-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Кексы по Дюкану

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сыр по Дюкану

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как соблюдая диету не потерять здоровье?

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннетта35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 И так, совсем не важно, какую именно диету вы выбрали, главное, чтобы она была вам комфортна и не причинила вам вреда больше, чем пользы. А значит, есть моменты, которые при любых диетах надо учесть. Все, что я здесь пишу, основано исключительно на моих знаниях (как врача), так и на собственном опыте (сижу на диетах регулярно).

 

 

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
Часть 24 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Отличный рецепт сливочно-грибного соуса. Чередование

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

h0J8JUx2cto (604x453, 75Kb)


Шампиньоны – 300 гр
Лук репчатый – 1 средняя головка
Помидоры-черри – 200 гр
Натуральный йогурт 0% - 100 мл
Чеснок – 2 зубчика
чуть чуть оливкового масла для жарки

Шампиньоны нарезать ломтиками или на четвертинки. Лук нарезать мелким кубиком. Помидоры нарезать на половинки или четвертинки. В сковороде разогреть оливковое масло и слегка обжарить половинки зубчиков чеснока. Чеснок убрать.

Обжарить до прозрачности лук, добавить грибы и выпарить выделившейся сок (это займёт минут 5-7). Добавить помидоры, перемешать и жарить ещё 5 минут. Залить йогуртом и на среднем огне слегка выпарить соус (минут 10-12). Соус готов.

Серия сообщений "Соусы, кремы Дю":
Часть 1 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 2 - Домашняя горчица по диете Дюкана.
...
Часть 9 - Соус а ля Дзадзики по Дюкану
Часть 10 - Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом
Часть 11 - Отличный рецепт сливочно-грибного соуса. Чередование
Часть 12 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
Часть 13 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Соусы по Дюкану.
Часть 16 - 10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.


Метки:  

Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



tnjSulbZqTE (593x480, 47Kb)

6 шт. диаметром 6 см

для теста:

2 ст. л. муки из овсяных отрубей
2 куриных яйца
75 г кремообразного обезжиренного творога
1/8 ч. л. морской соли
растительное масло

для начинки:

125 г отварного куриного филе
1/2 пучка зеленого лука
1-2 ст. л. куриного бульона
свежемолотый черный перец

соль
6 силиконовых формочек для маффинов

1. Приготовить начинку.
2. Лук мелко нарезать.
3. Куриное филе измельчить в блендере или мясорубке, добавить нарезанный лук, бульон, соль и перец по вкусу, перемешать.
4. Духовку разогреть до 175 градусов. Формочки смазать небольшим количеством растительного масла.
5. Белки отделить от желтков.
6. Белки с солью взбить миксером до устойчивых пиков.
7. В отдельной миске взбить желтки до посветления, добавить творог и муку из отрубей, еще раз взбить.
8. Добавить взбитые белки, аккуратно перемешать.
9. 2/3 теста распределить по формочкам, в середину каждой формочки выложить начинку, распределить оставшееся тесто сверху начинки, аккуратно разровнять тесто ложкой.
10. Выпекать пироги в середине предварительно разогретой духовки 20 минут.
11. В духовке тесто сильно поднимется и опадет после остывания, так и должно быть.
12. Готовые пироги остудить в формочках 15-20 минут, аккуратно извлечь из форм, подавать теплыми или остывшими.



Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 10 - Пицца с луком ,помидорами и сыром.
Часть 11 - Пицца с грибами от LaPerla
Часть 12 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 13 - Пицца по Дюкану. Автор La Perla.
Часть 14 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
...
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)

Серия сообщений "Атака":
Часть 1 - Дюкановские блинчики + пирожки
Часть 2 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
...
Часть 43 - Беляши по Дюкану. Атака, Круиз.
Часть 44 - Куриный сальтисон или рулет в пакете.
Часть 45 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 46 - Оладушки из тунца. Этап Атака.


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Шоко-батончики из овсяных отрубей. Этап 2 : Чередование

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

meEKFPXflcQ (604x593, 58Kb)


Ингредиенты:

8 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. мягкого обезжиренного творога 0%
7 ст.л. сухого обезжиренного молока (доп)
6 ст.л. сахзама порошкового
4 ч. л. обезжиренного какао-порошка 11% (доп)
3 ст.л. воды

Смешайте овсяные отруби, 4 ст.л. обезжиренного сухого молока, 3 ст.л. сахарозаменителя и 2 ст.л. воды. Хорошо разотрите до получения однородной массы. Дно и стенки формы выложите пищевой пленкой или пекарской бумагой. Равномерно выложите получившееся тесто по дну контейнера. Уберите в морозилку на 30 мин. Смешайте какао-порошок, 3 ст.л. сухого обезжиренного молока, 3 ст.л. сахарозаменителя, 1 ст.л. творога. Хорошо перемешайте. Если масса очень густая, добавьте 1-2 ст.л. воды, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Шоколадный крем равномерно размажьте по охлажденному тесту и уберите форму в морозилку на 1 час. достаньте из контейнера и разрежьте на порционные куски. Хранить лучше в морозилке.

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
...
Часть 15 - Трехцветное желе.
Часть 16 - Нежнейший чизкейк без допов
Часть 17 - Шоко-батончики из овсяных отрубей. Этап 2 : Чередование
Часть 18 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
Часть 19 - Творожные десерты
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кексы без допов от Оленьки Лосевой. Атака

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

EDWWLk9sgs4 (538x364, 49Kb)

1 яйцо, 2 белка, творожок жидкий (у меня Савушкин продукт 125гр), 3 ст. ложки овсяных отрубей смолотых в муку , сах. зам, ванилин, кунжут, разрыхлитель

Приготовление:

1 яйцо и 1 белок взбить миксиром до пены, добовляем 1 ст. ложку творожка, отруби и сахзам, взбиваем, добавляем 1 ч. ложку разрыхлителя и ваниль(можно аромик), даем постоять мин 10. Выкладываем в формочки.
Выпекаем на 200 град 15 мин. в формочках для кексов, но кладем не много( поднимаются)

Для белой шапочки:

Яичный белок взбиваем с сах.замом до плотной пены( я добавляю каплю лимона), добавляем остатки творожка, вытаскиваем кексики, укладываем сверху творожок с белком, украшаем жаренным кунжутом и еще на 10 мин на 200 град.
Выключаем духовку даем остыть кексам в духовке.

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 9 - Кекс с клюквой
Часть 10 - Кекс "Спасение от срыва за 5 минут". Рецепт микроволновка.
Часть 11 - Кексы без допов от Оленьки Лосевой. Атака
Часть 12 - Кексы по Дюкану
Часть 13 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
...
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Нежнейший чизкейк без допов

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

PxQ0JWBHhJU (604x451, 49Kb)
От Екатерины Алексеевой

Для основы:

4 ст л овсяных отрубей
2 ст л пшеничных отрубей
3 ст л мягкого творожка 0%
2 яйца
Сахзам по вкусу

Все ингредиенты смешать и выпекать в духовке при 180 гр до золотистой корочки!!
Корж не вынимать из формы, дать остыть...

Для верхнего слоя:

400гр мягкого творожка 0%
2 белка
100 мл обезжиренного молока
Желатин 50гр
Сахзам по вкусу

Желатин замочить на 30 мин, распустить
Можно добавить пару капель аромика по вкусу
Творожок слегка взбить с сахзамом, и тонкой струйкой вливать желатин, продолжая взбивать минут 5
Белки взбить в крепкую пену,
Соединить творожок с белками и слегка взбить снова!!
Вылить начинку на остывший корж!!
Я украсила живой конфеткой предварительно растопив её в микре!!!
Убрать в холодильник часа на три!!!

Приятного аппетита!!))

Серия сообщений "Десерты Дю":
Часть 1 - Баварский крем-десерт(с Атаки)
Часть 2 - Ванильно – шоколадный творожный десерт
...
Часть 14 - Десерт а-ля Птичье молоко
Часть 15 - Трехцветное желе.
Часть 16 - Нежнейший чизкейк без допов
Часть 17 - Шоко-батончики из овсяных отрубей. Этап 2 : Чередование
Часть 18 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
...
Часть 29 - Шоколадные десерты по Дюкану (испытания по рецептам из книги)
Часть 30 - ДЮтелла
Часть 31 - "Шоколадно-ореховая" паста по Дюкану

Серия сообщений "Сыр, творог Дю":
Часть 1 - Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только.
Часть 2 - Подборка рецептов сыров по диете Дюкана
...
Часть 10 - Плавленный сыр по Дюкану, видео
Часть 11 - Вкуснейший домашний творожный сыр
Часть 12 - Нежнейший чизкейк без допов
Часть 13 - Сыр по Дюкану
Часть 14 - Твёрдый сыр по Дюкану, который легко плавится.
Часть 15 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)
Часть 16 - Сыр твёрдый обезжиренный по Дюкану на желтках.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кофейные эклеры. Очень вкусный десерт! 2 Этап Чередование ЧБ

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

UUQnJ93tHJ8 (604x604, 115Kb)

Творог обезжиренный 200 гр, молоко обезжиренное 100 гр, сахарозменитель фит парад по вкусу, молоко сухое обезжиренное 40 гр, крахмал кукурузный 20 гр, сироп "Ваниль"10 гр, кофе растворимый 15 гр, агар-агар, дрожжи 2,5 гр, яйцо куриное 3 шт.

Отделите белки яиц от желтков (оставьте белок 1 яйца на глазурь). Смешайте в миске желтки, сироп, крахмал и дрожжи венчиком до однородной массы, дайте постоять смеси 20 минут в тёплом месте. Взбейте белки двух яиц с щепоткой соли миксером до крепких пиков. Введите белки в яичную смесь и аккуратно, используя силиконовую лопатку, перемешайте её снизу вверх. Тесто готово. Выстелите пергаментной бумагой противень, сформируйте полоски из полученного теста. Выпекайте в заранее разогретой до 180 С духовке в течение 15 минут. Достаньте и остудите эклеры. Смешайте в миске 200 г творога, сахарозаменитель по вкусу и растворимый кофе. В сотейнике вскипятите молоко с агар-агаром, снимите с огня и влейте в творожную смесь тонкой струйкой, постоянно помешивая венчиком. Полученный крем поставьте в холодильник на 15 минут. Для глазури белок 1 яйца смешайте с сахарозаменителем 40 г и СОМом, взбивайте венчиком до однородной консистенции. Разрежьте эклеры ножом вдоль на 2 половинки, намажьте каждую половинку творожным кремом, соедините половинки и полейте глазурью. Охладите эклеры в холодильнике в течение 1 часа и подавайте.

Серия сообщений "Пирожные Дю":
Часть 1 - Брауни с творожно-лимонным кремом
Часть 2 - Эклеры.
Часть 3 - Пирожное картошка по Дюкану.
Часть 4 - Рада Макогон. Шоколадное пирожное в кружке за 10 минут. Чередование
Часть 5 - Кофейные эклеры. Очень вкусный десерт! 2 Этап Чередование ЧБ


Метки:  

Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Атака, Чередование, Закрепление

b_kOAFGXgb8 (300x200, 16Kb)

Анна Чумаева (Хлыбова)

Купила две куриных грудки. отделила филе. Три разрезала,как книжку и отбила через пленку деревянной толкушкой. Посолила, поперчила и посыпала сухим базиликом.
Четвертую большую и 4 маленькие филешки порезала мелко. луковицу мелко покрошила и обжарила на ложечке масла,добавила ложку томатной пасты.Смешала лук и порубленное мясо. Добавила соль, перец по вкусу.
Фарш выложила ровным слоем на отбитые филе,свернула рулеты. отправила рулеты в форму.
Для заливки 1 ст.молока обезжиренного смешала с 1 ст.л.том. пасты, посолила, и добавила сухой орегано(обожаю эту приправу).
Рулеты залила соусом и запекла в духовке 25 минут. В конце поджарила верх грилем.

Серия сообщений "Соусы, кремы Дю":
Часть 1 - Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Часть 2 - Домашняя горчица по диете Дюкана.
...
Часть 8 - Майонез по Дюкану, рецепт Марины Ершовой, автора рецептов книги "десерты диеты Дюкан". Этап Чередование
Часть 9 - Соус а ля Дзадзики по Дюкану
Часть 10 - Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом
Часть 11 - Отличный рецепт сливочно-грибного соуса. Чередование
Часть 12 - Сгущенка с обезжиренным какао от Галины Маркиной. Этап Чередование
...
Часть 14 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 15 - Соусы по Дюкану.
Часть 16 - 10 самых вкусных КРЕМОВ для тортов по Дюкану,можно использовать для рулетов и пирожных,и в качестве отдельных десертов.

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 33 - Куриная грудка, запечённая с баклажанами
Часть 34 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 35 - Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Салат "Креветки в капусте"

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

jK4V_qgtb_A (600x450, 38Kb)

Kaлорийность нa 1 порцию: 110 ккaл
Количeство порций: 4

Ингрeдиeнты

Крeвeтки - 150 гр.

Кaпустa пeкинскaя - 150 гр.

Помидор- 220 гр (2 шт. мaл.)

Огурeц - 1 шт (230 гр)

Яйцa - 4 шт.

Лук - 1шт. (50 гр)

Дю - Мaйонeз .

Способ приготовлeния

Крeвeтки отвaрить, очистить. Яйцa отвaрить, порeзaть продольными полоскaми. Лук порeзaть и зaлить кипятком нa 2 мин. Помидор, огурeц, кaпусту порeзaть продольными полоскaми.Всe ингрeдиeнты смeшaть и зaпрaвить мaйонeзом.

Серия сообщений "Салаты Дю":
Часть 1 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
Часть 2 - Салат "Морской" Атака, диета Дюкана.
...
Часть 10 - Салат "Море вкуса"
Часть 11 - Салат-гриль
Часть 12 - Салат "Креветки в капусте"
Часть 13 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ


Метки:  

Рада Макогон. Шоколадное пирожное в кружке за 10 минут. Чередование

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Itsmylive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

nlFqVmlXfSI (538x539, 41Kb)

Яйцо-1 шт
Сухое обезжиренное молоко, в простонародье "СОМ"- 3 стол. ложки
Разрыхлитель теста - 1/2 чайн. ложки
Обычное молоко - 2 стол. ложки
Ванилин - щепотка
сахарозаменитель - по вкусу.
Обезжиренный порошок какао - 1 чайн. ложка.

Сначала взбиваем миксером яйцо с сахарозаменителем (или сахаром), добавляем СОМ, продолжаем взбивать, затем обычное молоко, ванилин, какао и разрыхлитель. Хорошенько взбиваем все это, чтобы все ингредиенты смогли хорошо пропитаться другом и чтобы разрыхлитель смог сделать свое дело. Повзбивайте миксером это "тесточко" около 3-5 минут. Да, я настаиваю на этом, иначе ингредиенты потом в чашке могут свернуться и все получится некрасиво и неравномерно.
Выливайте шоколадную массу в обычную среднюю чашку, ставьте в микроволновку на 4,5 минуты и ждите. Никаких специальных режимов не надо устанавливать в микроволновке, просто включайте 4,5 минуты и все. Пробуйте!

Серия сообщений "Пирожные Дю":
Часть 1 - Брауни с творожно-лимонным кремом
Часть 2 - Эклеры.
Часть 3 - Пирожное картошка по Дюкану.
Часть 4 - Рада Макогон. Шоколадное пирожное в кружке за 10 минут. Чередование
Часть 5 - Кофейные эклеры. Очень вкусный десерт! 2 Этап Чередование ЧБ


Метки:  

Кекс "Спасение от срыва за 5 минут". Рецепт микроволновка.

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннетта35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эх, тяжелое дело "ДИЕТА". Очень хочется сорваться, особенно, когда привыкаешь жить по-другому. А времени на долгие рецепты просто нет. Искала быстрое спасение, потому как боялась, что вот-вот сорвусь. Нашла рецепт на ЛиРу "Кекс в кружке" по Дюкану. (кому интересно он ТУТ).

И, взяв за основу данный рецепт, наваяла свое  произведение. Не очень красиво, но НЕ РЕАЛЬНО вкусно!



image1 (700x522, 443Kb)

РЕЦЕПТ

Серия сообщений "Кексы ДЮ":
Часть 1 - Кексики. Диета Дюкана.
Часть 2 - Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
...
Часть 8 - Кекс-пряник по Дюкану.
Часть 9 - Кекс с клюквой
Часть 10 - Кекс "Спасение от срыва за 5 минут". Рецепт микроволновка.
Часть 11 - Кексы без допов от Оленьки Лосевой. Атака
Часть 12 - Кексы по Дюкану
...
Часть 16 - Шоколадно-апельсиновый кекс
Часть 17 - Сырные маффины по Дюкану.
Часть 18 - Рецепт пирожков и кексов по Дюкану


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кекс с клюквой

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения portugalkalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пицца с грибами от LaPerla

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Автор рецепта и фото LaPerla


Для теста:

30 г (~2 ст. л. с большой горкой) овсяных отрубей Неженка (муки или порошка из овсяных отрубей)
20 г (~1 ст. л. с большой горкой) кукурузного крахмала
15 г (~1 ст. л. с горкой) сухого обезжиренного молока
1 куриное яйцо
25 г кремообразного обезжиренного творога
1/4 ч. л. быстродействующих сухих дрожжей
1/4 ч. л. разрыхлителя морская соль

Для начинки:

4 шампиньона среднего размера
30 г твердого сыра (жирность 5%)
2-3 ст. л. томатного соуса
2 веточки петрушки
1 зубчик чеснока
свежемолотый черный перец

Читать далее...

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 9 - Хлеб-лепёшка Лаваш по Дюкану
Часть 10 - Пицца с луком ,помидорами и сыром.
Часть 11 - Пицца с грибами от LaPerla
Часть 12 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
Часть 13 - Пицца по Дюкану. Автор La Perla.
...
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)


Метки:  

Пицца с луком ,помидорами и сыром.

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения portugalkalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За основу взят вот этот рецепт


IMG_20150201_155434 (414x552, 301Kb)

 


Но так как у меня не оказалось грибов ((((,а тесто было уже сделано,решила выкрутиться луком,помидорами и сыром!!!
Сын сказал - очень даже прилично!!!!!!!!!)))
О своем мнении о ней я скажу завтра,так как сегодня ЧБ!!!!!!!!!!
Рецепт повторять не буду,там все очень красиво и подробно написано,за что спасибо автору!
Пошаговое фото моей пиццы!

Читать далее...

Серия сообщений "Выпечка несладкая Дю":
Часть 1 - Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.
Часть 2 - Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) ДД
...
Часть 8 - Хачапури без допов, диета Дюкана.
Часть 9 - Хлеб-лепёшка Лаваш по Дюкану
Часть 10 - Пицца с луком ,помидорами и сыром.
Часть 11 - Пицца с грибами от LaPerla
Часть 12 - Пирожки с курицей и зелёным луком. Атака. Автор La Perla
...
Часть 23 - Хачапури по Дюкану
Часть 24 - Пирог с капустой по Дюкану
Часть 25 - Семена льна (рецепты)


Метки:  

Котлеты "Птичье молоко"

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Превью 397231 (299x400, 71Kb)

Для фарша: 

500-700 г филе индейки или курицы
1 луковица 
1-2 зубчика чеснока, 2 ст.л. овсяных отрубей

1 яйцо( можно  в фарш добавить100 мл воды и хорошо его вымесить,фарш без яйца получается более нежный) 
соль,перец 

Для начинки: 

100-150 г мягкого сыра  
2 вареных яйца натереть на мелкой терке 
петрушку и укроп мелко нарезать 
приправа смесь перцев по вкусу

Для кляра: 

2 яйца 
2 ст ложки дю-сметаны или майонеза 
1/2 ч л разрыхлителя 
соль 
 2 ст.л.крахмала( тесто должно получиться как на оладушки) 

Читать далее

Превью 397240 (400x299, 76Kb)

 

Серия сообщений "Мясо Дю":
Часть 1 - Котлеты для диеты
Часть 2 - Рецепты для ДД,можно приготовить впрок-пельмени,лапша,холодец.
...
Часть 16 - Рецепты диеты Дюкана . «Пьяная Говядина»
Часть 17 - Зразы мясные с грибами
Часть 18 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 19 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 20 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 21 - Нежные тефтели в соусе, диета Дюкана
Часть 22 - Ленивые голубцы, диета Дюкана

Серия сообщений "Курица Дю":
Часть 1 - Куриный рулет в мультиварке. Диета Дюкана
Часть 2 - Курочка в собственном соку. Сковорода. Дюкан.
...
Часть 32 - Овощное рагу с куриной грудкой
Часть 33 - Куриная грудка, запечённая с баклажанами
Часть 34 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 35 - Куриный рулет с начинкой и очень вкусным соусом
Часть 36 - Суфле из печени.Очень вкусное, подходит для Атаки.
Часть 37 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 38 - Ленивые голубцы, диета Дюкана


Метки:  

Куриная грудка, запечённая с баклажанами

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Омлет с овощами.

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



img (350x216, 17Kb)

 

Если вы следите за своей фигурой, то такой вот низкокалорийный омлет, приготовленный в духовке, наверняка придется по вкусу. Его достаточно, чтобы позавтракать всей семьей.

Для приготовления овощного омлета нам потребуется :

5 яиц, 125 г обезжиренного молока

450 г брокколи (свежей или замороженной),

1 боль­шая луковица,

1 красный сладкий перец,

4-5 поми­доров (или 400 г консервированной мякоти помидоров),

2 ч. л. оливко­вого масла,

по 3 ст. л. измельченной свежей петрушки и базилика (можно заменить сушеными),

по ½  ч. л. соли и черного перца,

2 ч. л. дижонской горчицы,

2 ч. л. смеси прованских трав.

 

Приготовление омлета

  • Разделить брокколи на соцветия, нарезать стебель на куски, варить в небольшом количестве воды примерно 5 ми­нут (замороженную отваривать не надо).
  • Пассеровать в расти­тельном масле измельченные лук и чеснок.
  • Добавить мелко нарезанную паприку и поми­доры, затем зелень. Посолить, поперчить. Тушить без крышки на медленном огне 10 минут.
  • Выложить, дать остыть.
  • Сме­шать яйца с горчицей, солью, перцем. Соединить овощную смесь с яичной, добавить брок­коли, влить в плоскую форму.
  • Запекать при 175С 30 минут.

Серия сообщений "Завтраки Дю":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана . Сырнички. Атака
Часть 2 - Творожная запеканка. Диета Дюкана
Часть 3 - Творожная диетическая запеканка"Ягодка"
Часть 4 - Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Часть 5 - Омлет с овощами.
Часть 6 - Любимые рецепты Дюкашки со стажем два года
Часть 7 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 8 - Овсяная каша с ванилью и ягодами годжи от Юлии Атаевой (LaPerla).
Часть 9 - Запеканка творожная с тыквой (по Дюкану)


Метки:  

Салат-гриль

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Вольчаночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



6445 (450x337, 28Kb)

Нам понадобится

Баклажаны -2 шт.
Цуккини -2 шт.
Сладкий перец -2 шт. (красный и желтый)
Луковица -1шт.
Чили перчик -1шт.
Лайм -1шт.
Оливковое масло-1-2 ст.л.
Соль,перец,чеснок и травки-муравки ------ по вкусу



Нарезаем баклажаны, цуккини полосками.

Перец нарезаем большими кубиками и лук кольцами.

Готовим на гриле (предварительно смазанным маслом)

Степень прожарки овощей выбирайте сами. Прожаренные овощи складываем в подходящую посуду и займёмся соусом.
"Отберём" сок у лайма.

Измельчим чили и чеснок (колличество зубков чеснока и чили ---по вкусу)

Смешиваем наши ингридиенты для соуса --сок лайма + чили + чеснок +несколько ложек оливкового масла + специи + соль.

Поливаем соусом наши овощи ,посыпаем рубленой зеленью и оставляем на несколько минут.

Салат вкусный как в холодном, так и в тёплом виде.

Всем приятного аппетита и всяких вкусностей !!!

P.S. Овощи можно брать любые,даже вкусно с зелёными помидорами.
Если готовые овощи сложить в банку и залить большим киличеством соуса ( с уксусом) и оливкивым маслом --выйдет хорошая заготовка на зиму

Серия сообщений "Салаты Дю":
Часть 1 - Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана, БО.
Часть 2 - Салат "Морской" Атака, диета Дюкана.
...
Часть 9 - Салаты по Дюкану
Часть 10 - Салат "Море вкуса"
Часть 11 - Салат-гриль
Часть 12 - Салат "Креветки в капусте"
Часть 13 - Салат "Морской". Диета Дюкана, Атака, ЧБ


Метки:  

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 138 ... 134 133 [132] 131 130 ..
.. 1 Календарь