-Рубрики

 -Всегда под рукой

Эпиграф осень

 

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

 


Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печени

Понедельник, 19 Января 2015 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

оладьи из печени

Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печени

 

Сегодня готовила летние оладьи из куриной печени, мммм! Конечно же, по Дюкану. Но рецепт из тех, что понравится большинству. Если вы не на диете Дюкана, все равно советую попробовать этот рецепт.

К печени  добавлены мелкорубленные зеленый лучок и укропчик.  Свежая зелень придает оладушкам неповторимый легкий, летний аромат. Получилось очень вкусно!

 

 

Читать далее...

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 31 - Нудли по-украински
Часть 32 - Грибы на Атаке и ЧБ - нельзя!
Часть 33 - Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печени
Часть 34 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 35 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 10 - Куриные маффины с сыром
Часть 11 - Печеночные кексы с начинкой.
Часть 12 - Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печени
Часть 13 - Фрикадельки из индейки с овощами на пару
Часть 14 - Рубленный куриный шницель с овощным пюре. Диета Дюкана
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!

Понедельник, 19 Января 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В Круизе разрешено два ДОПа в день, не больше!

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). 
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО  - 1 чайная ложка в день в любом виде 
кукурузный крахмал (КК)
— 1 столовая ложка 
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) (СОМ)
— 3 столовые ложки в день;
 
соевая мука   — 1 столовая ложка
сметана 3 % (можно использовать йогурт 3%)
 
 — 1 столовая ложка
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности
 
 — 1 чайная ложка 
сосиски из птицы 10 % жирности  — 100 г
соевый натуральный йогурт  — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром  — 1 шт или 100 г
белое столовое вино  — 3 столовые ложки 
суп гаспачо;  — 1 стакан или 150 мл
масло для жарки  — 3 капли 
соевое молоко  — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус  — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности  — 30 г
обезжиренный напиток Актимель  — 1 шт 
сироп без сахара на сахарозаменителеле — 20 м
ягоды Годжи

 — от 1 до 3 столовых ложек в день

(атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки) 

 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 9 - Оливки на диете Дюкан теперь МОЖНО!!!
Часть 10 - Грибы на Атаке и ЧБ - нельзя!
Часть 11 - Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!
Часть 12 - Как правильно измерить фигуру.
Часть 13 - Псиллиум – порошок из шелухи семян подорожника.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Серия сообщений "БО":
БО – белково-овощной день
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 5 - Диетические блины без муки.
Часть 6 - Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом
Часть 7 - Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!
Часть 8 - Рубленный куриный шницель с овощным пюре. Диета Дюкана
Часть 9 - Рубленный куриный шницель с овощным пюре. Диета Дюкана
Часть 10 - Овощи с яйцом. Диета Дюкана
Часть 11 - Ода пекинской капусте. Диета Дюкана
Часть 12 - Индюшиные рулетики с овощами.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Печеночные кексы с начинкой.

Понедельник, 19 Января 2015 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подходит для БО дней. Диета Дюкана. Морковкой не увлекаемся, а можно начинку заменить на тыкву.
источник


Ингредиенты на 15 кексов:

— 400 г куриной печени (можно взять говяжью при желании)
— 4 яичных белка
— 2 средних моркови
— пол чайной ложки соды
— 2 средних лука
— 100 г зеленой фасоли
— 4 зубка чеснока
— специи по вкусу
— 3 щепотки соли


Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
Часть 3 - Голубцы. Диета Дюкана
Часть 4 - Нудли по-украински
Часть 5 - Печеночные кексы с начинкой.
Часть 6 - Капустная диетическая лазанья.
Часть 7 - Ода пекинской капусте. Диета Дюкана
...
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 9 - Голубцы. Диета Дюкана
Часть 10 - Куриные маффины с сыром
Часть 11 - Печеночные кексы с начинкой.
Часть 12 - Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печени
Часть 13 - Фрикадельки из индейки с овощами на пару
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Эклеры.

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Комбинация [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рецепты диеты Дюкана: пирог с грибами и сыром

Этапы диеты: с Круиза

Очень вкусный пирог по Дюкану, особенно горячий! Легкое рассыпчатое тесто, ароматные грибы, расплавленный сыр…  Рекомендую попробовать) Его можно приготовить с ДОПами, а можно и без – зависит от сыра.  Форма – моя традиционная, 20 х 20 см, в день можно съесть половинку такого пирога.

пирог-по-дюкану-с-сыром

Читать далее

Про сыр…  Вы можете приготовить его сами, из обезжиренного творога и молока, по этому рецепту.  С небольшим дополнением к рецепту. После того, как в сырную массу добавите яйца, соль, соду и взобьете миксером, выкладывайте массу обратно в кастрюлю и энергично мешая, варите на медленном огне до тех пор, пока будущий сыр не начнет отходить от стенок и не образует один большой ком. После этого – все по рецепту, сыр в пленку, в холод. Этот сыр получается резиновым и, на мой взгляд, не вкусным, но в те блюда, где нужно запекать, он вполне годится! И он не является ДОПом!

источник

 

 

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
Часть 3 - Печеные пирожки ДД
...
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)
Часть 26 - Рогалики с сыром из творожного теста.


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Голубцы. Диета Дюкана

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Куриный фарш посолила, поперчила, добавила натёртой морковки, нарезанного лука, по ложке овсяных и пшеничных отрубей.

2. У кочна китайской капусты отрезала заднюю часть и верхушку разобрала на листья.
Листья помыла и отбила молоточком.

3. На дно сковородки положила овощи: нарезанный красный перец, натёртую морковку, нарезанный лук.

4. В каждый листок капусты положила по небольшой ложке фарша и закрутила голубцы.

5. Голубцы выложила в сковородку на овощную подушку, залила молоком, добавила томат-пасты, лавровый лист и посыпала хмели-сунели.

6. Под крышкой потушила голубцы на маленьком огне.

Очень нежные и вкусные голубцы получились!!!

Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
Часть 3 - Голубцы. Диета Дюкана
Часть 4 - Нудли по-украински
Часть 5 - Печеночные кексы с начинкой.
...
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 7 - Паштет из куриной грудки с грибами. Диета Дюкана. БО
Часть 8 - Сочная куриная грудка в чайном маринаде
Часть 9 - Голубцы. Диета Дюкана
Часть 10 - Куриные маффины с сыром
Часть 11 - Печеночные кексы с начинкой.
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рецепт сыра из книги Дюкана

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По рецепту из книги "350 рецептов диеты Дюкана".



Ингредиенты:

1 кг обезжиренного зернистого творога,
1 л обезжиренного молока,
3 яйца,
1 чайная ложка соды,
1,5 чайной ложки соли,
специи по вкусу.

Положить творог и молоко в кастрюлю. Нагреть до кипения и варить 7-10 мин, периодически помешивая. Если творог сухой, то он сразу начнёт слегка плавиться и немного тянуться. Готовую массу откинуть на мелкое ситечко. Дать жидкости стечь. На ощупь масса будет похожа на мягкий пластилин.
В отдельную посуду с толстым дном положить полученный творог, яйца, соль, соду, специи (я в этот раз добавила мелко нарезанный укроп) и всё тщательно перемешать. Поставить на средний огонь и, постоянно помешивая, расплавлять. При расплавлении масса начнёт тянуться. Проварить смесь 5-7 мин, постоянно помешивая. Когда масса начнёт отставать от стенок посуды - сыр готов.
Переложить сырную массу в миску, накрыть пленкой, чтобы сыр не заветривался. Охладить.

У меня был творог не зернистый, а низкокалорийный в пачке 200 г.
Я делала маленькую порцию, поэтому и сыра получилось на раз поесть)) Это он ещё не остыл до конца. Но вкусно!...

 

 

Серия сообщений "Сыр, творог Дю":
Часть 1 - Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.
Часть 2 - Подборка рецептов сыров по диете Дюкана
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 4 - Домашний творог из кефира
Часть 5 - Рецепт сыра из книги Дюкана
Часть 6 - Творожная запеканка. Диета Дюкана
Часть 7 - Ватрушка – отличный десерт по Дюкану
...
Часть 14 - Твёрдый сыр по Дюкану, который легко плавится.
Часть 15 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)
Часть 16 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Шубка" № 3.Для Круиза.

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шубка/3414243_119720524_GEDC0438 (700x525, 247Kb)

Ох, какая шубка легкая получилась у меня))) Это уже третий дюкановский вариант.

 

Первый слой яйцо+дю-майонез

Читать далее...

Серия сообщений "Салаты Дю":
Часть 1 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
Часть 2 - Салат "Морской" Атака, диета Дюкана.
Часть 3 - "Шубка" № 3.Для Круиза.
Часть 4 - Весенний салат с майонезом ДЮ (Диета Дюкана)
Часть 5 - Огуречные роллы по Дюкану.
...
Часть 11 - Салат-гриль
Часть 12 - Салат "Креветки в капусте"
Часть 13 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ


Метки:  

Дю-майонез.

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения бабуня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Сборник рецептов":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4
Часть 3 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №26
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.


Метки:  

Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака

Суббота, 17 Января 2015 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ганзя-птичка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вчера решила побаловать себя чайком со сладеньким - испечь сырники.


Состав:


1,5 пачки обезжиренного творога
3 яйца,
штук 8 таблеток сахарозаменителя (измельчить)
4 ложки овсянных отрубей, перемолола в кофемолке.
разрыхлитель -1/2 пакетика


Потом всё блендером смешала.

НА сковородку капнула масло (купила масло из виноградных косточек, оно для сосудов полезно) и пальцами его растёрла по всей сковороде, и ложкой выкладывала сырники — оладьи.


Они, конечно, не были пышными. Но вот вкусными и сладкими — однозначно )



http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/

 


Серия сообщений "Выпечка":

Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана .Творожные печеньки-палочки
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкана . Нежный чизкейк
Часть 4 - Рецепты диеты Дюкана. Печенье (оладьи) за 5 минут
...
Часть 18 - Рецепты диеты Дюкана . Сборник -десерты, выпечка.
Часть 19 - Диета Дюкана-"Шпаргалки,инструкции и подсказки по диете" Часть 2
Часть 20 - Рецепты диеты Дюкана .10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.
 

 


Серия сообщений "Молочные блюда":

Часть 1 - Осетинский сыр -вариации на тему диета Дюкана
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкан. Ленивые вареники..
Часть 4 - Рецепты диеты Дюкана. Мягкий сыр.
Часть 5 - Рецепты диеты Дюкана. Этап -Круиз
 

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 24 - Салат "Морской" Атака, диета Дюкана.
Часть 25 - Примерное меню Атаки(Дюкан)
Часть 26 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 27 - Как выжить на Атаке.
Часть 28 - Вариант меню для диеты Дюкана — этап «Атака»
...
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.

Серия сообщений "Сыр, творог Дю":
Часть 1 - Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.
Часть 2 - Подборка рецептов сыров по диете Дюкана
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 4 - Домашний творог из кефира
Часть 5 - Рецепт сыра из книги Дюкана
...
Часть 14 - Твёрдый сыр по Дюкану, который легко плавится.
Часть 15 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)
Часть 16 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.

Серия сообщений "Блины, оладьи Дю":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Масленица по Дюкану. Блинчики с творогом.
Часть 3 - Говяжьи кебабы в блинчиках. Диета Дюкана
Часть 4 - Диетические блины без муки.
Часть 5 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 6 - Подборка малокалорийных десертов и выпечки по ДД,(и для всех кто следит за фигурой).
Часть 7 - Блинчики с шоколадом от Дюкана.
...
Часть 12 - Оладьи творожно отрубные. ДД.
Часть 13 - Блинчики по Дюкану
Часть 14 - Оладьи на отрубях по Дюкану

Серия сообщений "Завтраки Дю":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 2 - Творожная запеканка. Диета Дюкана
Часть 3 - Творожная диетическая запеканка"Ягодка"
...
Часть 7 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 8 - Овсяная каша с ванилью и ягодами годжи от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 9 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Брауни с творожно-лимонным кремом

Суббота, 17 Января 2015 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4220127_1927881_99604550x500 (550x363, 37Kb)

  • 1 яйцо,
  • 4 ст.л. овсяных отрубей,
  • 2 ч.л. обезжиренного какао (11%=2 ДОП)
  • 1 ч.л. гашеная лимоном сода или разрыхлитель,
  • 4-5 таблеток сахзама,
  • чуть соли,
  • аромик "Ром" или "Ваниль",
  • чуть кефира или мягкого творога до нежной консистенции.

Все перемешиваем, помещаем в силиконовую или стеклянную форму (пиалку) и в СВЧ  на максимальную мощность на 3-5-6 минут.

Всё будет зависеть от выпекаемых объемов.

Если разделить смесь на 2 пиалы, то и 3 минуты для выпекания достаточно

Пока формы кружатся в СВЧ, берем блендер и взбиваем крем.

Он опять же какой нравится.

У меня был обычный мягкий обезжиренный творог+йогурт+сахзам+лимонный сок.

Разрезала высокий корж на 3.

Промазала и в холодильник для пропитки.

Рецепт от Снежик  c http://www.diets.ru/

 

Серия сообщений "Выпечка сладкая":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана. Овсяное печенье
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана .Творожные печеньки-палочки
...
Часть 35 - Кексы из тыквы (ДД)
Часть 36 - Торт "Кручёный" от Ирины Кузовковой (Хит в сообществе "В Контакте")
Часть 37 - Брауни с творожно-лимонным кремом

Серия сообщений "Пирожные Дю":
Часть 1 - Брауни с творожно-лимонным кремом
Часть 2 - Эклеры.
Часть 3 - Пирожное картошка по Дюкану.
Часть 4 - Рада Макогон. Шоколадное пирожное в кружке за 10 минут. Чередование
Часть 5 - Кофейные эклеры. Очень вкусный десерт! 2 Этап Чередование ЧБ


Метки:  

Торт "Кручёный"

Суббота, 17 Января 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

от Ирины Кузовковой (Хит в сообществе "В Контакте")
 

4220127_KsmCqQJ9yJw (453x604, 62Kb)

Тесто для белого коржа:

  • 2 яйца
  • Сахзам
  • 2 ст.л. кипяченой холодной воды
  • 2 ст.л. муки из овсяных отрубей
  • 0,5 ст.л. кукурузного крахмала
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя

Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза (1-2 минуты), добавить сахзам.

Продолжая взбивать, добавить воду.

Сухие ингредиенты смешать и добавить в яичную смесь, хорошо перемешать ложкой.

Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить силиконовым ковриком. Вылить на него смесь и разровнять ложкой в виде прямоугольника на весь противень. Выпекать 10 минут.

Снять корж с коврика, обрезать немного сверху, сделав ровный край, и разрезать на полосы одинаковой ширины (такой высоты у вас будет торт). Обрезки сложить в миску.

Читать далее...

Серия сообщений "Торты Дю":
Часть 1 - Бисквит "Мечта"
Часть 2 - Торт "Кручёный"
Часть 3 - Торт-суфле КАРАМЕЛЬКА
Часть 4 - Наполеон с заварным кремом по Дюкану.
...
Часть 13 - Моя "Мечта", диета Дюкана
Часть 14 - Моя "Мечта"
Часть 15 - Торт "Ромашка" по диете Дюкан (атака, ЧБ дни)


Метки:  

Бисквит "Мечта"

Суббота, 17 Января 2015 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://dukandiet.ru/biskvit-mechta/

4220127_1 (520x496, 42Kb)

Рецепт: Sher

Вот и осуществилась моя очередная «Мечта» — получить вкусный, нежный бисквит, с хорошей текстурой, без отрубей и с самым минимумом дополнительных продуктов. Вы можете съесть сразу половину, если, конечно, осилите :) .

4 средних яйца, если яйца крупные – 3 шт.,

6 ст. л. сухого обезжиренного молока,

20 г кукурузного крахмала, (1 большая ст.ложка КК с большой горкой= 15г

Т.е. 20г=1,5 ст.ложки кукурузного крахмала.)
 

1 ч. л. порошка для выпечки,

сахарозаменитель – эквивалент 10-12 ч. л. сахара,

2 щепотки соли.

Можно добавлять разные ароматизаторы (мне больше всего нравятся лимонный и ванильный) или какао, если любите шоколадную выпечку.

Читать далее...

Серия сообщений "Торты Дю":
Часть 1 - Бисквит "Мечта"
Часть 2 - Торт "Кручёный"
Часть 3 - Торт-суфле КАРАМЕЛЬКА
...
Часть 13 - Моя "Мечта", диета Дюкана
Часть 14 - Моя "Мечта"
Часть 15 - Торт "Ромашка" по диете Дюкан (атака, ЧБ дни)


Метки:  

Как совмещать диету с семейными обедами.

Суббота, 17 Января 2015 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполняю наконец-то обещание.
Большинство бросают диету из-за того что не могут,или ленятся готовить для себя отдельно еду.А зачем отдельно?Я решила проблему раз и на всегда-готовлю для всех,с маленькими изменениями.

Задачу усложняет еще и посменная работа.Значит-за выходные я должна приготовить и "ссобойки" на работу.Короче-проблема-абсолютно решаема,было бы желание и немного фантазии!

Расскажу как делаю я ,может кому и пригодится.


Начнем с бульона.

GEDC0277 (700x525, 348Kb)

Его я готовлю в большой кастрюле,с большим количеством куриного мяса.Приблизительно на неделю хватает.Теперь 2 варианта событий-

Читать далее

 

Серия сообщений "Советы ":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - Как выжить на Атаке.
Часть 3 - Как толкнуть вес на Дюкане.
...
Часть 15 - Чудо порошок и3 сушеных ягод для диеты Дюкана.
Часть 16 - Антикризисное белковое меню
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса

Серия сообщений "Сборник рецептов":
Часть 1 - Как совмещать диету с семейными обедами.
Часть 2 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4
Часть 3 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №26
Часть 4 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 5 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом

Суббота, 17 Января 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4220127_awI6C1BmM (604x341, 50Kb)

источник рецепта

Рецепт Юлии Боценовой

В обезжиренный творог добавляем соль, черный свежемолотый перец, пучок укропа и 2 зубчика чеснока.

Отделяем ножки от шляпок .

Наполняем творожной смесью грибы, укладываем их в форму для СВЧ и готовим на максимальной мощности 15 минут.

Сверху  добавить кусочки сыра жирностью до 8% (или меньшее количество сыра большей жирности)

Можно запечь и  в духовке  - минут 5-7.

Улетают как семечки:) Просто пальчики оближешь!!! Быстро, просто и невероятно вкусно!

Серия сообщений "БО":
БО – белково-овощной день
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 4 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
Часть 5 - Диетические блины без муки.
Часть 6 - Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом
Часть 7 - Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!
Часть 8 - Рубленный куриный шницель с овощным пюре. Диета Дюкана
...
Часть 10 - Овощи с яйцом. Диета Дюкана
Часть 11 - Ода пекинской капусте. Диета Дюкана
Часть 12 - Индюшиные рулетики с овощами.

Серия сообщений "Грибы, овощи Дю":
Часть 1 - Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом
Часть 2 - Грибы на Атаке и ЧБ - нельзя!
Часть 3 - Кабачковый пирог с мясом и грибами
Часть 4 - Зразы мясные с грибами
Часть 5 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 6 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО


Метки:  

ГРИБНОЙ СУПЧИК "СКАЗКА" ДЛЯ ДД

Суббота, 17 Января 2015 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Syamuka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В кастрюльке ( 1.3 л) сварила бульон из куриного скелетика и одного окорочка(кожу сняла со всех частей, счистила жир). После закипания, слива воду, промыла мясо и залила новой водой. Добавила половинку небольшой луковицы (кубиками, не жареной) и 100 гр. поломанного на ломтики "Сыр с грибами для супа"( 25.9 жира 15.9 белков, 0.1 углеводов).
Когда мясо сварилось - вынула и отделила от косточек. В супчик вернула все кусочки мяса, корме окорочка.
Добавила 3 с горкой ст. л. овсяных отрубей.
На сковороде потомила грибы-шампиньоны (4 штуки= 100 гр) под крышкой в оочень небольшом количестве воды, добавила в супчик. Все варилось вместе еще 7-10 минут.

Супчик получился просто замечательным. Я назвала его "Сказка!")))
Получился 1 литр: 5 порций по 200 мл на порцию.
Вот:

рецепты в январе - 3 012 (700x616, 75Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 5 - Сырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)
Часть 6 - Артала (грузинский суп)
Часть 7 - ГРИБНОЙ СУПЧИК "СКАЗКА" ДЛЯ ДД
Часть 8 - Рыбная солянка Дю. Атака. ЧБ.
Часть 9 - Домашняя лапша (диета Дюкан). Круиз, закрепление.
...
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 138 ... 128 127 [126] 125 124 ..
.. 1 Календарь