-–убрики

 -¬сегда под рукой


 ак простимулировать сброс веса

—уббота, 11 јпрел€ 2015 г. 20:32 + в цитатник
÷итата сообщени€ милена70

Ќаконец-то наступило лето!

ћожно носить открытую одежду и радоватьс€ летнему ветерку ласкающему тело!

» нам всегда хочетс€ быть еще лучше, привлекательнее. стройнее.

„асто у многих из нас просто-напросто измен€етс€ скорость обмена веществ и дл€ сброса веса необходима дополнительна€ стимул€ци€.

—делать ее поможет стимул€ци€ определенных точек, эффективных дл€ похудани€. ¬се точки массируютс€ по часовой стрелке около 3-х минут.

telo1

точка 1 -регулирует аппетит. Ќаходитс€ на срединной линии живота, на равном рассто€нии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

ѕарные точки 2 — регулируют де€тельность толстого кишечника, наход€тс€ по обеим сторонам от пупка, на вертикальных лини€х, проход€щих через соски.

массировать несколько раз в день   в течении 3-х минут по часовой стрелке.

“очка 3 — расположена на срединной линии живота на рассто€нии 4-х пальцев ниже  пупка.

 

 

«атем плавно переходим на стопу.

 

стопа

“очка 4 — на внутренней поверхности стопы. у основании большого пальца, в углублении  впереди и под первым фалангоплюсневым суставом.

“очка 5 — наход€ща€с€ на боковой стороне ступни у основани€ большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.

 

 

 

 

 

ћногочисленные научные исследовани€ показали, что стимул€ци€ точек ушной раковины также очень эффективна дл€ уменьшени€ веса.

¬оздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, привод€ в тонус его мускулатуру.

 

ухо

 точка -1 — - уменьшает чувство голода, заставл€ющее перехватывать на ходу

точка 2 — уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.

точка 3 — точка гипоталамуса — воздействует на центр аппетита

точка 4  - на ушной раковине, посредине козелка, находитс€ знаменита€ точка аппетита. —тимулируйте ее как можно чаще. можно закругленным окончание шариковой ручки.

ƒышите!

 аждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течении дн€, глубоко дышите нижней часть живота.

¬дохните,  надува€ живот как шар. выдыхайте медленно, надавлива€ на пупок и стара€сь прижать его к позвоночнику.

именно здесь, в области живота, складываютс€ все эмоции. которые мы переживаем с начала нашей жизни.

»ногда случаетс€, что из них образуетс€ некий «узел», блокирующий дыхание органов..

¬округ кишечника, накручиваютс€, как лианы, сотни нервных окончаний. Ёти последние выдел€ют те же нейромедиаторы,  что и мозг: адреналин, норадреналин ….

ƒыхание животом позвол€ет массировать все органы, делать их более гибкими. облегчает  кровообращение и выделение нейрогормонов.

такое дыхание также позвол€ет понизить наш центр т€жести, который с годами перемещаетс€ кверху, отчего мы становимс€ менее устойчивыми.

ƒышите животом — и вы на долгие годы сохраните мобильность!

≈сли вам нравитьс€ иде€ сбросить вес при помощи дыхани€, есть возможность заниматьс€ дыхательной гимнастикой он-лайн. такую возможность ¬ам предоставл€ет мой коллега, јлик ћуллахметов, провод€щий зан€ти€ ежедневно в пр€мом эфире.

косметологи€ ћј——ј∆

http://prostomolodost.ru/mow/ves.html

—ери€ сообщений "—оветы ":
„асть 1 -  ак совмещать диету с семейными обедами.
„асть 2 -  ак выжить на јтаке.
...
„асть 15 - „удо порошок и3 сушеных €год дл€ диеты ƒюкана.
„асть 16 - јнтикризисное белковое меню
„асть 17 -  ак простимулировать сброс веса

—ери€ сообщений "√имнастика ежедневна€":
„асть 1 - √де худеть? ¬идео с ƒарьей Ћисичкиной по типам женской фигуры
„асть 2 - ƒвигаемс€, худеем, живЄм! √имнастика с ƒеменьшиным
...
„асть 16 - …ога дл€ уменьшени€ размера живота.
„асть 17 - ”ниверсальна€ зар€дка - всего одно упражнение ѕланка!
„асть 18 -  ак простимулировать сброс веса
„асть 19 - “ибетска€ гормональна€ гимнастика

ћетки:  
ѕонравилось: 6 пользовател€м



—Ќ»÷   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 јпрел€ 2015 г. 12:37 (ссылка)
«ан€тно. Ќадо об€зательно попробовать. Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку