-–убрики

 -¬сегда под рукой

20 лучших блюд с морепродуктами.

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2012 г. 15:28 + в цитатник

»сточник.

 

ћногие диетологи считают, что секретом здоровь€ и долголети€ жителей —редиземноморь€ и японии €вл€етс€ рацион, богатый морепродуктами.   сожалению, в –оссии морепродукты не слишком попул€рны, а ведь это источник высококачественного белка и важных питательных веществ, богатого жирными кислотами ќмега-3.
 
—удите сами: 
 
кальций и фосфор, вход€щие в состав морепродуктов, способствуют укреплению костей и зубов;
железо необходимо дл€ кроветворени€, работы щитовидной железы и центральной нервной системы;
йод также поддерживает здоровье щитовидной железы;
полинасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, защища€ сосуды и сердечную систему;
малое количество углеводов и жиров понравитс€ тем, кто бережет фигуру.
” даров мор€ есть еще один существенный плюс, который очень нравитс€ хоз€йкам – быстрое приготовление!
 
ј к недостаткам, пожалуй, можно отнести лишь одно – морепродукты быстро порт€тс€, поэтому продаютс€ чаще всего в замороженном виде, что, впрочем, сильно не ухудшает их пищевой ценности.
 
ћы подобрали самые вкусные рецепты на основе морепродуктов. ќсобенно рекомендуем попробовать супы – они получаютс€ очень необычными. —алаты и закуски об€зательно понрав€тс€ домашним и гост€м, а от пасты особенно трудно отказатьс€!
 

 

–убрики:  І  улинари€/–ыба/морепродукты
І  улинари€/ улинари€ дл€ диабетиков
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



√алина_ ирсанова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2012 г. 16:35 (ссылка)
 ак хорошо, когда есть выбор такой! » рецепты! спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2012 г. 16:38ссылка
ѕользуйтесь, на здоровье! я тоже люблю сборники - сразу есть выбор! :)
UniqueAlenka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2012 г. 18:31 (ссылка)
» снова столько всего! «дорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омрад_ќльга   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 јпрел€ 2013 г. 20:45 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку