-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Правильный распорядок (режим) дня для похудения

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:45 + в цитатник

Источник

Правильный распорядок (режим) дня для похудения

Режим дня – отличный способ организации и экономии времени, а также незаменимая вещь в процессе похудения. Ведь любой диетический режим или система питания требует четкого соблюдения интервала между приемами пищи, а также времени для тренировок и отдыха.

Поэтому, чтобы организм научился четко ориентироваться во времени нужно просто запрограммировать его на правильный режим дня.

В сегодняшней статье я предоставлю вам подробный режим дня, который следует соблюдать в процессе похудения. Время в данном распорядке дня может сдвигаться, однако интервалы времени между мероприятиями должны быть четко учтены.  

Читать далее...

Серия сообщений "Режим дня":
Часть 1 - Правильный распорядок (режим) дня для похудения
Часть 2 - Биоритмы человека – правильный “бизнес план” дня
Часть 3 - План на ближайшие четыре дня


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пальминг по методике Бейтса. Пальминг для глаз в картинках

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:20 + в цитатник

Источник

Пальминг
Что такое пальминг? Пальминг – это эффективный метод упражнения для глаз, направленный на восстановление зрения, который придумал знаменитый ученый из Нью-Йорка, он провел множество исследований в области глазных заболеваний, а также способов его улучшения - Уильям Бейтс. Многие из его методов берут свое начало от американских индейцев, которые славились своим соколиным зрением. «Пальминг» (от англ. palm – «ладонь»). 

В чем заключается суть этого упражнения? Упражнение в первую очередь направленно на расслабление глазных мышц. Весьма эффективно действуютупражнения для глаз на людей, которые страдают близорукостью, астигматизмом, косоглазием. Пальминг для глаз, действительно помогает. Если вы даже не ставите перед собой задачу восстановить зрение, он очень поможет в расслабление глаз, весьма эффективно снимает напряжение после долгой работы за компьютером и чтением. 

Упражнений, основанных на методе Бейтса, существует огромное множество. Ниже приведены наиболее известные и эффективные упражнения для восстановления зрения с помощью пальминга. 

Как выполняется пальминг?    

Читать далее...

Серия сообщений "Глаза":
Часть 1 - Упражнения для восстановления зрения
Часть 2 - Гимнастика для глаз
...
Часть 4 - Упражнения для глаз. Цигун. Быстро и просто.
Часть 5 - Естественное восстановление зрения по В.Жданову
Часть 6 - Пальминг по методике Бейтса. Пальминг для глаз в картинках
Часть 7 - Зарядка для зрения


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Цигун для суставов.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:13 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Цигун для похудения.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:08 + в цитатник

Метки:  

Упражнения для глаз. Цигун. Быстро и просто.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:02 + в цитатник



Укрепляет, восстанавливает зрение.
Даёт глазам отдых и релаксацию во время рабочего дня. Всего за две-три минуты!
Выполнять по 10 раз каждое упражнение.
В течение дня комплекс рекомендуется делать от одного до четырёх раз.

Читать далее...

Серия сообщений "Глаза":
Часть 1 - Упражнения для восстановления зрения
Часть 2 - Гимнастика для глаз
Часть 3 - Гимнастика Зоркость Утехина.
Часть 4 - Упражнения для глаз. Цигун. Быстро и просто.
Часть 5 - Естественное восстановление зрения по В.Жданову
Часть 6 - Пальминг по методике Бейтса. Пальминг для глаз в картинках
Часть 7 - Зарядка для зрения


Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 6 пользователям

Упражнения Цигун для мозга.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 10:54 + в цитатник

Источник

упражнения для мозга

упражнения для мозга

Упражнения Цигун для мозга.

Давайте для начала поговорим о том, что вообще такое мозг человека.

 Головной мозг человека -  это орган центральной нервной системы, который состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков.

Мозг человека функционирует благодаря огромному количеству  нейронов, которые  связаны между собой синаптическими связями. Деятельность всего организма и контролируется за счет взаимодействия и импульсов этих  нейронов.

Функционирование нейронов нуждается в большом количестве энергии, которую они получают через кровь, содержащую кислород и ци.  Мозг обогащается кровью, через сеть кровоснабжения.  Очень важно, что бы к клеткам мозга попадало достаточное количество ци. Если уровень ци будет ниже нормы нейроны не смогут  работать в должном режиме. Из- за недостатка энергии человек станет довольно медлительным, будет чувствовать постоянную усталость, болезненность так как, начнут работать тормозные нейроны, препятствующие возбуждению каких- либо процессов организма и экономящие энергию.  

Читать далее...

Серия сообщений "Мозг (кровообращение)":
Часть 1 - Упражнения Цигун для мозга.


Метки:  


Процитировано 8 раз

Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным

Пятница, 08 Августа 2014 г. 09:26 + в цитатник

 



Читать далее...

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 26 - Цзяньфэй - китайская дыхательная гимнастика "Сбрось жир".
Часть 27 - Мука из семян льна очистит кишечник.
Часть 28 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 29 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 30 - Супер-комплекс упражнений для плоского живота. 10 минут в день.
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Позвоночник":
Часть 1 - Упражнения для спасения позвоночника!
Часть 2 - Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн).
...
Часть 8 - Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание.
Часть 9 - 4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Часть 10 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 11 - Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела.

Серия сообщений "Суставы":
Часть 1 - Остеохондроз : домашнее лечение
Часть 2 - Боль в коленных суставах (видеоурок).
Часть 3 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 4 - Цигун для суставов.

Серия сообщений "Каждый день":
Гимнастика, диета, лечение для меня
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 4 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным

Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 3 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 4 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Чем заменить недостающий ингредиент при приготовлении блюда

Суббота, 02 Августа 2014 г. 18:38 + в цитатник

Чем заменить недостающий ингредиент при приготовлении блюда

Рубрики:  § Всё для дома/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

Песня о маятнике. Александр Градский, из к/ф В августе 44-го

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 11:20 + в цитатник
Рубрики:  § Культура/Барды

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Красивая пасхальная выпечка

Суббота, 07 Июня 2014 г. 12:14 + в цитатник

Источник

Красивая пасхальная выпечка/3414243_10450221_703085996416128_2648328330337852705_o (700x413, 49Kb)

Пита с кроликами от Саши Аксёнова
 
0,300 мл. воды 
700 800 г. белая мука 
2 столовые ложки растительное масло 
1 чайная ложка Гималайской соли 
1 чайная ложка сахар
мак
 
Ещё с facebook »»»
Рубрики:  § Выпечка/Разделка теста

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как скачивать видео с Фейсбука

Суббота, 07 Июня 2014 г. 11:21 + в цитатник

Источник

 

Онлайн-сервис Downvids.net

 
Нет ничего проще, чем скачивать Фейсбук-видео с помощью Downvids. Просто вставьте URL видео в нужную строчку, выберите качество и жмите «Скачать». Вот что еще вы должны знать: Downvids пытается запутать вас наличием милых зеленых кнопок, которыми пользоваться не нужно:
 
как скачать видео/3414243_792 (640x426, 118Kb)
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Он-лайн":
Удобные сервисы он-лайн
Часть 1 - Фоторедактор онлайн.
Часть 2 - Avatan великолепный фоторедактор онлайн.
...
Часть 18 - Как сделать "тудушечки" (как у Валеза в посте)
Часть 19 - 11 малоизвестных возможностей поисковиков.
Часть 20 - Как скачивать видео с Фейсбука

Серия сообщений "facebook":
Учимся работать с фасебуком
Часть 1 - Осваиваем facebook
Часть 2 - Как скачивать видео с Фейсбука


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Собираем плейлист для приложения "Всегда под рукой"

Вторник, 03 Июня 2014 г. 22:57 + в цитатник
Делаем всё по уроку несравненного Legionary
 
Плейлист ( и флешку) грузим на лиру через обзор. Фотографию фона, как обычно - в пост. Размер 235х352
 
Начало ссылок на флешку и плейлист должны быть одинаковыми, а точнее эта часть:
 
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2//3854/3854987_lw_pl.swf
 
Если будут отличаться ( вместо "img0" - будет "img1",- можно просто вручную заменить ноль на единицу.
 

Два варианта написания кода.

Первый  - брала в цитировании код работающей флешки Legionary, и подставляла свои ссылки и коды цвета фона и шрифтов

 


 

Читать далее...

Серия сообщений "Flash, видео, уроки, программы":
Часть 1 - Как загружать и редактировать флеш файлы на ЛиРу.
Часть 2 - Всё про использование флеш на ЛиРу
...
Часть 24 - Делаем простую Рамку с двигающимся текстом.
Часть 25 - Приложение "Всегда под рукой" бегущей строкой на прозрачном фоне в рамке
Часть 26 - Собираем плейлист для приложения "Всегда под рукой"
Часть 27 - Устанавливаем плеер на каждую страницу дневника. Грузим mp3, собираем плеер.
Часть 28 - Новостная бегущая строка для дневника, сайта
Часть 29 - Полезная Flash для изучения иностранных языков
Часть 30 - Редактор-фотошоп в вашем дневнике


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Приложение "Всегда под рукой" бегущей строкой на прозрачном фоне в рамке

Вторник, 03 Июня 2014 г. 12:11 + в цитатник

Воспользовалась генератором бегущей строки от Legionary

Этот способ меня не устроил тем, что образовывается большая пауза между первой и последней ссылкой.

Полупрозрачный фон создаётся атрибутом opacity. Изменяя его значения, добиваемся нужной прозрачности.

 

Смотри телевизор на компьютере

Проблемы на компе

Генератор BB и Html кодов для вставки изображений на сайт или блог

Как превратить длинную ссылку в короткую

Код превью

Как исправить сбой Shockwave Flash в Google Chrome

Символы Alt. Все коды спецсимволов

Как набрать на клавиатуре спец.символы, которых на ней нет

Осваиваем facebook

 

 

 

Серия сообщений "Flash, видео, уроки, программы":
Часть 1 - Как загружать и редактировать флеш файлы на ЛиРу.
Часть 2 - Всё про использование флеш на ЛиРу
...
Часть 23 - Как вставить бегущий текст в рамочку
Часть 24 - Делаем простую Рамку с двигающимся текстом.
Часть 25 - Приложение "Всегда под рукой" бегущей строкой на прозрачном фоне в рамке
Часть 26 - Собираем плейлист для приложения "Всегда под рукой"
Часть 27 - Устанавливаем плеер на каждую страницу дневника. Грузим mp3, собираем плеер.
Часть 28 - Новостная бегущая строка для дневника, сайта
Часть 29 - Полезная Flash для изучения иностранных языков
Часть 30 - Редактор-фотошоп в вашем дневнике


Метки:  


Процитировано 5 раз

Светлячок.

Воскресенье, 25 Мая 2014 г. 19:07 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиграем в кошки-мышки!

Воскресенье, 25 Мая 2014 г. 15:21 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Дрессированные обитатели океана

Воскресенье, 25 Мая 2014 г. 14:52 + в цитатник


Эти прекрасные обитатели океана очень послушные.

Водите мышкой и они будут плавать.
 













596c50ad0ddb (128x128, 14Kb)

ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ

0_82d7f_409e6566_M (273x7, 7Kb)

Серия сообщений "Флэшки":
Часть 1 - Ангел на Новый год.
Часть 2 - Поющие лошадки.
...
Часть 13 - Волшебство
Часть 14 - Флэш-аквариумы.
Часть 15 - Дрессированные обитатели океана
Часть 16 - Поиграем в кошки-мышки!
Часть 17 - Светлячок.
Часть 18 - Трудность выбора.
Часть 19 - Чудесное видео: медсестра купает малышей в роддоме Франции
Часть 20 - Обзор шрифтов.


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 52 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь