-Рубрики

 -Всегда под рукой


Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:06 + в цитатник
Цитата сообщения Капочка_Капа

Продолжим разговор о питании диабетика.

Картинка 18 из 124659

 

Обед            13.00.                                              3ХЕ

1

Бульон с овощами (заморозка), майонез, зеленый лук -1 тарелка. Запеканка (мясо, картофель-200г), хлеб - 1шт., компот.

11

Бульон-лапша-2ст.л.,курица, лук, морковь. Фаршированные перцы: - 2шт. в каждом - 1ст.л. риса, мясо. Компот.

2

Бульон с овощами, мясом. Макаронная запеканка: рожки - бет.л., грибы, лук, яйцо. Салат из помидор. Чай

12

Суп с клецками: бульон, мясо, клецки(20г Хлеб - 1шт. Творожная запеканка (на порцию - 1ст.л. муки). Чай.

3

Пельмени - 12шт. с бульоном. Тушеная Капуста, сарделька.      Без хлеба. Чай/кофе.

13

Щи с мясом - 1 тарелка. Рыба, картофель жарен. - 4ст.л. салат - огурец, майонез. Хлеб - 1шт. Чай с лимоном.

4

Борщ - 1 тарелка, Котлеты из пшенной крупы со сметаной - 2шт. Тушеное мясо. Салат овощной. Хлеб - 1шт. Компот.

14

Окрошка: квас - 1стак., салат «Зимний»-150г, хлеб-1шт. Тушеная капуста, нежирная свинина. Арбуз -400г

5

Уха (картофель немного) -1 тарелка Овощное рагу, курица- 150г Хлеб - 2шт, компот

15

Бульон с гренками ( на порцию 1 кусок батона) Плов с курицей - 4ст.л. с верхом. Салат. Чай с молоком.

6

Овощной густой суп - 1 тарелка, хлеб, Молодой картофель, укроп - 200г, Ветчина (мясо) - 150г. Чай/кофе

16

Грибная лапша: лапша - 4ст.л. на порцию Кабачок, фаршированный мясом без риса Хлеб-1шт. Кофе с молоком.

7

Рассольник - 1 тарелка. Картофель -4ст.л печенка в сметане. Салат: помидоры с луком. Компот

17

Щи рыбные - 1 тарелка, картофель -4ст.л Рыба жарен., салат овощной. Хлеб- 1шт. Чай

8

Бульон с омлетом и зеленым горошком Рыба запеченая, рис - 4ст.л., хлеб - 1шт, Дыня - 300г.

18

Грибной картофельный суп (картофель немного), Куриная грудка под соусом с рожками (4ст.л.)Без хлеба. Слива -3-4шт

9

Суп гороховый - 1 тарелка, мясо запечен. Картофель варен. - Зшт, салат (капуста) Хлеб - 1шт, Чай/ кофе.

19

Солянка рыбная (крупа- 2ст.л. на порцию Цветная капуста с яйцом. Хлеб - 1шт. Чай с хрустящими хлебцами - 2шт.

10

Борщ с фрикадельками. Рагу овощное, мясо тушеное. Хлеб - 2шт Яблоко (100г) - 1шт.

20

 Салат из китайской капустыкартофельное пюре на воде - 4ст.л,  жареная рыба,, Какао

Ужин            18.00

1

Пшенная каша с тыквой - 4ст.л. Творог с курагой (ЗОг). Молоко - 1стак. Без хлеба

14

Макароны по-флотски - бст.л, маринованные овощи, хлеб - 1шт Чай с лимоном

2

Капуста тушеная - 1 порция, Сосиски - 2шт, Хлеб - 1 шт, Чай с молоком. Вафля - 2 шт.

15

Яичница с помидорами (2 яйца), мясо тушеное, хлеб - 1шт, тосты - 2шт- с диабетич. мармеладом. Кофе с молоком

3

Салат «Зимний» - 1 стак, мясо заливное, Хлеб-2шт., Яблоко (ЮОг) - 1шт.

16

Картофель варен. (1 ООг) -Зшт,   Рыба -150г, хлеб - 1шт, салат - свекла с чесноком. Чай с лимоном.

4

Макаронная запеканка с мясом и сыром -бст.л., хлеб - 1шт, салат - помидоры с яйцом, чай/кофе

17

Оладьи из кабачков - 7шт., Сметана - немного Чай с молоком.

5

Картофель варен. (ЮОг) -2шт, хлеб - 1шт Селедка- ЮОгр, винегрет-1стак. Чай/ Минеральная вода.

18

Капустный салат + яблоко(100г)+сметана 3 тоста с сыром, ветчиной + ломтик помидора, чай / кофе.

6

Творог с ягодами (200г),   сметана,Батон - 2 куска.

Кофе с молоком. Хлебец хрустящий.

19

Картофельн. пюре на воде - 4ст.л, хлеб -1шт, кальмары, тушеные в майо

Надеюсь, с опытом, вы продолжите эту таблицу и пополните ее своими рецептами!

Если хотите сами научиться считать ХЕ, то прочитайте  [url =http://www.liveinternet.ru/users/4455035/post187906209/]"Правило тарелки"[/url].

Капочка Капа

Серия сообщений "диабет":
Часть 1 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 2 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
Часть 3 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
Часть 4 - Конструктор калорий!!!
Часть 5 - Сегодня - Всемирный день борьбы с диабетом
...
Часть 15 - Заменители сахара Fit Parad ®
Часть 16 - А ты куришь?!!
Часть 17 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 4 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
Часть 5 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
Часть 6 - Диета для снижения сахара крови
Часть 7 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку