-–убрики

 -¬сегда под рукой


—оветуют норвежские диетологи: —Ћјƒ ќ≈ ЅЋёƒќ

„етверг, 18 ќкт€бр€ 2012 г. 18:11 + в цитатник
÷итата сообщени€ olganorway

 

коз0 (500x364, 149Kb)

≈сли ¬ы  контролируете  свой  вес,  ¬ам , возможно, знакомо чувство, когда  так  и хочетс€  сказать: ј’,  ј  ’ќ„≈“—я „≈√ќ-Ќ»Ѕ”ƒ№ —Ћјƒ ќ√ќ!

ћой норвежский диетолог посоветовал  мне  рецепт  сладкого блюда, которое €  называю на русский  манер " ќ«»Ќј »".

ƒл€  его приготовлени€  ¬ам  понадоб€тс€:

ћюсли - 3  стакана (250 гр.)

ћед - 3 ч. ложки (100 гр.)

 акао -  3 ч.л. (15 гр.).

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈

ћед распустить на антипригарной  сковороде, добаввить мюсли  и на  среднем  огне посто€нно мешать 3-5  мин.  ћасса должна в конце этого  времени стремитьс€ "собратьс€ в комок". ƒл€  улучшени€  вкуса добавьте  какао.  √ор€чую массу  разложите  на  пищевой  пленке  и сформируйте корж (как  у  мен€) - и под пресс или "колбаску".  ќстудите. –арзежде  массу на 20 кусочков, когда  она  еще  полностью не  остыла. –азложите на  тарелку до полного остывани€, а. затем, сложите в  металлическую коробку. 

ј теперь посчитаем  калории:

ћюсли 250 гр. -  900 ккал

ћед 100 гр. -334 ккал.

 акао 15 гр. - 6 ккал.

 ¬сего 1240 ккал.  ќдин  кусочек содержит 62 ккал. . „тож, можно  позволить один раз  в несколько дней. 

 Ѕудьте  здоровы и при€тного аппетита.  



1.
коз1 (500x466, 142Kb)

2.
коз2 (500x333, 124Kb)

3.
коз3 (500x349, 141Kb)

4.
коз4 (500x407, 146Kb)

—ери€ сообщений "ƒиабет":
„асть 1 - ƒиета дл€ плоского живота.
„асть 2 - ƒиета є9 при сахарном диабете.
...
„асть 9 -  акие лекарства €вл€ютс€ льготными...
„асть 10 - «аменители сахара Fit Parad Ѓ
„асть 11 - —оветуют норвежские диетологи: —Ћјƒ ќ≈ ЅЋёƒќ
„асть 12 - ”никальный конструктор калорий + идеальное меню.
„асть 13 - “аблица хлебных единиц и принципы питани€ при сахарном диабете.
...
„асть 46 - ƒиабет излечим!
„асть 47 - “аблица хлебных единиц
„асть 48 - Ќовое сообщество!

–убрики:  І  улинари€/ улинари€ дл€ диабетиков
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку