-Рубрики

 -Всегда под рукой



Как толкнуть вес на Дюкане.

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 21:44 + в цитатник
 

 

советы от оли/3414243_file62671770_c611675a (700x455, 40Kb)

 

Советы от happy049:

Эту неделю почти питалась без ДОПов на чистых белках, вот и догнала.
Но впереди - опять неизбежные срывы...
Но уже есть опыт, знаю, как догнать.
Устроила подряд 3 ЧБ дня и ела в основном, запечённые рыбу и курицу. А ДОПов употребляла меньше нормы. Но отруби - по 2 ст.ложки по норме этапа Чередования.
Вот сегодня опять не по диете питалась. За вчерашний день привес 500г, да ещё сегодня добавила...
Опять придётся запекать рыбу. На неё лучше всего худеется.

 

Я просто ела элементарные вещи: простой творог 0,1%; горбушу запечённую, курицу отварную с бульоном и петрушкой, самодельный плавленный сыр, как у тебя. Чай, кофе и имбирь маринованный как приправу.
 
Основной принцип - не надо каждый день обязательно использовать 2 разрешённых ДОПа.
Но долго так не просидишь - можно сорваться.
Поэтому каждый выбирает себе сам меню в зависимости от настроения и самочувствия.
Лучше идти ровно и не срываться. Тогда и успех обеспечен.
 
 
 
 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
Часть 3 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям



Syamuka   обратиться по имени Вторник, 03 Февраля 2015 г. 06:32 (ссылка)
Спасибо, девочки! ООочень актуально!))
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку