-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


О изоляте и клейковине. Диета Дюкан

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 15:21 + в цитатник

Источник

 

Изолят - это прекрасное натуральное питание! Главное, чтобы там не было запрещенных сахзамов типа мальтодекстрина.
- Вопрос по изоляту: есть соевый, сывороточный и яичный, какой лучше?
Ответ - Любой можно. Но в спортивной среде лучшим и самым дорогим (как и самым вкусным) является сывороточный изолят.

 

А) сначала немного теории: о том что такое изолят сывороточного белка и как его добывают: 

Изолят сывороточного белка (или сывороточный изолят) является спортивной добавкой, созданной путем фильтрации молочного белка. Сыворотка -побочный продукт процесса производства сыра и других молочных продуктов питания. Изолят сывороточного протеина для спортивного питания чаще получают методом микро-ультрафильтрации. 

Фото


Изолят сывороточного протеина очень быстро усваиваеться организмом, и содержит высокую концентрацию аминокислот с разветвленными боковыми цепочками (ВСАА), которые преобладают в метаболизме мышечной ткани. Они используются организмом в качестве источника энергии для работы мышц и строительного материала для построения мышечных волокон. 
При изготовлении изолята сывороточного протеина, молочную сыворотку обезвоживают, а также удаляются такие компоненты как лактоза, животный жир и вредный холестерин. 


Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
Часть 24 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 25 - О изоляте и клейковине. Диета Дюкан
Часть 26 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 27 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Анализ - на чём больше всего худеется? Мои отвесы.

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 11:04 + в цитатник

 

весы1/3414243_100808943_large_Baba_i_vesuy_1_1_ (473x699, 39Kb)

 

Анализируя свою диету, я пришла к выводу, что самые большие отвесы у меня были после морепродуктов - рыбы, приготовленной в мультиварке и "Морского салата"

 

1. Отвес - 600 грамм

2. Отвес - 400 грамм

3. Отвес - 400 грамм

 

Этот пост буду дополнять...

 

 

 

 

Серия сообщений "Мои отчёты":
Часть 1 - Пора худеть!
Часть 2 - Начало. День первый. Атака.
...
Часть 19 - !!! Отчёт за 4 февраля. В 6 утра умер Дениска. 10-день Круиза, ЧБ
Часть 20 - Отчёт за 5 февраля. 11-день Круиза, БО
Часть 21 - Анализ - на чём больше всего худеется? Мои отвесы.
Часть 22 - Отчёт за 6 февраля. 12-день Круиза, ЧБ
Часть 23 - Отчёт за 7 февраля. 13-день Круиза, БО
...
Часть 48 - Отчёт за 4 марта (Гаша). 38-день Круиза, ЧБ
Часть 49 - Объяснялочка
Часть 50 - План на ближайшие четыре дня


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 10:38 + в цитатник

Источник

Опыт Shony


Очень интересует Ваш ТОП10 Дюкандиетических рецептов, которые чаще всего готовите




О, какой интересный вопрос. Я никогда не задумывалась об этом, и тяжело в 10 рецептов втиснуться))) надо топ-20))))) 
Но если говорить о том, что чаще всего готовлю, то это курица во всех её проявлениях))))))))) 

Начну с курицы любимых варианта два: 

1. Курица в кисло-сладком соусе  и ещё, и ещё (рецепт прост до безобразия, я его тут не выкладывала даже ) и курица в паприке

Курица по-азиатски по Дюкану/3414243_ (388x222, 18Kb)

Курица по-азиатски по Дюкану

 
Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
Часть 24 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 25 - О изоляте и клейковине. Диета Дюкан
Часть 26 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "Выпечка сладкая Дю":
Часть 1 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
Часть 2 - Печеные пирожки ДД
...
Часть 11 - Кулич по Дюкану
Часть 12 - Рецепты диеты Дюкана: пасхальный кулич
Часть 13 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Творожные пирожные
...
Часть 18 - Брауни. Лучший десерт по Дюкану.
Часть 19 - Семена льна (рецепты)
Часть 20 - Меренговый пирог из ревеня по дюкану.

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 12 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 13 - Пицца по Дюкану. Автор La Perla.
Часть 14 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 15 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 16 - Закусочные, диетические, омлетные кексы.
...
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
...
Часть 18 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
Часть 19 - Творожные десерты
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 22 - Лимонный десерт, диета Дюкана
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану

Серия сообщений "Соусы, кремы Дю":
Часть 1 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 2 - Домашняя горчица по диете Дюкана.
...
Часть 11 - Отличный рецепт сливочно-грибного соуса. Чередование
Часть 12 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
Часть 13 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Соусы по Дюкану.
Часть 16 - 10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.

Серия сообщений "Блины, оладьи Дю":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Масленица по Дюкану. Блинчики с творогом.
...
Часть 7 - Блинчики с шоколадом от Дюкана.
Часть 8 - Налистники с ливером
Часть 9 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 10 - Творожные блинчики без муки (диета Дюкана)
Часть 11 - Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
Часть 12 - Оладьи творожно отрубные. ДД.
Часть 13 - Блинчики по Дюкану
Часть 14 - Оладьи на отрубях по Дюкану

Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
...
Часть 18 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 19 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 35 - Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
Часть 3 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 6 - Про слабительный чай.
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса

Серия сообщений "Сборник рецептов":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4
Часть 3 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №26
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.

Серия сообщений "Завтраки Дю":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 2 - Творожная запеканка. Диета Дюкана
...
Часть 4 - Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Часть 5 - Омлет с овощами.
Часть 6 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 7 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 8 - Овсяная каша с ванилью и ягодами годжи от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 9 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)

Серия сообщений "Рулеты Дю":
Часть 1 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 2 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 3 - Знаменитый рулет Виктории Соколовой. ДД Круиз
Часть 4 - Бисквитный рулет с тыквенной начинкой
Часть 5 - Бисквитный рулет с творожным кремом от Юлии Атаевой (La Perla)


Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сколько грамм в столовой ложке отрубей

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 20:53 + в цитатник

Источник

Отруби – это продукт питания, который стал широко распространен сравнительно недавно, однако уже завоевал достаточно серьезную популярность. Стоит отметить, прежде всего, что отруби не являются лекарственным средством, это продукт питания, который необходим людям, которые следят за своим здоровьем. И употреблять отруби следует в определенном количестве.
 
Сколько грамм  в столовой ложке отрубей
 
В одной столовой ложке помещается 7 грамм отрубей.

 

О пользе отрубей (и ржаных, и пшеничных) известно уже достаточно. Основным остается вопрос: «Как и с чем их употреблять?» Большинство милых дам предпочитает добавлять их к первым блюдам. Всевозможные супы, борщи и бульоны только выигрывают от такого «сотрудничества». Также отруби можно употреблять и с различными молочными продуктами: кефирами, йогуртами, простоквашами или даже с молоком. Все вышеперечисленные вариации являются весьма и весьма питательными и при этом низкокалорийными. Разве не к такому рациону стремится каждый из нас?
 
А сколько грамм муки в столовой ложке?

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
Часть 24 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 25 - О изоляте и клейковине. Диета Дюкан
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  


Процитировано 2 раз

Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 09:00 + в цитатник
 
 
 
В нашей семье особенно люби́м "Морской" салат. Без него не обходится ни одно застолье. Сегодня у меня белковый день, и я попытаюсь адаптировать этот рецепт к диете Дюкана.
 
 
Салат "Морской"/3414243_salat_morskoy_12 (700x526, 111Kb)
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 10 - Форель радужная в мультиварке.
Часть 11 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 12 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ
Часть 13 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО
Часть 14 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Салаты Дю":
Часть 1 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
Часть 2 - Салат "Морской" Атака, диета Дюкана.
...
Часть 11 - Салат-гриль
Часть 12 - Салат "Креветки в капусте"
Часть 13 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 08:58 + в цитатник

 

 

Зимой, когда так не хватает свежих овощей, я пользуюсь летней заморозкой с собственного огорода, или покупаю готовые замороженные овощи в магазине. Их можно отправить в суп, приготовить запеканку, а можно просто запечь в духовке в качестве гарнира или самостоятельного блюда.

 

Замороженные овощи/3414243_zamorogennie_ovoshi_09 (700x526, 142Kb)

 

Читать далее...

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 9 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 10 - Форель радужная в мультиварке.
Часть 11 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 12 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ
Часть 13 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Грибы, овощи Дю":
Часть 1 - Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом
Часть 2 - Грибы на Атаке и ЧБ - нельзя!
Часть 3 - Кабачковый пирог с мясом и грибами
Часть 4 - Зразы мясные с грибами
Часть 5 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 6 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО


Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как толкнуть вес на Дюкане.

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 21:44 + в цитатник
 

 

советы от оли/3414243_file62671770_c611675a (700x455, 40Kb)

 

Советы от happy049:

Эту неделю почти питалась без ДОПов на чистых белках, вот и догнала.
Но впереди - опять неизбежные срывы...
Но уже есть опыт, знаю, как догнать.
Устроила подряд 3 ЧБ дня и ела в основном, запечённые рыбу и курицу. А ДОПов употребляла меньше нормы. Но отруби - по 2 ст.ложки по норме этапа Чередования.
Вот сегодня опять не по диете питалась. За вчерашний день привес 500г, да ещё сегодня добавила...
Опять придётся запекать рыбу. На неё лучше всего худеется.

 

Я просто ела элементарные вещи: простой творог 0,1%; горбушу запечённую, курицу отварную с бульоном и петрушкой, самодельный плавленный сыр, как у тебя. Чай, кофе и имбирь маринованный как приправу.
 
Основной принцип - не надо каждый день обязательно использовать 2 разрешённых ДОПа.
Но долго так не просидишь - можно сорваться.
Поэтому каждый выбирает себе сам меню в зависимости от настроения и самочувствия.
Лучше идти ровно и не срываться. Тогда и успех обеспечен.
 
 
 
 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
Часть 3 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Имбирь для похудения – отзыв диетолога

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 18:42 + в цитатник

Источник

 

 

имбирь для похудения

 

На имбирь для похудения отзывы обычно хорошие. Эта пряность, так почитаемая на Востоке, дает хорошие результаты, если сочетать имбирный напиток с диетой. Готовится он просто, вкус не вызывает раздражения, да и противопоказаний у имбиря практически нет.

Плюсы и минусы имбиря для похудения

Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 18 - Годжи и клюква.
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 18:03 + в цитатник

Источник

 

СЕМЕНА ЧИА И СЕМЕНА ЛЬНА

5 суперполезных добавок к здоровому завтраку

Чиа (или шалфей испанский) является одним из самых известных растительных суперфудов-источников полезных жирных кислот, которые составляют почти две трети семян. В семенах также содержится много легкоусвояемого растительного белка, клетчатки и кальция. Чиа стимулируют работу мозга и сердечно-сосудистой системы, поддерживают здоровый вид кожи и волос. А размокая, образуют вокруг себя слизевую оболочку, которая обладает обволакивающим и немного слабящим действием. Ее полезно применять людям с нарушением работы суставов, мочевыводящей системы и желудочно-кишечного тракта.

 

Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 17 - Гималайская природная соль
Часть 18 - Годжи и клюква.
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Форель радужная в мультиварке.

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 15:23 + в цитатник
 
Форель радужная в мультиварке/3414243_forel_radugnaya_v_multe_10 (700x526, 134Kb)
 
 
Иногда на прилавках магазинов я встречаю радужную форель (кумжа — озерная форель, пеструшка — ручьевая форель, стальноголовый лосось — радужная форель), рыба семейства лососевых. 
Рыбка великолепная и очень вкусная. По сравнению со своей знаменитой родственницей, она обычно небольшого размера, а, значит, её можно приготовить целой тушкой – на сковороде, в духовке или в мультиварке. Мультиварка великолепно подходит для приготовления диетической пищи, т.к. расход растительного масла при любом режиме минимален.
Обычно такую рыбку (кстати, это может быть и другая рыба, подходящая по размеру – сибас, дорада, морской окунь, небольшой карп и т.д.) готовят, заворачивая в фольгу. Но в мультиварке можно обойтись и без фольги, а рыбка будет не хуже, если не лучше!
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Моя кулинария":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Манты "Розы".
Часть 2 - Минтай, запечённый на картофельной подушке под грибной шубой.
...
Часть 27 - Творожные ньёки с брокколи под сливочным соусом.
Часть 28 - Суп с кабачками и овсяными хлопьями.
Часть 29 - Форель радужная в мультиварке.

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 8 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 9 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 10 - Форель радужная в мультиварке.
Часть 11 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 12 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Французский маффин с горячим шоколадом.

Суббота, 31 Января 2015 г. 17:25 + в цитатник

Источник рецепт от Крылатая_Надежда

Решила я что-нибудь испечь из книги "Десерты диеты Дюкана"
Остановилась на очень простом рецепте, где надо просто всё смешать и и печь в микроволновке. Написано про 6 минут, но я включала 2 раза по 6 минут на мощности 900.

 

Вот такая картинка в книге.
 

 

Читать далее...

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Часть 3 - Французский маффин с горячим шоколадом.
Часть 4 - Бисквитный кекс. Диета Дюкана.
Часть 5 - Кексики со "сгущёнкой" по Дюкану.
...
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 52 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь