Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной 

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 7 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 8 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 9 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 10 - Форель радужная в мультиварке.
Часть 11 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 10 - Домашняя лапша из отрубей по диете Дюкана.
Часть 11 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 12 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 13 - Сборка низкокалорийных супов для ДД,и всех кто следит за весом.
Часть 14 - Лапша по Дюкану
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп

 

Готовила по этому рецепту.

 

Рецепт Светланы Мак из группы вконтакте "ДИЕТА ДЮКАН - официальная группа |от 18+|" 

 

 

 

 

Сыр получается самый, что ни на есть - настоящий! Я готовила его, не добавляя яйца.

 

 

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной 

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 6 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Часть 7 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 8 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 9 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 10 - Форель радужная в мультиварке.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Сыр, творог Дю":
Часть 1 - Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.
Часть 2 - Подборка рецептов сыров по диете Дюкана
...
Часть 7 - Ватрушка – отличный десерт по Дюкану
Часть 8 - Творожная диетическая запеканка"Ягодка"
Часть 9 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 10 - Плавленный сыр по Дюкану, видео
Часть 11 - Вкуснейший домашний творожный сыр
...
Часть 14 - Твёрдый сыр по Дюкану, который легко плавится.
Часть 15 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)
Часть 16 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной 

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 5 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 6 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Часть 7 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 8 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 9 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 41 - "Умное" творожное желе.
Часть 42 - Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Часть 43 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
...
Часть 9 - Печеночный торт
Часть 10 - Печёночные блины с моцареллой. Диета Дюкана. Атака, ЧБ Круиз
Часть 11 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 12 - Домашняя ливерная колбаса
Часть 13 - Ленивые голубцы без капли жира
...
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 22 - Кабачковый пирог с мясом и грибами
Часть 23 - Печёночные блины с моцареллой. Диета Дюкана. Атака, ЧБ Круиз
Часть 24 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 25 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -6(Курица)
Часть 26 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Источник

На сегодняшний день популярны различные методы очистки кишечника, одним из самых популярных является «Шанк пракшалана», который основан на приеме соленой воды.

И хотя многие предпочитают различные аптечные средства для чистки кишечника, большинство из них способны очистить лишь частично в отличие от солевого раствора.

Метод очистки кишечника «Шанк пракшалана» заключается в попеременном питье подсоленной теплой воды и выполнении определенного комплекса упражнений.

Как полностью очистить кишечник методом «Шанк пракшалана»

Серия сообщений "Очищение организма":
Часть 1 - Очищение от гельминтов, глистов, паразитов и простейших микроорганизмов
Часть 2 - Мука из семян льна очистит кишечник.
Часть 3 - Очищение организма с помощью натрия тиосульфата
Часть 4 - Как очистить кишечник травой сенны.
Часть 5 - Упражнения для метода очистки кишечника «Шанк пракшалана»
Часть 6 - ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА, Легко и необходимо всем!

Источник

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 37 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Часть 38 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 39 - Сдуваем живот втягиванием. "Вакуум" на животе.
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
...
Часть 5 - Ходим с Лесли Сансон
Часть 6 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 7 - Сдуваем живот втягиванием. "Вакуум" на животе.
Часть 8 - Гормональная тибетская гимнастика
Часть 9 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика

Источник

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 36 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 37 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Часть 38 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 39 - Сдуваем живот втягиванием. "Вакуум" на животе.
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
...
Часть 4 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 5 - Ходим с Лесли Сансон
Часть 6 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 7 - Сдуваем живот втягиванием. "Вакуум" на животе.
Часть 8 - Гормональная тибетская гимнастика
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной 

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 4 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 5 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 6 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Часть 7 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 8 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Часть 3 - Французский маффин с горячим шоколадом.
Часть 4 - Бисквитный кекс. Диета Дюкана.
...
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
Часть 3 - Молочно-творожно-шоколадное желе по Дюкану.
Часть 4 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 5 - Низкоуглеводные десерты и выпечка.Сборка-4.
Часть 6 - "Умное" творожное желе.
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной 

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
Часть 3 - Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.
Часть 4 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 5 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 6 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Часть 7 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 38 - Домашняя лапша из отрубей по диете Дюкана.
Часть 39 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 40 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 41 - "Умное" творожное желе.
Часть 42 - Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Есть такой великолепный ЖЖ olgavb_osa, автор этого журнала публикует много прекрасных рецептов по диете Дюкана.

Вчера, читая её рецепт хлеба из отрубей , я наткнулась на неизвестный мне ингредиент - псиллиум. 

Сходите по ссылке, прочитайте, это, действительно, интересно! А в конце статьи она дает адрес интернет-магазина, где она покупала псиллиум.

Заинтересовавшись, я полезла искать информацию в интернете, и оказалось, что сайты нашей любимой диеты просто пестрят от разнообразия рецептов с псиллитом.

Источник

Есть такой удивительный продукт, у него много названий: псиллиум (psyllium), исфагула (ispaghula), испагол (ispaghol), подорожник блошный (plantago psyllium L.). 

 
шелуха псиллиума, psyllium husk 

Псиллиум, который можно встретить в продаже, это шелуха семян этого растения, которая представляет собой натуральное растворимое волокно, содержащее большое количество неперевариваемой клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта человека. 

Серия сообщений "Хлеб Дю":
Часть 1 - Хлеб из овсяных и ржаных отрубей. Диета Дюкана.
Часть 2 - Дюкановский хлебушек,диетический.
...
Часть 4 - Подборка хлебушка для сэндвичей, бутербродов, гамбургеров по Дюкану.10 рецептов.
Часть 5 - Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.
Часть 6 - Псиллиум. решение проблем с кишечником и применение в безглютеновой выпечке.
Часть 7 - "Антистрессовые" сухарики по Дюкану
Часть 8 - Хлеб из отрубей.
...
Часть 13 - Пита для чередования.
Часть 14 - "Фокачча" от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 15 - Кунжутная лепёшка с сайрой, диета Дюкана

Не знаю, как вам, а мне в белковые дни хочется кисленького. Вспомнила про рассольник, и решила, что, если не добавлять картошку, а перловку заменить отрубями, то этот суп подойдёт для диеты Дюкана. Готовим!

 

 

 

 

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной 

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
Часть 3 - Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.
Часть 4 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 5 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 6 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 37 - Рубленный куриный шницель с овощным пюре. Диета Дюкана
Часть 38 - Домашняя лапша из отрубей по диете Дюкана.
Часть 39 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 40 - Желе "Конфитюр" из чая каркаде (гибискуса), диета Дюкан
Часть 41 - "Умное" творожное желе.
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 9 - Домашняя лапша (диета Дюкан). Круиз, закрепление.
Часть 10 - Домашняя лапша из отрубей по диете Дюкана.
Часть 11 - Рассольник. Атака, ЧБ. Диета Дюкана.
Часть 12 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 13 - Сборка низкокалорийных супов для ДД,и всех кто следит за весом.
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп