-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Годжи и клюква.

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Годжи и клюква.

В прошлый раз на диете я изредка использовала сушеные ягоды клюквы,вместо Годжи.Сама бы не додумалась,где-то читала.

Поскольку болеть как все нормальные люди у меня не получается-решила поискать информацию.Вот что нашла.

"""Недавно вычитала один секретик, который (как утверждают диетологи) увеличивает эффективность ягод годжи в разы! Оказывается, их надо пить вместе с клюквой!!! Завариваете их вместе и пьете, я уже попробовала - однозначно по вкусу мне так нравится гораздо больше!

А какой кладезь витаминов получается! Годжи+клюква!Можно мед-если вы не на диете! Просто супер!

Пить этот отвар надо ДО еды натощак.

Резюме: если найти эти ягодки где подешевле - то вполне можно попробовать даже из любопытства.

Надеюсь, мой отзыв был для вас полезным)))""""

 

 
Я вот и подумала-если их можно совместить,значит отдельно сам Господь велел.Мне,например в разы выгоднее купить клюкву,да и доступнее.Вот вам еще пример-У Годжи и клюквы-одинаковая калорийность-308 калорий.Углей больше у клюквы на 10-15,незначительно.А вот жира в 5 раз больше больше у Годжи,как и белка.В клюкве белка почти нет.Так что вывод-не тратьте девоньки бешеных денег на эти Годжи))))
 

 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 16 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ
Часть 17 - Гималайская природная соль
Часть 18 - Годжи и клюква.
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  

Овощное рагу с куриной грудкой

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рецепт не мой, нашла на просторах интернета.

Превью 7105 (466x349, 174Kb)Нам потребуется:
Кабачок - 1 шт.,
Морковь - 1 шт.,
Болгарский перец - 2 шт. (желтый и зеленый),
Баклажаны мелкие - 3 шт.,
Помидоры - 2 шт.,
Лук белый - 1 шт.,
Зелень укропа - 1 пучок,
Зелёный салат - несколько листиков,
Куриная грудка - 2 шт.,
Перец,
Масло оливковое,
Соевый соус,
Рукав для запекания.

Приготовление рагу:

Куриную грудку проколоть ножом в нескольких местах и полить соевым соусом. Дать немного полежать. Затем обжарить с 2-х сторон на небольшом количестве масла в течение 2-3 минут.

Баклажан нарезать полукольцами и залить кипятком на несколько минут. В это время морковь нарезать кружочками, перец и кабачок - кубиками, лук - кольцами. Помидоры разрезать на 4-6 частей.

Вынуть баклажаны из воды, соединить с остальными ингредиентами, поперчить, перемешать и положить в рукав для запекания. По желанию сверху выложить куриную грудку (или довести её до готовности в сковороде). Края рукава завязать и поместить овощи в духовку на 40-50 минут при температуре 180 градусов.

Готовые овощи выложить на порционные тарелки, украшенные листьями зелёного салата, на них - разрезанную на кусочки куриную грудку. Посыпать блюдо измельчённым укропом.

 

7105 (466x349, 82Kb)

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 30 - Фаршированный перец по - дюкановски
Часть 31 - Зразы мясные с грибами
Часть 32 - Овощное рагу с куриной грудкой
Часть 33 - Куриная грудка, запечённая с баклажанами
Часть 34 - Котлеты "Птичье молоко"
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Зразы мясные с грибами

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



20zr (200x150, 16Kb)

Нам потребуется:

Фарш из постной говядины или куриный - 500 г,
Грибы - 300 г,
Лук - 1 шт.,
Сыр - 100 г,

1 яйцо, 

Зелень укропа и петрушки - 1 пучок,  

овсяные отруби для панировки

Зелёный салат - 1 пучок,
Соль, перец.
Масло растительное-1-2 ст. л..

Приготовление

  • Лук измельчить, пассировать на масле 2-3 минуты. Добавить нарезанные грибы, посолить и поперчить, готовить минут 10-15.
  • Сыр измельчить на терке, зелень мелко нарезать. Сыр, грибы с луком и половину зелени соединить, перемешать.
  • Фарш посолить, поперчить, добавить в фарш яйцо,хорошо вымесить,сформировать плоскую котлету. Выложить на неё 1-2 ст. ложки грибной начинки, соединить края котлетной массы, панировать в отрубях.
  • Обжарить зразы на масле (по 2 минуты с каждой стороны) и довести до готовности на пару в мультиварке.
  • На блюдо выложить 2 листика салата, на них поместить готовые зразы. Приятного аппетита!

Серия сообщений "Грибы, овощи Дю":
Часть 1 - Шампиньоны, фаршированные обезжиренным творогом
Часть 2 - Грибы на Атаке и ЧБ - нельзя!
Часть 3 - Кабачковый пирог с мясом и грибами
Часть 4 - Зразы мясные с грибами
Часть 5 - Замороженные овощи под плавленым сыром в духовке. ДД, БО.
Часть 6 - Овощной гарнир из корня сельдерея и тыквы. ДД БО

Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
...
Часть 15 - Фаршированный перец по - дюкановски
Часть 16 - Рецепты диеты Дюкана . «Пьяная Говядина»
Часть 17 - Зразы мясные с грибами
Часть 18 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 19 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 29 - Мясо в соусе Цахтон.
Часть 30 - Фаршированный перец по - дюкановски
Часть 31 - Зразы мясные с грибами
Часть 32 - Овощное рагу с куриной грудкой
Часть 33 - Куриная грудка, запечённая с баклажанами
...
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Налистники с ливером

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Готовим блины по самому удачному, на мой взгляд, рецепту, без отрубей!

2 яйца,
50-60 мл молока 1% жирности,
2 ст. л. (с горкой) кукурузного крахмала,
2 мл жидкого (или 3 табл. измельчить в порошок) сахзама,
щепотка соли.

 

Серия сообщений "Блины, оладьи Дю":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Масленица по Дюкану. Блинчики с творогом.
...
Часть 6 - Подборка малокалорийных десертов и выпечки по ДД,(и для всех кто следит за фигурой).
Часть 7 - Блинчики с шоколадом от Дюкана.
Часть 8 - Налистники с ливером
Часть 9 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 10 - Творожные блинчики без муки (диета Дюкана)
...
Часть 12 - Оладьи творожно отрубные. ДД.
Часть 13 - Блинчики по Дюкану
Часть 14 - Оладьи на отрубях по Дюкану


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Гималайская природная соль

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соль необходима для жизни человека – без нее важнейшие органы нашего тела, такие как сердце и почки, просто не смогут функционировать. Тем не менее, большинство людей не понимают, что существуют огромные отличия между стандартной поваренной солью и натуральной, природной. На сегодняшний день, пищевая соль, которую мы покупаем в магазине, не имеет ничего общего с той, которую использовали наши предки. Она на 97% состоит из хлорида натрия и на 3% из химикатов, таких как абсорбенты влажности и искусственно добавленный йод. Это происходит потому, что солевые кристаллы обрабатывают при больших температурах, при этом они меняют свою структуру и теряют все полезные свойства. Альтернативой в таком случае выступает гималайская соль, свойства которой уникальны и не имеют аналогов в природе.
himalayan_pink_salt_1_ok (560x225, 60Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 15 - Лунный календарь-на 2015 год.
Часть 16 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ
Часть 17 - Гималайская природная соль
Часть 18 - Годжи и клюква.
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  

Салат "Море вкуса"

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Превью SAM_8433 (700x525, 266Kb)

Превью SAM_8430 (700x525, 278Kb)

 

Рецепт в оригинале здесь:http://www.liveinternet.ru/users/5512992/blog#post351102757

2 яйца, 6 крабовых палочек, кальмары, свежий огурчик, ложечка икры для заправки, но заправить можно кефиром. 

 

 

Серия сообщений "Салаты Дю":
Часть 1 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
Часть 2 - Салат "Морской" Атака, диета Дюкана.
...
Часть 8 - Салат из кальмаров с икрой мойвы.
Часть 9 - Салаты по Дюкану
Часть 10 - Салат "Море вкуса"
Часть 11 - Салат-гриль
Часть 12 - Салат "Креветки в капусте"
Часть 13 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ


Метки:  

Трехцветное желе.

Суббота, 31 Января 2015 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Наконец-то добралась до обещанного желе.

Поскольку времени совсем мало-я выбираю все самое простое,вот и это желе делается за пару минут.

Я брала колу -лайт(б\с),молоко,чай каркаде(можно  отвар шиповника)и сахзам.Читать далее

GEDC0699 (700x525, 342Kb)






 

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
...
Часть 13 - Конфеты "Трюфель" по Дюкану.
Часть 14 - Десерт а-ля Птичье молоко
Часть 15 - Трехцветное желе.
Часть 16 - Нежнейший чизкейк без допов
Часть 17 - Шоко-батончики из овсяных отрубей. Этап 2 : Чередование
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану


Метки:  

Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО

Суббота, 31 Января 2015 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРЕЛИТЦИЯ_королевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Курица, шампиньоны, плавленый сыр, лук, морковь, чеснок, соль, перец по вкусу.

Курочку отварить, процедить бульон, можно разделить курицу на небольшие кусочки. На сковороде с допустим количеством масла спассеровать лук, морковь шампиньоны, добавить в бульон с курицей. Доводим до кипени. Кладем любимую приправу и измельченный чесок. В конце добавляем 1-2 столовые ложки плавленого сыра, ставим на медленный огонь до полного растворения сыра. Мужу перед подачей супчика можно добавить заранее отваренный картофель.

В оригинале супчик готовится с охотничьими колбасками, которые режутся и кладутся на сковороду без масла и обжариваются с луком, морковью и шампиньонами.

6екаву (640x480, 60Kb)

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 14 - Лапша по Дюкану
Часть 15 - Суп-лапша домашняя КРУИЗ
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Суп-лапша домашняя КРУИЗ

Суббота, 31 Января 2015 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРЕЛИТЦИЯ_королевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лапша домашняя: 2 ст.л. крахмала кукурузного, 2 ст.л. воды,1 желток,соль.Смешать,выпечь как блин на сковороде,нарезать, скатав блин валиком, на тонкие лапшички. Получается 1 порция. Рецепт из сайта ДД.

гшщ (640x480, 56Kb)

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 13 - Сборка низкокалорийных супов для ДД,и всех кто следит за весом.
Часть 14 - Лапша по Дюкану
Часть 15 - Суп-лапша домашняя КРУИЗ
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Вкуснейший домашний творожный сыр

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

домашний сыр и маринованые творожные шарики
Оригинал рецепта взят с немецкого кулинарного сайта. В оригинале за основу берется натуральный йогурт, но если нет его, то прекрасно подойдут кефир и сметана. В любом случае получается очень мягкий и очень нежный творожный сыр - похож на филадельфию, но вкуснее. Из 1 кг йогурта выходит примерно 600 г творожного сыра.

Рецепт и много аппетитных фотографий

Серия сообщений "Сыр, творог Дю":
Часть 1 - Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.
Часть 2 - Подборка рецептов сыров по диете Дюкана
...
Часть 9 - Плавленый сыр по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 10 - Плавленный сыр по Дюкану, видео
Часть 11 - Вкуснейший домашний творожный сыр
Часть 12 - Нежнейший чизкейк без допов
Часть 13 - Сыр по Дюкану
Часть 14 - Твёрдый сыр по Дюкану, который легко плавится.
Часть 15 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)
Часть 16 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ленивые вареники.

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРЕЛИТЦИЯ_королевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Ленивые вареники/3414243_871108 (600x450, 28Kb)

2 пачки творога по 200 гр.
2 яйца
2 ст.ложки кукурузного крахмала
1 ст.л.СОМ
ванилин,соль и сахзам по вкусу...
Смешать все ингредиенты,слепить шарики и проварить мин.3-5 в кипящей подсоленной воде...Йогурт и корица отлично заменяют сметанку...
 П.С. Этой порции хватает на два завтрака...Поэтому я часть сварила вчера утром,а часть сегодня,так вот по моим наблюдениям, сегодня шарики катались ровненькими и плотненькими,думаю,что за сутки в холодильнике крахмал в этой массе хорошо настоялся...Кстати, эти вареники можно наморозить в морозилке на всякий и прям мороженные варить. 

Серия сообщений "Пельмени, вареники Дю":
Часть 1 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
Часть 2 - Пельмени и вареники по Дюкану
Часть 3 - Ленивые вареники.
Часть 4 - Пельмени и вареники с капустой по Дюкану.
Часть 5 - Ленивые вареники (сборник)
...
Часть 7 - Тесто от Лауры Джашеевой
Часть 8 - ДЮ-пельмешки, в исполнении Доктора Хауса
Часть 9 - Пельмени по Дюкану.


Метки:  

Кекс-пряник по Дюкану.

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения portugalkalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовила по этому рецепту

 

IMG_20150129_091329 (700x525, 458Kb)


Сходив по ссылке, вы можете прочитать его, и сделать по рецепту в точности.


У меня были изменения - за неимением )))

 

Читать далее...

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 6 - Шоколадные кексики в микроволновке за пять минут по Дюкану.
Часть 7 - Кексики - баранки, ватрушка по Дюкану
Часть 8 - Кекс-пряник по Дюкану.
Часть 9 - Кекс с клюквой
Часть 10 - Кекс "Спасение от срыва за 5 минут". Рецепт микроволновка.
...
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Соус а ля Дзадзики по Дюкану

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Дзадзики – традиционный греческий салат. Часто дзадзики используют как соус к мясным блюдам.

В скобках мои комментарии, сам рецепт с просторов инета!


250г густого натурального йогурта (или сметаны, если у вас есть "дюкановская сметана 5%, я брала творог "Нежный"0% "Савушкин продукт" и разводила при приготовлении кефиром "Био-Баланс" 0%

1 крупный огурец (т..к. день ЧБ брала корнишоны) 

2-4 зубчика чеснока по вкусу (я на работе, не брала) 

2 столовые ложки оливкового масла (наверно можно парафиновое использовать, я ничего не добавляла)

1 чайная ложка белого винного уксуса (или кислого белого вина); ( У меня был только соевый соус)

немного зелени укропа (или листочков мяты на ваш вкус); (петрушка и укроп)

соль и перец по вкусу (вместо соли - соевый соус, а перец дома остался...)


Огурец очистите от кожицы и натрите на мелкой терке, затем отожмите руками, чтобы удалить лишнюю влагу и положите на сито. Йогурт выложите в глубокую миску, чеснок пропустите через пресс и прибавьте к йогурту вместе с измельченной зеленью укропа. Добавьте в йогурт огурец, оливковое масло, уксус, соль и перец по вкусу. Смешайте все составляющие и поставьте салат охлаждаться в холодильник. Перед подачей на стол посыпьте зеленью. 

(Порубила мелко зелень и корнишоны, добавила соевый соус, добавила творог, перемешала, развела чуть кефиром и сразу разложила на кусочки мяса вкусно!!!) 

Приятного аппетита!

Повторяю основной рецепт из инета, можно подстроить под себя особенно актуален в чисто-белковые дни!!! 

Я сейчас вспомнила, у Алисы был рецепт Дзадзики, ее  мальчишки кушали с удовольствием!!! 

дзадзики (261x193, 10Kb)

Серия сообщений "Соусы, кремы Дю":
Часть 1 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 2 - Домашняя горчица по диете Дюкана.
...
Часть 7 - Домашняя сметана по Дюкану для этапа Атаки (ДД)
Часть 8 - Майонез по Дюкану, рецепт Марины Ершовой, автора рецептов книги "десерты диеты Дюкан". Этап Чередование
Часть 9 - Соус а ля Дзадзики по Дюкану
Часть 10 - Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом
Часть 11 - Отличный рецепт сливочно-грибного соуса. Чередование
...
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Соусы по Дюкану.
Часть 16 - 10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.


Метки:  

Хлебец в микроволновке по Дюкану

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4 ст.л. отрубей,
1 с.л. сухого молока, у меня сухие сливки (можно и без него, я делала, отрубей можно взять больше)
2 яйца,
 кефир или йогурт или мягкий творог (беру "на глаз", стаканчик йогурта+ кефир или мягкий творог+кефир)
 1\2 ч.л. соды погасить кефиром

Если погуглить, написав "кекс в кружке", то можно понять "технологию" изготовления, я этот способ взяла за пример.


 Итак, смешиваю отруби, яйца, гашеную соду, потом добавляю стаканчик йогурта или столько же кефира, перемешиваю, если использую творог, то развожу молоком или даже водой, чтобы по густоте напоминало 20-25% сметанку, добавляю каплю масла не более 1 ч.л. и оставляю набухнуть на 20 мин , пеку в микроволновке в большой стеклянной кружке (в виде супницы), 4 мин на мощности 850ВТ (у меня это самая большая мощность), когда готово вынимаю и ставлю остывать, получается по форме, примерно так,см. фото,  хлеб отходит от стенок, чуть ножом пошевелил и выпадает на тарелку, остынет нарезаю на хлебцы в пластиковый контейнер и на несколько дней хлеб, а если в него сушеные травы добавить, я добавляла базилик...очень на обычный пшенично-ржаной хлеб похоже:)

Превью keks_v_krugke_412280 (600x482, 40Kb)

Серия сообщений "Хлеб Дю":
Часть 1 - Хлеб из овсяных и ржаных отрубей. Диета Дюкана.
Часть 2 - Дюкановский хлебушек,диетический.
...
Часть 10 - Хлеб из отрубей на клейковине
Часть 11 - Хлеб-лепёшка Лаваш по Дюкану
Часть 12 - Хлебец в микроволновке по Дюкану
Часть 13 - Пита для чередования.
Часть 14 - "Фокачча" от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 15 - Кунжутная лепёшка с сайрой, диета Дюкана


Метки:  

Торт с суфле по Дюкану

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения просто_Света [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Получилось очень вкусно. Из всей выпечки, которую я пробовала делать, эта самая удачная и вкусная.



image (2) (522x700, 194Kb)

 


Для бисквита:

 

Читать далее...

Серия сообщений "Торты Дю":
Часть 1 - Бисквит "Мечта"
Часть 2 - Торт "Кручёный"
...
Часть 5 - Апельсиново-кофейный торт по Дюкану
Часть 6 - Торт Дюкан.
Часть 7 - Торт с суфле по Дюкану
Часть 8 - Торты по Дюкану
Часть 9 - "Воздушный" тортик
...
Часть 13 - Моя "Мечта", диета Дюкана
Часть 14 - Моя "Мечта"
Часть 15 - Торт "Ромашка" по диете Дюкан (атака, ЧБ дни)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пирожное картошка по Дюкану.

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Крылатая_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное «Картошка»


DSCN0465 (700x641, 153Kb)

Ну я конечно же больше на глазок делала, поэтому у меня они получились немного мягковаты, но вкус не изменился, вкусно очень!

2 ст.л овсяных отрубей,
1 ст.л пшеничных отрубей,
200 г творога нежной консистенции,
какао на вкус,
ванилин,
стевия на вкус,
2 сырых желтка,
молоко.

Отруби перемолоть в муку.
Смешать творог, отруби, желтки.
Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
Добавить какао-порошок около 30-40 г, стевию по вкусу и ванилин на кончике ножа.
Из готовой массы вылепить пирожные.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.

Серия сообщений "Пирожные Дю":
Часть 1 - Брауни с творожно-лимонным кремом
Часть 2 - Эклеры.
Часть 3 - Пирожное картошка по Дюкану.
Часть 4 - Рада Макогон. Шоколадное пирожное в кружке за 10 минут. Чередование
Часть 5 - Кофейные эклеры. Очень вкусный десерт! 2 Этап Чередование ЧБ


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Хлеб-лепёшка Лаваш по Дюкану

Суббота, 31 Января 2015 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения инанна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хлеб-лаваш ( диета Дюкан)  Irina Divers


Нашла этот рецепт на Дюкандиете и была настроена очень скептически, т.к. делов всего на 5 минут, состав этой лепешки очень простой, а в комментариях к рецепту- сплошные восторги! 
Все же решила попробовать, и вот , что получилось. 



Фото


 Это не мой рецепт.  Я вчера сделала без сыра, т.к. тоже не могла найти в продаже сыр жирностью меньше 10%. В принципе и его можно использовать в разрешенных количествах. Добавила в тесто мелко нарезанные кусочки вареной курицы, зеленый лук, замороженный укроп(щепотку), получился мясной пирог практически. Вечером есть не хотелось, утром (день БО)намазала сверху своим сыром, подогрела в микроволновке, ваще супер пирог к чаю. Сыр сделала так- у меня было 218 гр обезжиренного творога, смешала с 1\4 ч. л. соды, оставила на час, потом туда 1 сырое яйцо,щепотку соли, хорошо перемешала, кастрюлю на водяную баню и готовила постоянно помешивая минуты три, как только масса загустела, сняла с огня немного остудила и переложила в контейнер. Получился мягкий нежирный сыр. Если положить сахзам, получится сладкий сыр. Рецепт опять таки не мой, нарыла на том же форуме.

 

Читать далее...

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 7 - Низкоуглеводные закуски+"мучные блюда"(ДД)-сборка.
Часть 8 - Хачапури без допов, диета Дюкана.
Часть 9 - Хлеб-лепёшка Лаваш по Дюкану
Часть 10 - Пицца с луком ,помидорами и сыром.
Часть 11 - Пицца с грибами от LaPerla
...
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)

Серия сообщений "Хлеб Дю":
Часть 1 - Хлеб из овсяных и ржаных отрубей. Диета Дюкана.
Часть 2 - Дюкановский хлебушек,диетический.
...
Часть 9 - Хачапури.
Часть 10 - Хлеб из отрубей на клейковине
Часть 11 - Хлеб-лепёшка Лаваш по Дюкану
Часть 12 - Хлебец в микроволновке по Дюкану
Часть 13 - Пита для чередования.
Часть 14 - "Фокачча" от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 15 - Кунжутная лепёшка с сайрой, диета Дюкана


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лапша по Дюкану

Суббота, 31 Января 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения просто_Света [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

image (4) (700x522, 134Kb)

Берем 2 желтка, щепотку соли и кукурузный крахмал 5-6 ст.л.
Желток взбиваем с солью и 2 ст.л. крахмала. Затем постепенно добавляем оставшийся крахмал и вымешиваем пока не получится тесто.
Берем скалку, немного присыпаем ее крахмалом, что бы не прилипало тесто и раскатываем тонкую лепешку. Затем режем ее на тонкие полосочки. Если получаются сильно длинные, то режем их пополам. Аккуратно перекладываем на противень, так что бы не было слипшихся макаронин и ставим подсушиться в разогретую духовку минут на 10.
Из этих продуктов получается где-то 3 порции.
Ну а дальше, как подскажет фантазия.

Я готовила куриный суп с лапшой.

image (522x700, 76Kb)

Серия сообщений "Супы Дю":
Часть 1 - Окрошка белковая. Атака.
Часть 2 - Крем-суп из тыквы и сельдерея. Диета Дюкана
...
Часть 12 - Суп с куриными фрикадельками и замороженными овощами. Дюкан. Круиз.
Часть 13 - Сборка низкокалорийных супов для ДД,и всех кто следит за весом.
Часть 14 - Лапша по Дюкану
Часть 15 - Суп-лапша домашняя КРУИЗ
Часть 16 - Сырный супчик по-дюкановски Круиз БО
Часть 17 - Свекольник, диета Дюкана
Часть 18 - Кабачковый суп


Метки:  

Кексики - баранки, ватрушка по Дюкану

Суббота, 31 Января 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

IMAG0193 (309x267, 30Kb)

IMAG0194 (310x241, 18Kb)

4 ст.л. отрубей (Мюллин Парас, если правильно читаю:)),
1 ст.л. кукурузного крахмала
1 ст.л. СОМа (у меня его нет!!) положила 1 ч.л. растительных сухих сливок
ванилин "на кончике ножа"
1\2 ч.л. разрыхлителя
2 яйца,
молоко 0,5% по факту:)

Сухие продукты смешать, добавить яйца, хорошенько промешать и развести массу молоком до состояния негустой сметаны (жиденько так), дать настояться и по формам для маффинов, наливала на 1\3 и в горячую духовку не надолго, получились этакие баранки-кексы, завтра на работу, думаю на неделю хватит на второй завтрак к чаю на работе.

Делаю ватрушку с творогом

Пеку хлеб в форме для ромовой бабы (этого хлеба на неделю почти хватает, примерно по тому рецепту, что и кексы), получается этакий "кулич".

Вырезаю из "кулича" круглую лепешку, кладу в тарелку и заливаю смесью творога и и яйца, чуть сахзама мона, но мне даже кисленькая нра, ну и в микру на 3 минуты, получатся ватрушка, можно сложить в контейнер и с собой, прокатит как десерт или втрое блюдо на обед, фото ватрушки нет:)), съела! )))

 

 

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 5 - Кексики со "сгущёнкой" по Дюкану.
Часть 6 - Шоколадные кексики в микроволновке за пять минут по Дюкану.
Часть 7 - Кексики - баранки, ватрушка по Дюкану
Часть 8 - Кекс-пряник по Дюкану.
Часть 9 - Кекс с клюквой
...
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану


Метки:  

Плавленный сыр по Дюкану, видео

Суббота, 31 Января 2015 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения инанна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 138 ... 133 132 [131] 130 129 ..
.. 1 Календарь