-–убрики

 -¬сегда под рукой

 ак жить после инфаркта?

¬торник, 25 ƒекабр€ 2012 г. 02:08 + в цитатник

»сточник

ѕочему один человек умирает после первого приступа, а другой может перенести и два, и три, и четыре? ќб этом мы поговорим с доктором медицинских наук, профессором ƒаниилом –ожковым.


 ак должен вести себ€ человек, перенесший инфаркт миокарда?


— ќн должен отказатьс€ от всего, что может отрицательно сказатьс€ на состо€нии здоровь€. ¬ первую очередь необходимо бросить курить — немедленно и категорически. „еловек, упорно продолжающий курить после перенесенного инфаркта, — самоубийца. —одержание жиров в крови у кур€щих выше, чем у некур€щих, а это пр€мой путь к атеросклерозу. ¬рем€ свертываемости крови при курении ускор€етс€ на 15–26%, а это ведет к образованию тромбов и риску очередного приступа. ќжирение — второй по значимости фактор риска у больных, перенесших инфаркт. Ќичего нового в борьбе с ожирением со времен √иппократа не придумали, кроме физической активности и малокалорийной диеты.


Ћюд€м, перенесшим инфаркт, зачастую бывает трудно быстро ходить, подниматьс€ по лестнице… ќ какой физической активности тут можно говорить?


—  ак бы т€жело ни было, необходимо больше двигатьс€. ‘изкультура — эффективное средство борьбы с атеросклерозом. ” людей, которые занимаютс€ физкультурой хот€ бы по 30 минут 3 раза в неделю, улучшаетс€ состо€ние крови по жировым показател€м, снижаетс€ склонность к тромбообразованию, развиваютс€ дополнительные мелкие кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца, нормализуетс€ холестерин, постепенно рассасываютс€ жировые бл€шки. ѕоследнее доказано с помощью повторной ангиографии сосудов сердца.


“о есть чем быстрее человек начнет нагружать свое сердце после инфаркта, тем лучше?


— ƒа, это так, только нагрузки надо увеличивать постепенно. —егодн€, например, вы прошли в медленном темпе 1 километр. ≈сли ни болей, ни каких-либо других непри€тных ощущений не возникло, на следующий день можно немного увеличить темп или рассто€ние.
ќчень серьезно рискуют больные, отказывающиес€ от лекарств, назначенных врачом. ј ведь речь идет о жизни и смерти. Ќазначенные врачом препараты предотвращают прогрессирование заболевани€. “ак, аспирин уменьшает свертываемость крови, статины нормализуют уровень холестерина в крови, «јрифон» снижает артериальное давление.   сожалению, лишь каждый п€тый гипертоник выполн€ет все назначени€ врача. ѕримерно 60% лечатс€ от случа€ к случаю и 20% не лечатс€ вообще. ј ведь гипертони€ — один из важнейших факторов риска развити€ атеросклероза. ≈сли же гипертони€ сочетаетс€ с атеросклерозом, риск развити€ инфаркта увеличиваетс€ в 5 раз!


 аким должно быть давление у больных, перенесших инфаркт миокарда?


— ¬ерхнее давление должно быть меньше 130, а нижнее — меньше 
80 миллиметров ртутного столба.


√лупый, наверное, вопрос, но тем не менее почему один человек умирает после первого инфаркта, а другой переживает и второй, и третий, и четвертый?


— ¬се зависит от особенностей организма и везени€. Ќо наде€тьс€, что именно вам повезет и вы сможете 3 раза перенести инфаркт, не стоит — очень уж велик риск. ¬еро€тность нового инфаркта зависит от наличи€ гипертонии, наследственной предрасположенности, неправильного питани€, избыточного веса, эмоционально-психических перегрузок. ѕричем мужчины более у€звимы, чем женщины.


ѕон€тно, что полностью стать здоровым после инфарк­та невозможно. ќднако сгладить его последстви€ можно? „то дл€ этого надо делать?


— Ќеобходимо снижать уровень холестерина в крови. ќн содержитс€ в нашей пище. Ќаиболее богаты холестерином рыбь€ икра, €ичный желток, печень, почки, мозги, молочные продукты, животный жир.  роме того, нужно резко ограничить все сладкое, которое, в свою очередь, ведет к сахарному диабету, а он от€гощает течение атеросклероза, гипертонии и инфаркта.
¬се, что придает пище красоту и вкус, как правило, вредно дл€ организма больного, поэтому надо соблюдать диету, не переедать, не есть, когда не очень хочетс€, за компанию.
ќчень много жира, а значит, и холестерина содержитс€ в коже птиц, поэтому есть куриную кожу люд€м, перенесшим инфаркт, нежелательно. ¬ыбирать нужно тощую птицу, еще лучше — цыпл€т. ќчень хороша индюшатина, в ней нет плохого жира.
Ќадо съедать как минимум 400 грам­мов фруктов и овощей в день.  артошка не в счет, потому что это чистый крахмал. ј вот капусту можно есть без ограничений: и вареную, и в виде салатов. ’леб желательно есть из муки не самого высокого помола. —амые полезные — грубые сорта муки с примес€ми отрубей.


ј сексом после инфаркта можно заниматьс€?


— ѕочему нет? “олько не надо строить из себ€ геро€, доказывать мужскую состо€тельность. Ѕольным, которые могут спокойно подн€тьс€ на третий-четвертый этаж, особых ограничений не требуетс€. Ќеспособным же к такой нагрузке необходима осторожность. Ќелишне иметь под рукой нитроглицерин.
ќсобый совет дачникам. –аботу на приусадебном участке к полезной физической активности никак не отнесешь. —уществует даже такой термин «инфаркт на гр€дке» — это очень т€желый физический труд, который больным, перенесшим инфаркт, категорически противопоказан. Ќельз€, например, поднимать т€жести.


Ќа гр€дках у нас работают в основном пожилые люди. ƒл€ многих из них дачный огород в пр€мом смысле слова кормилец.


— ¬ таких случа€х работать надо крайне аккуратно, не спеша, каждые 20–30 минут дела€ перерывы. Ќе ставьте перед собой непосильные задачи, например сделать за день столько-то. Ќикогда не работайте в жаркое врем€ дн€. ѕри любой боли в груди немедленно прекращайте работу.
¬сем, перенесшим инфаркт, необходимо всегда иметь под рукой нитроглицерин либо какой-то другой препарат дл€ сн€ти€ болей. ≈сли боль застала в пути, не подвергайте опасности ни себ€, ни других. ќстановитесь, снимите боль и лишь после этого продолжайте движение. ј главный совет — будьте разумными. Ќе думайте, что здоровье дано вам навсегда и без ограничений, да еще бесплатно, и поэтому ничего дл€ его сохранени€ делать не надо. «доровье требует внимани€, ухода, заботы.

—ери€ сообщений "»нфаркт":
„асть 1 - „то такое „——? „астота сердечных сокращений.
„асть 2 -  ак жить после инфаркта?
„асть 3 - ”пражнени€ при инфаркте миокарда.
„асть 4 - ”пражнени€ лфк при инфаркте миокарда.
...
„асть 10 - ќдышку вылечить просто!!!
„асть 11 - " алмыцка€ йога" против диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.
„асть 12 - —такан воды

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 апочка_ апа   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ƒекабр€ 2012 г. 02:29 (ссылка)
¬озьму статью! ¬се по делу написано..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ƒекабр€ 2012 г. 16:56 (ссылка)
—пасибо тебе! ®Ћќ„ ј (85x96, 4Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 25 ƒекабр€ 2012 г. 17:22ссылка
» тебе спасибо за Єлочку
ѕерейти к дневнику

¬торник, 25 ƒекабр€ 2012 г. 17:51ссылка
я их всем дарю. ѕраздник всЄ же!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку