-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Творожно-ягодный (шоколадный) десерт ДД

Пятница, 06 Марта 2015 г. 09:34 + в цитатник
 
 
ягодный десерт/3414243_yagodniy_desert_016 (700x526, 106Kb)
 
 
Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле!
 
Читать далее...

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
...
Часть 24 - Тирамису от шеф-повара Жласси
Часть 25 - Творожные пирожные
Часть 26 - Творожно-ягодный (шоколадный) десерт ДД
Часть 27 - Брауни. Лучший десерт по Дюкану.
Часть 28 - Крем-суфле на водяной бане.
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 16 - Сырные лепешки по Дюкану
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Творожно-ягодный (шоколадный) десерт ДД
Часть 19 - Шарлотка с ревенем по Дюкану
Часть 20 - Пельмени по Дюкану.
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.


Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Совет д-ра Дюкана. Нон Стоп. Зеленый чай. Плато.

Пятница, 06 Марта 2015 г. 09:30 + в цитатник

Оригинальная статья

Корявый перевод от Гугла

 

зеленый чай/3414243_Greenteainteapot (568x568, 111Kb)

 

Одной из наиболее распространенных проблем, которые последователи Дюкана спросить совета о том, как прорваться через период потери веса застоя.
Это проблема, которая, кажется, затрагивает большинство диет, как доктор Пьер Дукан советует нам, что он не знает никого, кто потерял двадцать фунтов или больше, не испытывая, по крайней мере, одно плато продолжительностью не менее 6 дней.
 
Читать далее...

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
...
Часть 11 - Важно! Для тех, кто не смотря на старание, не может похудеть...
Часть 12 - Если вы перестали терять вес (плато) ДД
Часть 13 - Совет д-ра Дюкана. Нон Стоп. Зеленый чай. Плато.
Часть 14 - Чего не хватает в организме, если хочется...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Универсальная таблица мер и весов для Дюкановцев

Пятница, 06 Марта 2015 г. 09:27 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Если вы перестали терять вес (плато) ДД

Пятница, 06 Марта 2015 г. 09:07 + в цитатник

Перевод статьи с сайта Дюкана от Львовна

 

Если вы перестали терять вес/3414243_dietakantardebelapylna_a5f2688e401 (608x455, 169Kb)

 

Если Вы перестали терять вес, первое – не паниковать, в этом не ничего необычного, и имеется множество причин почему это происходит.
Второе – придерживайтесь диеты Дюкана. Вряд ли вы хотите потерять все чего вы достигли на диете к этому моменту.
Третье – проверьте, что вы соблюдаете все указания диеты Дюкана, а именно:
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 30 - Таблица недельного меню ДД.
Часть 31 - Причины задержки жидкости в организме. Как убрать лишнюю воду.
Часть 32 - Если вы перестали терять вес (плато) ДД
Часть 33 - Универсальная таблица мер и весов для Дюкановцев
Часть 34 - Процесс обмена. Как его активизировать?
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
...
Часть 10 - Заморозь лимон!
Часть 11 - Важно! Для тех, кто не смотря на старание, не может похудеть...
Часть 12 - Если вы перестали терять вес (плато) ДД
Часть 13 - Совет д-ра Дюкана. Нон Стоп. Зеленый чай. Плато.
Часть 14 - Чего не хватает в организме, если хочется...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сырные маффины по Дюкану.

Среда, 04 Марта 2015 г. 09:16 + в цитатник

 

 

Рецепт от замечательного кулинара Юлии Атаевойlaperla-foto

 

Готовые кексы/3414243_sirnie_keksi_19 (700x525, 122Kb)

 

Потрясающий рецепт! Совершенно не чувствуется вкус отрубей, и структура мякиша очень порадовала!

Основной текст рецепта Юлин, с моими комментариями в скобочках. Фотографии мои.

 

Читать далее...

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 15 - Сёмга по-кипрски по Дюкану
Часть 16 - Сырные лепешки по Дюкану
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Творожно-ягодный (шоколадный) десерт ДД
Часть 19 - Шарлотка с ревенем по Дюкану
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 15 - Кексики!))
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану


Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 4 пользователям

Причины задержки жидкости в организме. Как убрать лишнюю воду.

Среда, 04 Марта 2015 г. 09:07 + в цитатник

Источник

 

Причины задержки жидкости в организме/3414243_88660741_99150_or (699x466, 401Kb)

 

При растущей луне - особое внимание астрологи советуют обратить на то, что вы едите. Есть в этот период хочется неприлично часто, но вы все же постарайтесь как-то укротить некстати разыгравшийся аппетит, потому что растолстеть в эту пору проще простого. Налегайтека лучше на сырые фрукты и овощи. Содержащиеся в них витамины и минералы сейчас усваиваются наиболее полноценно. В период растущей Луны рекомендуется проведение бессолевых диет. Показаны сауна и русская парная. Старайтесь вести активный образ жизни. Эффективна ароматерэпия. 

 

Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 29 - Примерное меню
Часть 30 - Таблица недельного меню ДД.
Часть 31 - Причины задержки жидкости в организме. Как убрать лишнюю воду.
Часть 32 - Если вы перестали терять вес (плато) ДД
Часть 33 - Универсальная таблица мер и весов для Дюкановцев
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Важно! Для тех, кто не смотря на старание, не может похудеть...

Среда, 04 Марта 2015 г. 08:52 + в цитатник

 

От дюкашки с большим стажем akozlova:

 

Излишнее накопление воды в организме перед КД может быть вызвано недостатком витамина В6 и (или) магния, которые в идеале поддерживают баланс воды и которых нам (в связи с нашей диетой может не хватать)


Про магний здесь: http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/magnesium.html


Отдельно про В6 здесь: http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-b6.html

(там есть фраза:"У тех, кто не смотря на старание, не может похудеть, может быть нехватка витамина В6".

 

Замена шагомера


Я ежедневно прохожу 5км, шагомер есть, но им не пользуюсь, свои маршруты здесь измеряю

http://www.ipconsulting.ru/

 

Очень удобно. Карту любого города можно до дома увеличить!

 

 

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
...
Часть 9 - Секретики дюкашек
Часть 10 - Заморозь лимон!
Часть 11 - Важно! Для тех, кто не смотря на старание, не может похудеть...
Часть 12 - Если вы перестали терять вес (плато) ДД
Часть 13 - Совет д-ра Дюкана. Нон Стоп. Зеленый чай. Плато.
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Секретики дюкашек

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 11:24 + в цитатник
Из группы в ФБ.
 
советы/3414243_3830bdc55710a75ee7ca67d213cad750 (577x692, 88Kb)
 
Общие рекомендации:
 
Норму отрубей едим с утра, допы до 16 часов, творог на ночь нежелательно, много овощей тоже. Если печете - аккуратно с клейковиной, вкусная штука, но у многих провоцировала застой веса. Ужин белковый желательно.
Главное - не нарушать по еде и пить много воды. Вот реально по себе заметила, если меньше воды начинаю пить, как будто тормозится процесс... по ощущениям.
 
Углеводы разные бывают - ешьте сложные.... На них нет инсулинового отклика, только на простые.
 
Дюкан рекомендует напрягать ноги и ускорять темп ходьбы.
 
 
И коммент от Аллы:
 
Нужно в белковые дни потреблять до 130 гр белка, а в овощные дни + еще и овощи. Тогда организм будет правильно худеть.
 
Поэтому вес на выпечке из СОМа уходил, там много белка. Еще выход - изоляты и сывороточные и соевые концентраты белка использовать в пищу, чтобы набрать нужное количество белка в сутки.
 
 
 

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
...
Часть 7 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
Часть 8 - 10 советов для женщин с фигурой «яблоко»
Часть 9 - Секретики дюкашек
Часть 10 - Заморозь лимон!
Часть 11 - Важно! Для тех, кто не смотря на старание, не может похудеть...
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса


Метки:  


Процитировано 2 раз

Сырные лепешки по Дюкану

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 10:06 + в цитатник
 
 
Готовила по рецепту Милы Подуфаловой, огромное спасибо автору! give_rose
 
сырные лепешки/3414243_sirnie_lepeshki_09 (700x525, 135Kb)
 
 
Необыкновенно вкусные лепешки!!! Всем любителям сыра срочно печь! friends
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 18 - Настоящее слоёное тесто по Дюкану.
Часть 19 - Универсальное (идеальное)тесто от Юны (для пиццы, лепёшек и т.п) ДД
Часть 20 - Сырные лепешки по Дюкану
Часть 21 - Ленивые пирожки с ливером. Из одного теста - два вида пирожков. ДД
Часть 22 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)

Серия сообщений "Мои рецепты Дю":

Приготовлено мной реверанс/3414243_girl_curtsey_1 (39x25, 7Kb)

Гаша-Макар

Часть 1 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 2 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 14 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.
Часть 15 - Сёмга по-кипрски по Дюкану
Часть 16 - Сырные лепешки по Дюкану
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Творожно-ягодный (шоколадный) десерт ДД
...
Часть 28 - Пирог с ревенем и шоколадом по Дюкану
Часть 29 - Сырники с "Творопышем"
Часть 30 - Суфле из икры или мусс из молок лососевых рыб по Дюкану.


Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 52 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь