-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Омлет с луком. Диета Дюкана. Атака

Четверг, 15 Января 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У меня сегодня белковый день, а это мой ужин.




Взбить 1 яйцо с примерно таким-же количеством молока, добавив 1/2 ч.ложки кукурузного крахмала. Если на Атаке - крахмал не добавляем.
На трёх каплях масла жарим, помешивая лопаткой несколько колечек репчатого лука и заливаем взбитой омлетной смесью. Закрываем сковородку крышкой и на маленьком огне даём дойти омлету.
Сверху посыпать нарезанным пером зелёного лука.
Отличный ужин!

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 6 - Овсяная молочная каша “Без хлопот”. Атака. Дюкан
Часть 7 - Сырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)
Часть 8 - Омлет с луком. Диета Дюкана. Атака
Часть 9 - Говяжьи кебабы в блинчиках. Диета Дюкана
Часть 10 - Продукты для первого этапа Атака. Диета Дюкана.
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.


Метки:  

Йогурт в мультиварке. Самый простой и вкусный рецепт. 2 варианта.

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уже несколько раз меня спрашивали мой рецепт йогурта в мульте-делюсь:

Вариант сладкий:

Рецепт просто элементарный:На 1 литр молока-3-5 столовых ложек сахара,или сахзама по вкусу,и одна баночка йогурта(без сахара и добавок)-для закваски.

Все продукты должны быть комнатной температуры-это обязательно,иначе йогурт свернется.

Читать далее...

Серия сообщений "Напитки Дю":
Часть 1 - Имбирь от простуды или как приготовить имбирный напиток на все случаи жизни.
Часть 2 - Как приготовить кисель из льняного семени.
Часть 3 - Овсяный кисель - русский эликсир здоровья.
Часть 4 - Коктейль для разгрузочного дня-"Молокочай"
Часть 5 - Йогурт в мультиварке. Самый простой и вкусный рецепт. 2 варианта.
Часть 6 - Зеленый чай с молоком для похудения
Часть 7 - Домашний обезжиренный кефир. Диета Дюкана.
Часть 8 - Очищающий жиросжигающий напиток
Часть 9 - Тыквенный коктейль, диета Дюкана
Часть 10 - УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ.


Метки:  

Куриный бульон (дюкан-все этапы)

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не очень люблю супы.Вернее я люблю супы и борщи-которые по Дюкану нельзя)Поэтому нашла для себя  выход-почти каждый день выпиваю чашку куриного бульона.Варю его просто:

Беру куриное бедрышко мою,заливаю водой и довожу до кипения.снимаю с огня-выливаю воду(в нее выделилось все ненужное с курицы).Промываю и кастрюлю,и кусочек мяса-наливаю 2,5 стакана воды,2 горошинки перца,половинку небольшой луковицы,лавровый листик,и немножко солю.После закипания огонь убавляю(так чтобы бульон потихоньку кипел,через 30 минут выключаю огонь,и оставляю мясо в бульоне почти до остывания.Потом бульон процеживаю(получается 2 чашкипрозрачного нежирного бульона(на 2 дня).Можно посыпать зеленью,можно сухарики из дюкановского хлеба,можно положить половинки яиц,как это сделала я.)

Превью GEDC0642 (700x525, 247Kb)Превью GEDC0649 (700x525, 232Kb)Превью GEDC0650 (700x525, 211Kb)

 

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
Часть 3 - Окрошка на кефире (350 рецептов диеты Дюкана)
Часть 4 - Куриный бульон (дюкан-все этапы)
Часть 5 - Сырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)
Часть 6 - Артала (грузинский суп)
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Коктейль для разгрузочного дня-"Молокочай"

Четверг, 15 Января 2015 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять лет назад  я успешно сбросила 10 кг.Помимо диет я использовала молокочай(заваривала чай в кипящем молоке-как советовали в интернете),эффект отличный,но сам напиток мне не нравился.Путем проб и ошибок "изобрела "свой собственный способ,который сейчас вспомнила-когда мне снова понадобилось "подстегнуть" вес.По словам испытавших на себе напиток-он благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему и почки-является легким мочегонным средством(правда)))),позволяет избавиться от отеков,только не нужно забывать пить воду!

И еще!Молокочай лучше не использовать 2 дня подряд,он дает отличный эффект-только в первый день.Зато смело можете использовать через день,несколько раз в неделю.

Итак-берем молоко нормальной жирности.Не вижу смысла брать обезжиренное-неизбежно захочется кушать,да и разбавить чаем все равно придется,и жирность еще снизится.

Я беру 1 литр- жирностью-3.6%.В нем всего 60 ккалорий.

Беру 2 чайных ложки хорошего чая,он может быть и черным,и зеленым.Я предпочитаю зеленый с жасмином.

GEDC0166 (700x525, 273Kb)

Читать далее

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

 

Серия сообщений "Напитки Дю":
Часть 1 - Имбирь от простуды или как приготовить имбирный напиток на все случаи жизни.
Часть 2 - Как приготовить кисель из льняного семени.
Часть 3 - Овсяный кисель - русский эликсир здоровья.
Часть 4 - Коктейль для разгрузочного дня-"Молокочай"
Часть 5 - Йогурт в мультиварке. Самый простой и вкусный рецепт. 2 варианта.
Часть 6 - Зеленый чай с молоком для похудения
...
Часть 8 - Очищающий жиросжигающий напиток
Часть 9 - Тыквенный коктейль, диета Дюкана
Часть 10 - УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА. РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Окрошка на кефире (350 рецептов диеты Дюкана)

Четверг, 15 Января 2015 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты на 2 порции:

2 куска постной ветчины или курицы;
2 вареных яйца;
4 редиски;
1 маленький соленый огурчик;
2 стакана кефира 0 % жирности; (по желанию 1,5 стакана кефира + 0,5 стакан минералки)
половина стакана минеральной воды;
1 столовая ложка винного уксуса;
петрушка;
зеленый лук;
соль, перец.
Нарезать ветчину (курицу), яйца и соленый огурец небольшими кубиками. Мелко покрошить зелень. Протереть редиску на крупной терке. Выложить овощи и зелень в тарелки, залить кефиром. При необходимости разбавить кефир водой. Добавить уксус. Посолить.
Подавать холодным.

Я заменила солёный огурец на свежий, добавила красного перца чили и убрала уксус.

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
Часть 3 - Окрошка на кефире (350 рецептов диеты Дюкана)
Часть 4 - Куриный бульон (дюкан-все этапы)
Часть 5 - Сырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ

Четверг, 15 Января 2015 г. 03:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



138823
О продуктах надо знать больше, если вы хотите держать себя в форме. Например, нужно обязательно знать их энергоёмкость.

Хотя калорийность продуктов является сильно переоцененной величиной для желающих похудеть, но с точки зрения знания и понимания относительной энергоемкости продуктов питания очень важна.


Таблицы калорийности в большом количестве представлены в Сети. Большинство из них являются не полными, или настолько громоздки, что реальное пользование ими представляет большую сложность. Представленная здесь общая таблица калорийности имеет хороший количественный подбор пищевых продуктов, удобный вид и содержит информацию по питательным веществам.

Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 46 - Самый лёгкий способ похудеть.
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
Часть 3 - Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-1
Часть 4 - Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-2
Часть 5 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 6 - Список допустимых продуктов на диете Дюкана. Круиз (Чередование).
Часть 7 - Список продуктов для диеты Дюкана.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.

Четверг, 15 Января 2015 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На каком-то сайте мельком видела рецепт плавленого сыра.Вспомнила что моя мама тоже делает такой из домашнего творожка.Порылась в своих записях,и нашла этот проверенный рецепт.Готовится моментально,единственное-соду с творогом нужно выдержать час.Если вы не на диете,вы можете взять любой сухой зернистый творог.

Читать далее
У меня получилось где-то 350 гр сыра,две таких симпатичных коробочки.
GEDC0727 (700x525, 266Kb)

 

Серия сообщений "Сыр, творог Дю":
Часть 1 - Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.
Часть 2 - Подборка рецептов сыров по диете Дюкана
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
...
Часть 14 - Твёрдый сыр по Дюкану, который легко плавится.
Часть 15 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)
Часть 16 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Подборка хлебушка для сэндвичей, бутербродов, гамбургеров по Дюкану.10 рецептов.

Четверг, 15 Января 2015 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Баварский крем-десерт(с Атаки)

Четверг, 15 Января 2015 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


По сути это легкое,ванильное,очень вкусное,с легкой кислинкой, яично-молочное желе.

Нужно -1.5 стакана нежирного молока,2 нулевых творожка(паста),з желтка(яйца),ванилин,чайная ложка сахзама(я таблетки стевии растерла),1 столовая ложка желатина-растворенная в 4 ложках прохладной,кипяченой воды.

Можно взять йогурт белый нежирный,уменьшить сахзам,можно добавить корицу,или какао,кофе.

Читать далее
GEDC0361 (700x525, 208Kb)Любителям шоколада очень понравится с добавлением какао.

 

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
Часть 3 - Молочно-творожно-шоколадное желе по Дюкану.
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дюкановский хлебушек,диетический.

Четверг, 15 Января 2015 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Очень понравился хлебушек!Такой ароматный, необычный и невероятно полезный!Готовится-моментально.Порция делится на два дня приема.

Читать далее

GEDC0826 (700x525, 224Kb)

Думаю-в следующий раз нужно печь двойную порцию,чтобы хлебушек был повыше,и делить на 4 дня.

GEDC0829 (700x525, 334Kb)

Половинку лепешки я порезала на тонкие ломтики(поперек-как торт)

GEDC0830 (700x525, 267Kb)

Бутерброды были очень вкусными,хлеб по вкусу-как настоящий цельнозерновой.

С недавних пор верх смазываю смесью прованских трав и с чесноком и капелькой оливкового масла-просто песня!!!

 

Серия сообщений "Хлеб Дю":
Часть 1 - Хлеб из овсяных и ржаных отрубей. Диета Дюкана.
Часть 2 - Дюкановский хлебушек,диетический.
Часть 3 - Самый вкусный хлеб по Дюкану (без ДОПов)
Часть 4 - Подборка хлебушка для сэндвичей, бутербродов, гамбургеров по Дюкану.10 рецептов.
...
Часть 13 - Пита для чередования.
Часть 14 - "Фокачча" от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 15 - Кунжутная лепёшка с сайрой, диета Дюкана


Метки:  

Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана

Среда, 14 Января 2015 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Со второго этапа в белково-овощные дни.


В подсоленном молоке отварила кусочки корневого сельдерея,
тыквы и
репчатого лука.
Затем пюрировала погружным блендером.
При подаче можно украсить зеленью и,
по желанию, добавить немного давленного чеснока.

Серия сообщений "БО":
БО – белково-овощной день
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
Часть 3 - Паштет из куриной грудки с грибами. Диета Дюкана. БО
Часть 4 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
...
Часть 10 - Овощи с яйцом. Диета Дюкана
Часть 11 - Ода пекинской капусте. Диета Дюкана
Часть 12 - Индюшиные рулетики с овощами.

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
Часть 3 - Окрошка на кефире (350 рецептов диеты Дюкана)
Часть 4 - Куриный бульон (дюкан-все этапы)
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.

Среда, 14 Января 2015 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннетта35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все проще некуда. Моем, чистим, солим, приправа. Сковороду разогреть на сильном огне. Кладем в сковороду и накрываем крышкой. Курица даст сок и жира в ней достаточно. Поворачивать можно сколько угодно раз. Через 20 минут - снимаю крышку и чуть зажариваю (в собственном соку. Вуаля! 



1.
РєСѓСЂР° (700x523, 390Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 3 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 4 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 5 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
Часть 6 - Овсяная молочная каша “Без хлопот”. Атака. Дюкан
Часть 7 - Сырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
Часть 3 - Фрикадельки в томате (Диета Дюкана)
Часть 4 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Окрошка белковая. Атака.

Среда, 14 Января 2015 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор продуктов самый простой-кефир,курица,грудка отварная(крабовые палочки),яйца,зелень,соль.

Читать далее

GEDC0398 (700x525, 329Kb)

На обед и ужин-замечательно,стимулирует работу кишечника.

 

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 3 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 4 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 5 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
Часть 6 - Овсяная молочная каша “Без хлопот”. Атака. Дюкан
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
Часть 3 - Окрошка на кефире (350 рецептов диеты Дюкана)
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Наивкуснейшее овсяное печенье. Диета Дюкана

Среда, 14 Января 2015 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На любом этапе, кроме Атаки.



6 ст. ложек овсяных отрубей,
2 ст. ложки сухого молоко (в идеале обезжиренного),
4 ст. ложки кукурузного крахмала,
5 г (половина пакетика) разрыхлителя,
40 мл молока,
1-2 ст. ложки натурального йогурта Активиа (без добавок),
сахарзам - 6 таблеток,
ванилина на кончике ножа,
цедра половины лимона + несколько капель лимонного сока (это всё для аромата и яркого вкуса),
т.к. у меня немного не хватало до 4-х полных ложек кукурузного крахмала, я недостающую часть заменила соевой мукой.
Это не страшно, соевая мука идёт как доп. по 1 ст.ложке можно.

Всё перемешала и отправила выпекать в разогретую духовку. Получилось 6 печенек. Правда у меня на первый раз тесто получилось жидковато и печеньки тонкие. Но зато очень вкусные и ароматные. А т.к. я сегодня ничего не ела с отрубями, то три печеньки ушли на ужин к чаю. Лучше бы, конечно, две, но уж очень вкусно!

Серия сообщений "Печенье, вафли Дю":
Часть 1 - Наивкуснейшее овсяное печенье. Диета Дюкана
Часть 2 - Лимонное печенье по Дюкану.
Часть 3 - Вафли
Часть 4 - Двухцветное песочное печенье по Дюкану


Метки:  

Котлеты для диеты

Среда, 14 Января 2015 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты для диеты

Время приготовления: 40 мин

Котлеты для диеты всегда актуальны, особенно в праздники. Но самое главное, что эти котлетки очень вкусные и сочные. Очень рекомендую опробовать рецептик. 


Описание приготовления:
Котлеты для диеты можно есть даже на ночь! Я уже очень давно готовлю котлеты с добавлением измельченной капусты. Фарш подходить абсолютно любой. Капусту можно измельчить в комбайне на крупной терке. Чем больше лука вы добавите, тем сочнее будут котлеты. Успехов и приятного аппетита! 

Читать далее...

Серия сообщений "БО":
БО – белково-овощной день
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
Часть 3 - Паштет из куриной грудки с грибами. Диета Дюкана. БО
...
Часть 10 - Овощи с яйцом. Диета Дюкана
Часть 11 - Ода пекинской капусте. Диета Дюкана
Часть 12 - Индюшиные рулетики с овощами.

Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
Часть 3 - Голубцы. Диета Дюкана
...
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рецепты по Дюкану. Подборка рецептов. Каталог.

Среда, 14 Января 2015 г. 03:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана

Среда, 14 Января 2015 г. 03:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На всех этапах.


Нарезала курицу без кожи на небольшие кусочки (здесь половинка грудки+ножка без кожи). Посолила, поперчила, добавила немного мелко нарезанного чесночку, немного зиры (но специи на ваше усмотрение).
Массу поместила в пакет из-под сока и перемешала с сухим желатином (5 г).
Пакет поставила на дно чаши мультиварки, налила воды, так чтобы прикрыть дно, закрыла крышкой. Закрыла клапан давления и готовила в режиме "тушение" 25 минут.
Затем хорошо остудила рулет прямо в пакете.


Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 3 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 4 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 5 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
Часть 3 - Фрикадельки в томате (Диета Дюкана)
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-2

Среда, 14 Января 2015 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-1

Среда, 14 Января 2015 г. 02:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Диета Дюкана в картинках

Вторник, 13 Января 2015 г. 03:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белковая диета Дюкана — одна из наиболее популярных систем похудения в наше время. Чтобы добиться идеальных форм, ее выбирают и звезды шоу-бизнеса, и знаменитые актеры и простые домохозяйки.

Диета Дюкана/3414243_dunkandiet_1 (600x396, 107Kb)

Читать далее 



 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
Часть 3 - Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-1
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 138 ... 126 125 [124] 123 122 ..
.. 1 Календарь