-–убрики

 -¬сегда под рукой

ƒиета при сахарном диабете дл€ ленивых. „асть 1таблица.

„етверг, 18 ќкт€бр€ 2012 г. 16:44 + в цитатник
÷итата сообщени€  апочка_ апа

ƒиета дл€ тех, кто не хочет или не умеет считать ’лебные ≈диницы. Ёта диета поможет  улучшить ваши показатели сахара.

≈шьте в одно и тоже врем€. ”читывайте, если сдвигаете врем€ завтрака, то сдвигаютс€ другие приемы пищи.

» еще один совет. ќбед. ≈сли первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

«апрещены любые соки, кроме овощных. Ѕыстро поднимают сахар.  "‘рукты лучше жевать, чем пить!"

Ќе забывать про перекусы, чтобы не было гипо! 

 

ћеню дл€ больных   сахарным диабетом рассчитано по хлебным единицам

Ѕез ограничений:     капуста люба€, огурцы, салат, зелень, помидоры, перец, лук, кабачки, грибы, баклажаны, свекла, морковь, фасоль стручкова€, редис, редька, репа, зелен, горошек, сельдерей, цикорий, шпинат, щавель, кокосова€ стружка, оливки, ревень, брюква, овощи соленые и маринованные, бульон . Ќапитки: чай, кофе без молока, минеральна€ вода, напитки на сахарозаменител€х.

«автрак               7.00                          3’≈                 

1

ћюсли (хлопь€) - 4 ст.л.  ефир (молоко) - 0,5 стак. „ай. Ѕутерброд c сыром - 1шт.

9

ягоды - 1 стак.,  молоко - 1стак.

 ’лебцы хруст€щие - 3 шт.

2

 аша люба€ (кроме манной) на воде -4 ст.л., Ѕутерброд с м€сом.  офе с молоком.

10

Ѕлины (большие) - «шт.

Ќачинка: капуста, €йцо,(м€со без риса)

„ай / кофе

3

“ворог + зелень + сметана (немного) Ѕутерброд с ветчиной. „ай. Ѕутерброд с диабетическим мармеладом (1ч.л.)

11

ћ€со, салат «ќливье»- 1стак. ’леб -1шт. “ворожна€ масса ««доровье» - 1пачка.  офе с молоком.

4

ћолочна€ лапша: молоко - 1стак., рожки - 4ст.л.; салат: сыр, чеснок; чай / кофе

12

—ырники (средние) -«шт.; —метана (немного)  акао с молоком

5

омлет, варена€ рыба,хлеб- 2шт,

салат из помидор, пр€ник,чай с лимоном

13

—алат ««имний» - 1стак., м€со,(курица)  рекеры - 4шт. с творожной массой ««доровье». „ай.

6

—алат: помидоры, огурцы, лук, майонез.  урина€ ножка, хлеб - 2шт. „ай/кофе, печенье - 2шт.

14

ќладьи (средние) -«шт. ƒжем на фруктозе - 2ч.л. „ай с лимоном

7

—алат из помидор, м€со. ’леб -1шт  акао с молоком. яйцо варен.- 1шт. ’лебцы хруст€щие-4шт. глиссе

15

ѕицца (300г.) - 1шт.: салат из помидор, огурцов, перец, лук.  офе глиссе (1ч.л. пломбира)

8

—алат из овощей + раст.масло —арделька, хлеб -1шт. „ай. +диабетич. ’лебцы хруст€щие (2шт.)+ мармелад

16

¬инегрет - 1стак. ’леб - 1 шт. –ыба солена€ (отварна€) „ай / кофе. ¬афли - 1шт.

ѕерекус  10.30, 15.30  и  20.30                                                1’≈

1

√рейпфрут - 0,5 шт.

17

—алат: - морковь с чесноком, хлеб - 1шт.

2

яблоко - 100г. - 1шт.

18

ћолоко- 1стак.

3

Ѕутерброд с колбасой, огурцом. „ай.

19

„ай с лимоном, 1 маленька€ плюшка.

4

 ефир (р€женка) - 1стак.

20

јрбуз - 1 ломоть - 400г.

5

’руст€щие хлебцы - 2шт., чай.

21

—ок томатный - 1стак.

6

√руша- 100г.- 1шт.

22

√ранат средний-1шт.

7

ѕростокваша- 1стак. ¬ишн€ - 10шт.

23

ѕерсик средний - 1шт

8

Ћюба€ м€гка€ €года - 200г.

24

Ќектарин средний - 1шт

9

Ѕанан - маленький - 1шт

25

Ќадеюсь, с опытом, вы продолжите эту таблицу и пополните ее своими рецептами!

 апочка  апа

—ери€ сообщений "диабет":
„асть 1 - "ѕравило тарелки" диета при сахарном диабете
„асть 2 - ƒиета при сахарном диабете дл€ ленивых. „асть 1таблица.
„асть 3 - ƒиета при сахарном диабете дл€ ленивых. таблица. „асть 2.
„асть 4 -  онструктор калорий!!!
...
„асть 15 - «аменители сахара Fit Parad Ѓ
„асть 16 - ј ты куришь?!!
„асть 17 - —оветуют норвежские диетологи: —Ћјƒ ќ≈ ЅЋёƒќ

—ери€ сообщений "ƒиабет":
„асть 1 - ƒиета дл€ плоского живота.
„асть 2 - ƒиета є9 при сахарном диабете.
„асть 3 - "ѕравило тарелки" диета при сахарном диабете
„асть 4 - ƒиета при сахарном диабете дл€ ленивых. „асть 1таблица.
„асть 5 - ƒиета при сахарном диабете дл€ ленивых. таблица. „асть 2.
„асть 6 - ƒиета дл€ снижени€ сахара крови
...
„асть 46 - ƒиабет излечим!
„асть 47 - “аблица хлебных единиц
„асть 48 - Ќовое сообщество!

ћетки:  
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку