-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Диета №8 при ожирении.

Среда, 17 Октября 2012 г. 21:58 + в цитатник

Цитата.

Источник.

Диета назначается при различных степенях ожирения в условиях выполнения умственного или физического труда, при отсутствии осложнений со стороны органов пищеварения, кровообращения и других систем, требующих специальных режимов питания. 

Диета направлена на воздействие на нарушенный обмен веществ, в первую очередь липидный, на устранение прогрессирования избыточного отложения жира. 

Диета гипокалорийная, гипонатриевая, с физиологической нормой белка и значительной редукцией углеводов за счет уменьшения хлеба и полного исключения простых углеводов, обогащенная липотропными веществами, пищевыми волокнами. 

Диета включает в себя: белков 100 граммов, жиров 80 граммов (из них 30-40 граммов - растительного проосхиждения), углеводов 200 граммов; калорийность 1900 ккал. 

В условиях стационара при тяжелой степени ожирения могут назначаться более редуцированные по калорийности (1200-600 ккал) диеты, но содержащие физиологическую норму белка. 

Рекомендуемые блюда и продукты: 

Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 9 - Диета для плоского живота.
Часть 10 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 11 - Диета №8 при ожирении.
Часть 12 - Диета при диабете.
Часть 13 - Прежде, чем начнём готовить. Диабет.
...
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Рубрики:  § Здоровье/Советы по здоровью 1
§ Кулинария/Кулинария для диабетиков

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Диета №9 при сахарном диабете.

Среда, 17 Октября 2012 г. 21:54 + в цитатник

Цитата.

Источник.

Диета направлена на создание условий, способствующих нормализации углеводного обмена, определение толерантности больного к углеводам. 

Диета с ограничением жиров (преимущественно, животных) и углеводов с физиологической нормой витаминов и минеральных веществ. В диету включают разнообразные продукты. Исключают сахар, варенье, кондитерские изделия и другие продукты, содержащие много сахара, Сахар заменяют ксилитом, сорбитом, аспартамом. Вторые блюда готовят в отварном или запеченном виде. Прием пищи 5-6 раз. 

По составу диета включает в себя: белков 100 граммов, жиров 70-80 граммов (из них 25 граммов - растительных), углеводов 300 граммов, преимущественно, за счёт сложных, простые углеводы исключают или резко ограничивают; калорийность 2300 ккал. Рекомендуемое количество жидкости -1,5 литра в день. 

Рекомендуемые продукты и блюда: 

Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 8 - Вкусное лекарство для ПОХУДЕНИЯ!!!!
Часть 9 - Диета для плоского живота.
Часть 10 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 11 - Диета №8 при ожирении.
Часть 12 - Диета при диабете.
...
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 4 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!

Серия сообщений "Каждый день":
Гимнастика, диета, лечение для меня
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 4 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным

Рубрики:  § Здоровье/Советы по здоровью 1
§ Кулинария/Кулинария для диабетиков

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 1 пользователю

Диета для плоского живота.

Среда, 17 Октября 2012 г. 21:46 + в цитатник

Цитата.

Источник.

Эта диета призвана сделать ваш животик красивым. Она построена так, что сжигает жир именно в области талии и правильно настраивает работу желудочно-кишечного тракта. Диета для плоского живота состоит из двух пунктов - здорового питания и грамотной физической нагрузки. 

1. Питание 

1. Исключите соль.
2. Скажите "нет" алкоголю.
3. Постарайтесь не есть белого хлеба и всех видов сладостей. 
4. Питайтесь дробно (часто - около пяти раз в день, но маленькими порциями). 
5. Кушайте больше кресс-салата, апельсинов и лимонов (можно добавлять в салаты лимонный сок, запекать рыбу с дольками лимона и так далее). 
6. Откажитесь от кофе, заменив его зеленым чаем без сахара.
7. В день старайтесь выпить не меньше полутора литров чистой питьевой воды без газа. 

Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 7 - Салат " Похудейка " и вправду работает.
Часть 8 - Вкусное лекарство для ПОХУДЕНИЯ!!!!
Часть 9 - Диета для плоского живота.
Часть 10 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 11 - Диета №8 при ожирении.
...
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!

Серия сообщений "Каждый день":
Гимнастика, диета, лечение для меня
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 4 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным

Рубрики:  § Кулинария/Кулинария для диабетиков

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Время приготовления субпродуктов

Среда, 17 Октября 2012 г. 12:01 + в цитатник

В приготовлении субпродуктов нет ничего замысловатого, но время приготовления тоже необходимо знать.

 
Язык (говяжий, свиной) варится — 2 часа 
Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Субпродукты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ряженка в мультиварке.

Суббота, 13 Октября 2012 г. 21:59 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Топленое молоко в мультиварке

Суббота, 13 Октября 2012 г. 21:53 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

 

 

Топленое молоко в мультиварке:

 

2 литра молока залить в чашу мультиварки.

Включить режим тушениена 6 часов

Молоко томится в этом режиме 6 часов.

Можно ставить на ночь, мультиварка

по окончании времени перейдет в

режим подогрева и дождется вас!

 

 

Читать далее...

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Готовим " Бейлиз " на шоколадном чудо-молоке.
Часть 2 - Домашний лимонад.
...
Часть 7 - Черносмородиновый ликер.
Часть 8 - Домашняя ряженка.
Часть 9 - Топленое молоко в мультиварке
Часть 10 - Ряженка в мультиварке.
Часть 11 - Смузи диета-вкусное похудение!
...
Часть 34 - Чайный гриб.
Часть 35 - Чайный гриб: как его вырастить самому?
Часть 36 - Коктейль-микс «Летнее настроение» и другие летние коктейли.


Метки:  


Процитировано 3 раз

Домашняя ряженка.

Суббота, 13 Октября 2012 г. 21:44 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Ряженку готовят из топленого молока. Бабушки в деревнях, конечно, топят молоко в печи, а мы дома когда-то делали топленое молоко в скороварке. При желании, топленое молоко можно приготовить в духовке, уваривая его до необходимой степени "топлености", а, чтобы было "как у бабушки",

Читать далее...

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Готовим " Бейлиз " на шоколадном чудо-молоке.
Часть 2 - Домашний лимонад.
...
Часть 6 - Апельсиновый ликер.
Часть 7 - Черносмородиновый ликер.
Часть 8 - Домашняя ряженка.
Часть 9 - Топленое молоко в мультиварке
Часть 10 - Ряженка в мультиварке.
...
Часть 34 - Чайный гриб.
Часть 35 - Чайный гриб: как его вырастить самому?
Часть 36 - Коктейль-микс «Летнее настроение» и другие летние коктейли.


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Знаменитые орские ливерные пирожки из жидкого теста.

Суббота, 13 Октября 2012 г. 00:29 + в цитатник

 

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Очень захотелось мне попробовать этих знаменитых пирожочков из жидкого теста! Попробуйте и вы...

Читать далее...

Серия сообщений "Фритюр":
Часть 1 - Чебуреки "Рижские".
Часть 2 - Пирожки хрустящие.
...
Часть 5 - Вкусные и красивые цветы из слоеного теста.
Часть 6 - Рецепт заварного теста для чебуреков от Алены Дреер.
Часть 7 - Знаменитые орские ливерные пирожки из жидкого теста.
Часть 8 - Пирожки "Ностальгические ", как когда-то по 5 копеек.
Часть 9 - БЕЛЯШИ скороспелые на ООООООчЕНЬ ВКУСНОМ кефирном ТЕСТЕ.
...
Часть 21 - "Микроскопические" пирожки с ливером "кусь-кусь".
Часть 22 - Картофельные пляцки.
Часть 23 - Тыквенно-яблочные сырники

Рубрики:  § Выпечка/Пирожки
§ Кулинария/Субпродукты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Куриная печень по-мароккански.

Суббота, 13 Октября 2012 г. 00:11 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

 


 
 
Очень вкусная,нежная куриная печень! 
 
Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Субпродукты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вареники «Поспела вишня в саду у…»

Пятница, 12 Октября 2012 г. 18:21 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Вареники «Поспела вишня в саду у…»

 
Здравствуйте – здравствуйте, любители вареничков! Еще один прелюбопытнейший рецепт в Вашу кулинарную книгу. И еще одно тесто на минеральной воде – воздушное, легкое и вкусное!


Время активной готовки:

30-40 минут

Время пассивной готовки:35 минут

Количество порций:30-40 шт.

 


 

Рецепт теста для вареников на минералке и сметане получается пышное, воздушное, не рвущееся! А это ли не самое главное? По этому рецепту тесто получается тоненькое, а вареники сочненькие.

рецепт теста для вареников
Поспела вишня в садах и это просто нонсенс –

не слепить с ней вареники!

У нас в семье – это сезонное лакомство в большом почете

и обсуждению не подлежит. Пошла вишня – лепим вареники!

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Пельмени/манты

Метки:  

Виноградное домашнее вино.

Четверг, 11 Октября 2012 г. 14:08 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Виноградное вино – самый древний, благородный здоровый и полезный напиток. Его часто называют солнечным нектаром. В вине не только сохраняются витамины из самого винограда, но и в процессе брожения появляются новые полезные вещества. Хорошее виноградное вино – это панацея от многих болезней. С его помощью лечат анемию, нормализуют кровяное давление, улучшают аппетит. А если употреблять 1 ст.л. красного вина каждый день, то оно выведет все радионуклиды из вашего организма. Добавьте в вино щепотку корицы, гвоздики или муската и вы получите прекрасный афродизиак! 

Домашнее вино готово к употреблению

Как видите вино – ценный напиток. Его не только пьют, но и добавляют в разные блюда, что придает последним пикантный оттенок. Да и сложно представить романтический ужин, семейный праздник или корпоративный обед без бокала вина. Так что, вино не только прочно вошло в нашу жизнь, но и лечит наши болезни и поднимает настроение.

 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как исправить сбой Shockwave Flash в Google Chrome.

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 20:46 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

 

Больше чем все остальные браузеры Google Chrome восприимчив к специфическим, но не очень частым ситуациям в которых он не может подружиться с Adobe Flash, как результат медленная работа, возникают ошибки и аварии. В этой статье мы покажем вам как вернуть назад его быстродействие и исправить сбой Shockwave Flash Google Chrome.

 

Что вызывает эту проблему?

Читать далее...
Рубрики:  § Компьютер/Интернет

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Булочки французские "Аппетитные попки".

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 09:38 + в цитатник

Дневник.


попки1


Ну ооочень мягкие и воздушные булочки.

Читать далее...

Серия сообщений "Моя выпечка":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Ягодный пирог с хересом.
Часть 2 - Кекс медовый.
...
Часть 7 - Чизкейк с шоколадом в мультиварке.
Часть 8 - 🎂 Творожная красота 🎂.
Часть 9 - Булочки французские "Аппетитные попки".
Часть 10 - Пирог ягодный "Летний".
Часть 11 - Пирог "Шведский яблочник".
...
Часть 41 - Штрудель из творожного теста.
Часть 42 - Ягодный мини-кобблер.
Часть 43 - ❉ Рождественский венок - главное украшение стола ❉

Рубрики:  § Выпечка/Дрожжевое тесто
§ Выпечка/Булочки/плюшки

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 2 пользователям

Караси жареные.

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 19:24 + в цитатник

 

Цитата.
Жареные караси

Вам понадобится:

Карась Речной 1600 г Подсолнечное масло рафинированное 300 мл
Чеснок дольки 1 шт. Имбирь свежий 5 см
Соль 1 ч.л. Кунжутное масло 5 мл
Лаймовый сок 30 мл    

 

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Рыба/морепродукты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Из тыквы просто и вкусно!

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 17:42 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

 

КАК ОЧИСТИТЬ ТЫКВУ.
 
-Отрезать концы у тыквы.
-Порезать острым ножом пополам
-Вычистить семечки с помощью чайной ложки, выбросить.
-Очистить от толстой кожуры
-Порезать мякоть, как указано в рецепте.
 
5 рецептов.
Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Овощи

Метки:  

Как правильно жарить грибы.

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 16:49 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Как жарить грибы?Грибы - прекрасный источник белков. Однако в приготовлении грибов есть некоторые секреты. Грибы можно варить, тушить, жарить. 

В этой статье мы расскажем вам, как правильно жарить грибы. Вы не только узнаете, как обжарить грибы, но и научитесь жарить грибы с картошкой. А также узнаете, как приготовить такие необычные грибы, как шампиньоны.

Как жарить грибы?

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Грибы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Бублики тыквенные.

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 11:00 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

 

Бублики тыквенные
 
Бублики тыквенные
 
8 порций
Читать далее...
Рубрики:  § Выпечка/Булочки/плюшки

Метки:  


Процитировано 2 раз

Тыква в выпечке.

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 10:50 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Тыква - излюбленный ингредиент в рецептах вкусных пирогов, сочных и ароматных кексов и другой выпечки. Часто рекомендуется использовать в рецептах консервированное пюре, но намного полезнее сделать свое собственное. Его можно использовать сразу же, либо заморозить, благодаря чему вы сможете наслаждаться тыквенной выпечкой в любое время года. 



Существует три способа подготовить тыкву для выпечки:

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Овощи

Метки:  


Процитировано 1 раз

25 блюд с рыбой.

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 13:34 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

Топ-25 блюд с рыбой/ shutterstock.com

 

Хотите быть стройной, иметь красивую кожу, здоровые зубы и крепкие ногти? Тогда в вашем меню обязательно должны присутствовать блюда из рыбы.

Несколько веков назад рыба была основным источником пищи, поэтому наши предки были крепче физически и здоровее. Это объяснимо, ведь рыба богата кальцием, йодом, фтором, медью, цинком, витаминами А и D, ее белок легко усваивается, а ненасыщенные жирные кислоты просто необходимы для правильного обмена веществ.

Обратите внимание на стройные фигуры, например, японок, китаянок или таек. В их рационе рыба и морепродукты занимают одно из первых мест.

Однако очень важно, чтобы рыба была свежей. Сделать правильный выбор поможет знание следующих правил:

  • жабры не должны иметь коричневый, серый или зеленый оттенки - у свежей рыбы они всегда красные;
  • глаза не должны быть мутными и запавшими - у свежей рыбы они всегда чистые и выпуклые;
  • чешуя должна плотно прилегать к тушке, а тело должно быть упругим и плотным;
  • рыба должна иметь естественный запах, может присутствовать запах тины.

Выбирайте качественную рыбу и готовьте ее по нашим рецептам. Представляем вам подборку блюд из рыбы на любой вкус и все случаи жизни.

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Рыба/морепродукты

Метки:  


Процитировано 2 раз

15 лучших блюд из тыквы.

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 13:28 + в цитатник

Цитата.

Оригинальное сообщение.

15 лучших  блюд из тыквы

 

Исключительная польза, высокая питательность, низкая калорийность, неприхотливость при выращивании и длительная сохранность – все это можно ожидать только от идеального растения! Все перечисленное относится к солнечно-оранжевой ягоде, кстати, одной из самых крупных в мире – тыкве! Ведь, морфологически тыква - ягода, причем рекордный ее вес,  согласно Guinness World Records, достигает более 800 кг.

В чем польза тыквы?

  • Во-первых, в ее составе аскорбиновая кислота, железо, каротин, медь, железо, магний, калий, витамины группы С,В, D, Е, РР и редко встречающийся, витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме.
  • Во-вторых, тыква богата балластными веществами и содержит много воды, что очень хорошо для пищеварения.
  • В-третьих, благодаря тыкве из организма выводятся токсины, укрепляется иммунитет, улучшается процесс кроветворения.
  • В-четвертых, каротин полезен для зрения и является профилактикой онкологических заболеваний.
  • В-пятых, употребляя тыкву, можно убрать лишний вес и вывести избыток плохого холестерина. 

Иными словами, перечислять замечательные свойства этой ягоды можно очень долго, поэтому обязательно покупайте, а лучше самостоятельно выращивайте на своих огородах это растение.

Если вы не любите тыкву, скорее всего, вы не умеете ее готовить или не нашли подходящего рецепта.

Специально для вас мы подготовили подборку оченьвкусных тыквенных блюд. Попробуйте, вам понравится! А если у вас есть свои собственные рецепты, обязательно поделитесь – нам очень интересно!

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Овощи

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 52 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь