-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


10 советов для женщин с фигурой «яблоко»

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 08:41 + в цитатник

Источник

 

Существуют 4 типа фигуры, на самые распространенные – «груша» и «яблоко». При типе фигуры «яблоко» низ и верх достаточно худой, а все лишнее собрано в области живота. Это самый опасный тип фигуры для здоровья, поскольку именно жир в области живота и внутренних органов увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых и других заболеваний. Конечно, частично соотношение между талией и бедрами определяется генетикой, но также во многом зависит от диеты и образа жизни. Мы даем 10 советам женщинам с фигурой «яблоко», чтобы они могли взять свое тело под контроль, ведь мода берет свое и чтобы выглядеть привлекательной придется постараться.



яблоко/3414243__580_1000_90_1264459241496183918 (439x400, 52Kb)



10 советов

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 26 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 27 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 28 - 10 советов для женщин с фигурой «яблоко»
Часть 29 - Примерное меню
Часть 30 - Таблица недельного меню ДД.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
...
Часть 6 - Про слабительный чай.
Часть 7 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 8 - 10 советов для женщин с фигурой «яблоко»
Часть 9 - Секретики дюкашек
Часть 10 - Заморозь лимон!
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 13:01 + в цитатник

 

3414243_selderey_07 (700x526, 131Kb)

 

Очень вкусное, яркое, ароматное и очень полезное блюдо, которое может служить и самостоятельной едой и как гарнир к мясу, птице, рыбе, грибам.

 

Читать далее...

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 11 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 12 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ
Часть 13 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО
Часть 14 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.
Часть 15 - Сёмга по-кипрски по Дюкану
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Грибы, овощи Дю":
Часть 1 - Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом
Часть 2 - Грибы на Атаке и ЧБ - нельзя!
...
Часть 4 - Зразы мясные с грибами
Часть 5 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 6 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Знаменитый рулет Виктории Соколовой. ДД Круиз

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 15:07 + в цитатник

 

Источник

 
рулет/3414243_14j2CMFJWvQ (604x452, 67Kb)
 
 
Пошаговый рецепт рулета Виктории Соколовой с дютеллой от Марии Ермолаевой. Чередование. 
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Рулеты Дю":
Часть 1 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 2 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 3 - Знаменитый рулет Виктории Соколовой. ДД Круиз
Часть 4 - Бисквитный рулет с тыквенной начинкой
Часть 5 - Бисквитный рулет с творожным кремом от Юлии Атаевой (La Perla)


Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 4 пользователям

Псиллиум в Москве.

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 12:28 + в цитатник

 

Заказала псиллиум и сукрин (эритритол) в Москве в интернет-магазине LCHF — ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. И одну плитку шоколада (натереть сверху на тортики blush2

 

псиллиум/3414243_psyllium_husk_powder__684741 (276x186, 19Kb)

Псиллиум (Organic)
 
300 грамм - 490Р
 
Перемолотая в муку шелуха подорожника блошного (Plantago Ovata). Псиллиум является ключевым ингредиентом низкоуглеводной и безглютеновой выпечки. Благодаря своим уникальным абсорбирующим свойствам эта мука превращается при добавлении жидкости в клейкую желеобразную массу, скрепляющую тесто и делающую его эластичным. Псиллиум можно также добавлять и в традиционную выпечку для придания ей большей воздушности, повышения в ней содержания клетчатки и снижения калорийности. Если вы добавляете псиллим в тесто, то увеличьте и количество жидкости в нем. Дайте тесту постоять 5-10 минут, чтобы псиллиум успел абсорбировать жидкость. Кроме того, псиллиум можно использовать для приготовления соусов, смузи, добавлять в мясной фарш и т.д. Псиллиум является прекрасным источником растворимой клетчатки. Исследования показали, что потребление псиллиума благотворно влияет на пищеварение, нормализует уровень сахара и холестерина в крови, помогает при колитах и запорах. Для употребления псиллиума в лечебных целях разведите одну столовую ложку в стакане воды, размешайте и быстро выпейте, пока он не успел превратиться в желе. Можно принимать два раза в день утром и вечером. При приеме псиллиума вам следует увеличить потребление воды. Не употреблять внутрь в сухом виде!
 
Произведено в Индии
 
Пищевая ценность на 100 г
 
Калорийность 10 ккал
 
Белки                  1,5 г.
 
Жиры                  0,6 г
 
Углеводы           0 г
 
Клетчатка          85 г
 
 

сукрин/3414243_1080_Sukrin_500g_1300x300 (300x300, 51Kb)

Сукрин

 
500 грамм - 670Р
 
Натуральный сахарозаменитель состоящий на 100% из гранулированного эритритола. Нулевой гликемический индекс и нулевая калорийность. Не повышает уровень сахара в крови, не воздействует на микрофлору кишечника, не метаболизируется организмом. Безопасен для зубов и противодействует появлению кариеса. По вкусу максимально близок к обычному сахару, коэффициент сладости по отношению к сахарозе: 0,7. ВНИМАНИЕ: при употреблении разовой дозы более 30 грамм может действовать как слабительное.
 
Производство компании Funksjonell Mat (Норвегия)
 
Пищевая ценность на 100 г
 
Калорийность 0 ккал
 
Белки 0 г
 
Жиры 0 г
 
Углеводы 100 г
 
в т.ч. усваиваемые углеводы 0 г
в т.ч. полиолы 100 г
 
 

шоколад/3414243_image001249x300 (249x300, 6Kb)

Бельгийский шоколад «Cavalier» премиум класса. Не содержит сахара! Содержание какао — не менее 55%. Содержит только натуральные ингредиенты. Рекомендован для диетического и диабетического питания.
 
85 грамм
 
Мы рекомендуем употреблять только темный шоколад, содержащий не более 20% углеводов. На практике это означает как минимум 85% какао. Однако для многих такой шоколад кажется излишне горьким. Поэтому мы нашли для вас отличный вариант качественного темного шоколада без сахара — вместо него использюется натуральные подсластители стевия и эритритол. Обычно 55-процентный шоколад содержит 35-40%  углеводов, но в бельгийском шоколаде Cavalier углеводов всего 18,7%, причем 8,7% — это не метаболизируемый организмом эритритол. Т.е. усваиваемых углеводов в нем совсем немного — 10%. Этот шоколад хорош как и сам по себе, так и для производства выпечки и десертов.
 
Состав: какао тертое,  пищевые волокна (декстрин, инулин, олигофруктоза), подсластители (эритритол, стевиогликозиды), какао масло, ароматизатор натуральный ваниль, эмульгатор лицетин.
 
Произведено в Бельгии
 
Пищевая и энергетическая ценность на 100 грамм продукта:
 
1808 кДж / 432 ккал
 
Белки                         5,3 г
 
Жиры                         34,8 г
 
Углеводы                  18,7 г
 
в т.ч. сахар                   3,2 г
 
в т.ч. полиолы(*)      8,7 г
 
 
 
(*)  — многоатомные спирты не повышающие уровень сахара в крови
 
годен до: 15.02.2016
 

 

 

 

Серия сообщений "Продукты ДД, iherb":
Интернет-магазины, где можно купить продукты для диеты Дюкана
Часть 1 - Хочу купить для диеты Дюкана
Часть 2 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 3 - Внимание всех дюшечек! Дешёвые продукты ДД!!!
Часть 4 - Псиллиум в Москве.
Часть 5 - Продукты для диеты Дюкана с iherb. com! Урок н-р 2.
Часть 6 - Как заказать на iherb.com? Урок н-р 3.


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Внимание всех дюшечек! Дешёвые продукты ДД!!!

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 10:37 + в цитатник
 
 
СОМ/3414243_som (700x700, 208Kb)
 
 
Нашла замечательный интернет-магазин в Москве, где есть самые дефицитные продукты по диете Дюкана. Замечательная цена, удобная форма оплаты, большой выбор способов доставки, в том числе и по всей России. Мне очень понравилось!!! 
 
 
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Продукты ДД, iherb":
Интернет-магазины, где можно купить продукты для диеты Дюкана
Часть 1 - Хочу купить для диеты Дюкана
Часть 2 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 3 - Внимание всех дюшечек! Дешёвые продукты ДД!!!
Часть 4 - Псиллиум в Москве.
Часть 5 - Продукты для диеты Дюкана с iherb. com! Урок н-р 2.
Часть 6 - Как заказать на iherb.com? Урок н-р 3.


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Про слабительный чай.

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 17:30 + в цитатник
Обещала Маришке показать фотки слабительного чая, который я пью уже лет двадцать, потому что именно (и только!!!) он мне помогает. Но при покупке нужно обязательно смотреть состав, чтобы в сбор входил каркадэ, т.к. они (чаи) бывают разными.
 
 
Раньше я покупала вот такой
 
чай/3414243_120538650_3414243_3a8493816d1cf2305ec721773097d305 (400x242, 42Kb)
 
Читать далее...

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
...
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 6 - Про слабительный чай.
Часть 7 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 8 - 10 советов для женщин с фигурой «яблоко»
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Соусы по Дюкану.

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 10:45 + в цитатник

 

Салатные заправки и соусы для диеты Дюкан

Вкусные соусы могут разнообразить ваш рацион и внести в уже знакомые блюда новые вкусовые оттенки. Вот несколько универсальных соусов разрешенных диетой Дюкана.
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Соусы, кремы Дю":
Часть 1 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 2 - Домашняя горчица по диете Дюкана.
...
Часть 13 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Соусы по Дюкану.
Часть 16 - 10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.


Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 3 пользователям

Готовим по Дюкану. Семь хитростей.

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 00:25 + в цитатник

Это цитата сообщения portugalkalla

 

Готовим по Дюкану. Семь хитростей.


Хитрость №1

Вы уже наверняка замечали, что выпечка из отрубей совершенно не похожа на привычную нам выпечку из пшеничной муки – тесто хуже склеивается, блюдо остаётся свежим гораздо меньше, срок его хранения не такой долгий, да и вкусовые ощущения далеки от привычных.

Есть решение!

Чтобы выпечка из отрубей была максимально похожа на привычную выпечку из пшеничной муки, как по вкусу, так и по цвету, лучше всего использовать для её приготовления муку из овсяных отрубей в смеси с кукурузным крахмалом.

Например, Бисквитный рулет с творожным кремом

 


Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 24 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 25 - О изоляте и клейковине. Диета Дюкан
Часть 26 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 27 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 28 - 10 советов для женщин с фигурой «яблоко»
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "Выпечка сладкая Дю":
Часть 1 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
Часть 2 - Печеные пирожки ДД
...
Часть 12 - Рецепты диеты Дюкана: пасхальный кулич
Часть 13 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Творожные пирожные
Часть 16 - Синнабоны, диета Дюкана
...
Часть 18 - Брауни. Лучший десерт по Дюкану.
Часть 19 - Семена льна (рецепты)
Часть 20 - Меренговый пирог из ревеня по дюкану.

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 13 - Пицца по Дюкану. Автор La Perla.
Часть 14 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 15 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 16 - Закусочные, диетические, омлетные кексы.
Часть 17 - Пицца (без отрубей), диета Дюкана
...
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
...
Часть 19 - Творожные десерты
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 22 - Лимонный десерт, диета Дюкана
Часть 23 - "Кунжутные конфеты"-быстрого приготовления.
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану

Серия сообщений "Соусы, кремы Дю":
Часть 1 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 2 - Домашняя горчица по диете Дюкана.
...
Часть 12 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
Часть 13 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Соусы по Дюкану.
Часть 16 - 10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
Часть 3 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 6 - Про слабительный чай.
Часть 7 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса

Серия сообщений "Сборник рецептов":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4
Часть 3 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №26
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.

Серия сообщений "Завтраки Дю":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 2 - Творожная запеканка. Диета Дюкана
...
Часть 5 - Омлет с овощами.
Часть 6 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 7 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 8 - Овсяная каша с ванилью и ягодами годжи от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 9 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)

Серия сообщений "Торты Дю":
Часть 1 - Бисквит "Мечта"
Часть 2 - Торт "Кручёный"
...
Часть 9 - "Воздушный" тортик
Часть 10 - Рецепты тортов от Оксаны Курочкиной. Диета Дюкана
Часть 11 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 12 - Шоколадный торт с пепси-лайт, диета Дюкана
Часть 13 - Моя "Мечта", диета Дюкана
Часть 14 - Моя "Мечта"
Часть 15 - Торт "Ромашка" по диете Дюкан (атака, ЧБ дни)

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 11 - Кексы без допов от Оленьки Лосевой. Атака
Часть 12 - Кексы по Дюкану
Часть 13 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 14 - Кекс "Оранжевое настроение" (ДД)
Часть 15 - Кексики!))
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану

Серия сообщений "Рулеты Дю":
Часть 1 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 2 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 3 - Знаменитый рулет Виктории Соколовой. ДД Круиз
Часть 4 - Бисквитный рулет с тыквенной начинкой
Часть 5 - Бисквитный рулет с творожным кремом от Юлии Атаевой (La Perla)


Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 5 пользователям

Рецепты тортов от Оксаны Курочкиной. Диета Дюкана

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 22:14 + в цитатник
 
 
 
 
 
 
Девы, постоянно задают одни и те же вопросы в личку и под рецептами, отпишусь сейчас тут, чтоб потом ссыль давать))))))))) Не подумайте что энто мания величия)) 
1. Почти все мои торты с суфле, чтоб оно не впиталось в коржи надо сначала смешивать творожно-сомовую массу с растопленным желатином, а потом уже вмешивать это на быстрой скорости секунд 30 во взбитые белки. 
2. Крем(суфле) изначально жидкий, поэтому торты всегда собираются в форме с ВЫСОКИМ краями, в противном случае в креме будет все кроме торта)))
3. Чтоб корж для любого моего тортика поднялся в мульте - я всегда ее сначала разогреваю, и уже в разогретую выливаю тесто.
4. Сахзам подходит любой. Яйца я стараюсь брать категории СО.
5. В коржи сухие ингредиенты вмешиваются венчиком НО руками, не миксером, иначе коржи не поднимутся. 
6. Форма у меня силикон, 25 см диаметр.

А вообще все оч просто, рецепты только выглядят пугающе)) Если какой-то вопрос забыла - пишите, отредактирую.
 
Читать далее...

Серия сообщений "Торты Дю":
Часть 1 - Бисквит "Мечта"
Часть 2 - Торт "Кручёный"
...
Часть 8 - Торты по Дюкану
Часть 9 - "Воздушный" тортик
Часть 10 - Рецепты тортов от Оксаны Курочкиной. Диета Дюкана
Часть 11 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 12 - Шоколадный торт с пепси-лайт, диета Дюкана
Часть 13 - Моя "Мечта", диета Дюкана
Часть 14 - Моя "Мечта"
Часть 15 - Торт "Ромашка" по диете Дюкан (атака, ЧБ дни)


Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 5 пользователям

Хочу купить для диеты Дюкана

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 17:04 + в цитатник

 

продукты для диеты дюкана/3414243_1930539_23994550x500 (646x499, 95Kb)

 

Решила, что выгоднее всего делать закупки на iherb.com - международном эко-магазине.

П.С. Часть продуктов уже заказала в московском интернет-магазине

 

Читать далее...

Серия сообщений "Продукты ДД, iherb":
Интернет-магазины, где можно купить продукты для диеты Дюкана
Часть 1 - Хочу купить для диеты Дюкана
Часть 2 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 3 - Внимание всех дюшечек! Дешёвые продукты ДД!!!
Часть 4 - Псиллиум в Москве.
Часть 5 - Продукты для диеты Дюкана с iherb. com! Урок н-р 2.
Часть 6 - Как заказать на iherb.com? Урок н-р 3.


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 52 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь