-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Кто такие птички

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 15:08 + в цитатник
Мультфильм
 



 
Читать далее...

Серия сообщений "Мультфильмы":
Часть 1 - Невероятно огромная коллекция из 2916 советских мультфильмов!
Часть 2 - Слон - художник.
Часть 3 - Кто такие птички


Метки:  

Мудрые мысли

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 00:15 + в цитатник
Эпикур/3414243_getImage (492x333, 30Kb)
Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Больше ума, чем самолюбия. Из крапивы извлекай нитки, из полыни — лекарство. Нагибайся только затем, чтобы поднять павших. Имей всегда больше ума, чем самолюбия. Спрашивай себя каждый вечер: что ты сделал хорошего.
Имей всегда в своей библиотеке новую книгу, в погребе — полную бутыль, в саду — свежий цветок.
 
© Эпикур ( Самос — 271/270 до н. э., Афины)

 

Серия сообщений "Мысли":
Часть 1 - Чудеса на каждый день от Виктории Кирдий.
Часть 2 - Фаина Раневская. Дневник на клочках.
...
Часть 4 - Как это верно...
Часть 5 - Богаче всего тот человек, чьи радости требуют меньше всего денег.
Часть 6 - Мудрые мысли


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Честно про ТГУ (TSU)

Суббота, 08 Ноября 2014 г. 18:36 + в цитатник

Неделю назад я зарегистрировалась в новой социальной сети TSU, произносится, как ЦУ, по-русски пишется ТГУ.

ТГУ/3414243_22 (700x560, 126Kb)

 

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Заработать деньги в новой соцсети!!!

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 12:31 + в цитатник
Стартовала новая соцсеть, которая платит деньги пользователям (может быть, только сначала?)  
 
Зарегистрироваться можно только по приглашению, так что я вас всех приглашаю: https://www.tsu.co/Gasha
 
ТГУ/3414243_drlMBnnaRsc (700x365, 41Kb)
 
Появившаяся недавно соцсеть TSU будет оплачивать своим пользователям опубликованные посты, а также приглашения друзей. Так ресурс поделится с юзерами выручкой за рекламу. Основатель соцсети Себастьян Собчак заявил, что намерен на выплаты направлять до 90% доходов, оставляя 10% на дальнейшее развитие ресурса. Минимальный размер выплат пока не известен, однако сумма выплаты будет находиться в прямой зависимости от числа просмотров поста пользователя за сутки. Свой куш получат те, кто будет делать перепосты записей, а также пригласившие новых пользователей. Заработанные средства отображаются на верху страницы, а снять деньги можно будет когда счет достигнет $100. Идея социальной сети, со слов С. Собчака, зиждется на том, что денежные средства за размещенную на аккаунте информацию, оказавшуюся ценной и интересной для других, получать должен помимо владельца ресурса и ее автор. «Многие современные ресурсы, к примеру, радиостанции, транслирующие музыкальные произведения различных авторов и исполнителей, не платят гонорары за это им. Нами решено, что каждое интересное содержание, обеспечиваемое нашими пользователями, будет монетизироваться», — сказал основатель сети TSU. Соцсеть сейчас проходит режим бета-тестирования, но уже создано программное обеспечение для Android и iOS. Главный офис TSU находится в Нью-Йорке, а для раскрутки ресурса были приглашены рэпер 50Cent, а также баскетбольная звезда НБА Кармело Энтони, которые завели на ресурсе собственные аккаунты. Остается загадкой, останется ли такой необычный способ у TSU привлечения пользователей постоянно, либо все выплаты прекратят после того как сеть получит необходимую популярность.
 
Вот так пишет об этой сети блоггер, по чьему приглашению я регистрировалась:
"На просторах интернета открылась новая социальная сеть TSU, которую уже сегодня зарубежные пользователи называют открытием 2014 года и смертью Facebook. Дело в том, что в этой социальной сети все Ваши действия... оплачиваются. Добавили фотографии, отметили запись (пост) лайком, сделали репост, добавили в друзья - за все эти действия Вы получаете деньги. Валютой этой социальной сети являются доллары США, вывод на денежную систему PayPal - когда Ваш баланс достигнет суммы в 100 долларов. Кстати, с 2014 года с PayPal можно выводить деньги на банковские карты Visa или Mastercard, либо оплачивать с PayPal покупки в таких интернет магазинах как Ebay, AliExpress,Amazone и так далее.
Интерфейс социальной сети TSU напоминает что то среднее между Twitter, Facebook,ВКонтакте. Такая же система репостов, лайков, загрузок фотографий. Интерфейс хорошо интегрирует внешние ссылки в короткий анонс новости, например добавили ссылку на свой пост в ЖЖ или ссылку на видео в Yotube, у вас на стене (ленте) появился короткий анонс либо плеер Ютуба. Сеть пока работает на английском языке, но в будущем колличество языков будет расширено. будет добавлены в том числе русский, украинский, белорусский. Русскоязычных пользователей пока мало, но они есть. В последнею неделю были замечено аккаунты известных сайтов Рунета таких как Pikabu, Новосибирский Фотоблог и некоторых других.
Новая социальная сеть TSU работает в тестовом (beta) режиме, поэтому регистрация в этой сети пока возможна только по инвайтам. Инвайтом по сути является адрес страницы пользователя, либо ник пользователя зарегистрированного в этой сети. При регистрации приходит письмо с кодом подтверждения на электронную почту, нужно указать свой ник в сети (пока еще свободно много удобно читаемых и запоминающихся) и пароль. Большинство пользователей в сети TSU сегодня это из США, Канады, Австралии, почему Сербии, Малайзии, Японии, Индии, Франции и Италии. Если хотите быть в числе первых пользователей первой социальной сети, которая платит деньги за любые действия - то у Вас есть шанс..."
 
Друзья, мы будем одними из первых! Вот мой инвайт: https://www.tsu.co/Gasha , регистрируйтесь и добавляйтесь в друзья!
 
Зарабатывайте деньги, лайками, приглашениями, публикациями записей и фотографий. К тому же, на этом ресурсе можно хорошо продвинуть свой блог или сайт, присоединить аккаунты других соцсетей.
 
 
 

Серия сообщений "Заработок на блоге":
Часть 1 - Заработок в интернете.
Часть 2 - Adsense - как и куда лучше ставить рекламные блоки.
...
Часть 8 - Как сделать картинки уникальными.
Часть 9 - Как работать с Advego.
Часть 10 - Заработать деньги в новой соцсети!!!
Часть 11 - Как раскрутить группу в «Одноклассниках»: пошаговое руководство


Метки:  


Процитировано 3 раз

Создаём встроенные шкафы сами

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 17:14 + в цитатник
Шкаф/3414243_shkaf (600x540, 76Kb)
 
В обычной городской квартире выделить под встроенные гардеробные целую комнату не позволяет площадь. Но не стоит расстраиваться, под нее можно обустроить кладовку или часть коридора. Главное, четко определиться с местом ее расположения и продумать чем вы будете ее заполнять, для того, чтобы подобрать максимально удобное наполнение.   
Читать далее...

Серия сообщений "Переделка":
Часть 1 - Реинкарнация двери. Мастер-класс от Светланы Барсуковой
Часть 2 - Декорирование табурета в стиле шебби-шик. Фото и видео мастер-классы от Sangina.ru
...
Часть 6 - Порядок на кухонных полках: 12 практичных идей
Часть 7 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге.
Часть 8 - Создаём встроенные шкафы сами


Метки:  


Процитировано 170 раз
Понравилось: 52 пользователям

Чтобы не вытекала начинка из пирожков

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 08:52 + в цитатник

1. Способ защипывания пирожков от Оксаны Путан

Пирожки с яблоками

Пирожки со сладкими и плывущими начинками я предпочитаю делать в духовке. И леплю их с двойным дном. Причем леплю я их в больших количествах практически одной рукой.

Сейчас расскажу, как это делается. Но сначала – начинка.

Читать далее...
Рубрики:  § Выпечка/Пирожки
§ Выпечка/Разделка теста

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 8 пользователям

7 кулинарных приёмов

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 08:53 + в цитатник

Источник

По интернету гуляет видео, в котором аккуратные парни за несколько секунд чистят чеснок и гранат (считаем, их популярность обусловлена не только гастрономической составляющей). Мы решили выяснить, действительно ли можно ложкой выстучать все семена из граната и очистить головку чеснока с помощью больших мисок, и заодно продемонстрировали еще пару кулинарных лайфхаков.

Очистить гранат

1

Читать далее...
Рубрики:  § Всё для дома/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Идеи формовки теста

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 10:21 + в цитатник

1) Источник

Цветы слоеного теста
 
 
 
 
Читать далее...
Рубрики:  § Выпечка/Разделка теста

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 7 пользователям

Мясные пироги от Сержа Марковича.

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 12:14 + в цитатник


Серж очень любит мясо. И сегодня он решил разнообразить наше праздничное меню рецептом сербского мясного пирога. Наслаждайтесь!

Читать далее...
Рубрики:  § Выпечка/Пироги
§ Выпечка/Несладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 2 раз

Баница от Сержа Марковича

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 12:08 + в цитатник


 



баница/3414243_old (420x315, 126Kb)



Киш, регайшис, тарт, вертута, каныш, пай, клафути, бринджула, сальтенья, губадия, флуден, штрудель, саварен, гата, хала - всё это названия и разновидности пирогов. Сегодня Серж, естественно, выбрав сербский вариант - "баницу", готовит два разных, но очень вкусных пирога. Худеющим смотреть запрещается!







 

Рубрики:  § Выпечка/Пироги
§ Выпечка/Несладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 21:11 + в цитатник

При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.

"Пресс и талия". Главспорт

Этот новый вид упражнений для похудения основан на йоге и называется «кислородная гимнастика» или, иначе, Оксисайз Марины Корпан. Принцип такой дыхательной гимнастики заключается в доставке кислорода к частям тела, содержащим лишние жировые клетки, которые при контакте с кислородом просто сгорают.

На сколько можно похудеть?

Снижение веса происходит довольно быстрыми темпами: за неделю дыхательных упражнений можно уменьшить объем бедер и талии на пять сантиметров. Полученные результаты в сравнении с тренировками на велотренажерах поражают цифрами: сжигание калорий происходит на 140% эффективней. Для гимнастики понадобится минимум принадлежностей: коврик, стул и хорошее настроение.

Научиться правильно дышать можно самостоятельно, но первые занятия все-таки лучше провести со специалистом, который сможет проконтролировать выполнение упражнений и поставит правильное дыхание.   

Читать далее...

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 32 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 33 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 34 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 35 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 36 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Дыхательная гимнастика":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой – методика дыхания, упражнения.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.
...
Часть 9 - Цзяньфэй - китайская дыхательная гимнастика "Сбрось жир".
Часть 10 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 11 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 12 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 13 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
...
Часть 27 - Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз. Видео
Часть 28 - Оксисайз: Похудеть легко. Видео
Часть 29 - Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели


Метки:  


Процитировано 186 раз
Понравилось: 17 пользователям

Необычные вырезки из книг времен СССР (13 фото)

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 15:16 + в цитатник

Необычные вырезки из книг времен СССР (13 фото)

1.Необычные вырезки из книг времен СССР (13 фото)


Мда, в те времена даже руководство для домохозяйки, как правильно мыть пол, существовало. Странное время было. Но ведь и порядок хоть какой-то тогда тоже был.  
Читать далее...
Рубрики:  § Развлечения/Юмор

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Биоритмы человека – правильный “бизнес план” дня

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 09:29 + в цитатник

Источник

Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не можете встать с дивана – так устали, хотя и выспались, и ничего особо трудоемкого не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств (например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать ночью). Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за этого часто употребляем больше кофеина, чем нужно и можно. Итог – повышенная нервозность и проблемы с сердцем. Но, если не идти наперекор, заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно значительно улучшить и нервную систему, и общее самочувствие, и даже внешний вид. А вот как выглядит примерный “распорядок дня” нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношениях:05-00 утра – в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра – сейчас обычно просыпаются не только “жаворонки”, но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

07-00 утра – все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.

Читать далее...

Серия сообщений "Режим дня":
Часть 1 - Правильный распорядок (режим) дня для похудения
Часть 2 - Биоритмы человека – правильный “бизнес план” дня
Часть 3 - План на ближайшие четыре дня


Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 17:10 + в цитатник

Источник

Этот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала. Третья чакра отвечает за силу, выносливость и силу воли.

Йога   упражнения для плоского живота и его здоровья.

В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. В Китае эта часть тела называется „DanTien“,  в Японии – „ Nara“ в Индии – „Manipura“. Живот здесь нечто большее, чем  просто орган тела. К сожалению, за пределами Азии, многие ограничиваются мнением, что живот должен быть плоским и подтянутым и всё. Косметический аспект для нас зачастую гораздо более важен, чем остальные…

Также этот комплекс упражнений для живота, отличается тем, что здесь задействованы мышцы таза. А это очень уязвимая часть тела у женщин. Эти мышцы поддерживают: матку, кишечник, мочевой пузырь. И если эти мышцы не тренировать и не укреплять, то они постепенно теряют тонус. Как последствие мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, жизненный тонус этих органов тоже снижается. Многие комплексы и упражнения тренируют наружные мышцы живота. В этой же программе тренируются как внешние мышцы,  а также происходит укрепление изнутри.

Эти упражнения относятся к Кундалине-йоге. Итак, это комплекс является не только программой упражнений для плоского живота, но и для здоровья в целом , для повышения жизненной силы организма. И что не менее важно – совсем не сложен в исполнении.   

Читать далее...

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 30 - Супер-комплекс упражнений для плоского живота. 10 минут в день.
Часть 31 - Упражнение "Вакуум в животе
Часть 32 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 33 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 34 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 3 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 4 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 5 - Ходим с Лесли Сансон
Часть 6 - Упражнение "Вакуум на животе"
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика


Метки:  


Процитировано 158 раз
Понравилось: 23 пользователям

Супер-комплекс упражнений для плоского живота. 10 минут в день.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 13:44 + в цитатник
 


 
Инструктор Синди Уитмарш 
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 28 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 29 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 30 - Супер-комплекс упражнений для плоского живота. 10 минут в день.
Часть 31 - Упражнение "Вакуум в животе
Часть 32 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!


Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день

Пятница, 08 Августа 2014 г. 13:23 + в цитатник

Источник

 

 

Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день

Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день. Фото с сайта girlshowtoimpress.com

Читать далее...

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 27 - Мука из семян льна очистит кишечник.
Часть 28 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 29 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 30 - Супер-комплекс упражнений для плоского живота. 10 минут в день.
Часть 31 - Упражнение "Вакуум в животе
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 3 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 4 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 5 - Ходим с Лесли Сансон
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика


Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 6 пользователям

Вода Сасси (Sassy water) для похудения

Пятница, 08 Августа 2014 г. 12:35 + в цитатник

Источник

Вода Сасси (Sassy water) для похуденияСуществует немало напитков, способствующих снижению веса. Специальная минеральная вода (Хуняди Янош), разнообразные чаи для похудения, зеленый кофе, спортивные напитки с содержанием жиросжигающих компонентов. Однако практически все они имеют свои побочные эффекты и ограничения к приему, порой – достаточно серьезные и многочисленные. Предмет нашей сегодняшней беседы сильно от них отличается. Вода Сасси (англ. Sassy water), которая самостоятельно готовится в домашних условиях, отличается максимально натуральным составом и абсолютным отсутствием вреда для здоровья.

 

Рецепт воды сасси     

Читать далее...

Серия сообщений "Полезные напитки":
Часть 1 - Как получить сок из крапивы, петрушки и укропа?
Часть 2 - Овсяный кисель Изотова
Часть 3 - Под защитой овсяного киселя.
Часть 4 - Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения.
Часть 5 - Вода Сасси (Sassy water) для похудения


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела.

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:59 + в цитатник

Упражнения при шейном остеохондрозе

 



Серия сообщений "Позвоночник":
Часть 1 - Упражнения для спасения позвоночника!
Часть 2 - Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн).
...
Часть 9 - 4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Часть 10 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 11 - Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела.


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Зарядка для зрения

Пятница, 08 Августа 2014 г. 11:50 + в цитатник

Источник

гимнастика для глаз/3414243_115269411_5177462_13cHpB0H2Aw (604x299, 23Kb)

Большие зрительные нагрузки в течение длительного времени неизбежно приводят к переутомлению глаз, появлению проблем со зрением или ухудшению и без того не идеального зрения. Мы подготовили для вас уникальную методику поддержания и восстановления зрения – ежедневная зарядка для глаз. Она поможет снять усталость и напряжение, улучшить кровообращение, повысить остроту зрения.

Методика поддержания и восстановления зрения:

Серия сообщений "Глаза":
Часть 1 - Упражнения для восстановления зрения
Часть 2 - Гимнастика для глаз
...
Часть 5 - Естественное восстановление зрения по В.Жданову
Часть 6 - Пальминг по методике Бейтса. Пальминг для глаз в картинках
Часть 7 - Зарядка для зрения


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 52 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь