-Рубрики

 -Всегда под рукой

Добро пожаловать всем, заглянувшим ко мне на огонёк! Чашка кофе/3414243_omafia (110x110, 17Kb)

 

Мои блоги:

 Чисто по-женски

Карусель у плиты

Мои друзья:


 (200x71, 15Kb)

 

Rambler\\\\\\\\\\\\\\\\'s Top100


Таблица хлебных единиц и принципы питания при сахарном диабете.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надеюсь, эта статья кому - то поможет!

 Что такое Хлебные Единицы и с чем их «едят»?

При составлении ежедневного меню следует учитывать только те продукты, которые повышают уровень сахара в крови. У здорового человека поджелудочная железа вырабатывает необходимое количество инсулина в ответ на прием пищи. В результате уровень сахара крови не повышается. При сахарном же диабете для поддержания оптимального уровня сахара в крови, мы вынуждены вводить инсулин (либо сахароснижающие препараты) извне, самостоятельно изменяя дозу в зависимости оттого, что и сколько человек съел. Вот поэтому важно правильно научиться считать те продукты, которые повышают сахар крови.

 

Как это сделать?

Взвешивать пищу каждый раз не обязательно! Ученые изучили продукты и составили таблицу содержания в них углеводов или Хлебных Единиц - ХЕ для людей с сахарным диабетом.

За 1 ХЕ принимается количество продукта, в котором содержится 10 г углеводов . Иначе говоря, по системе ХЕ подсчитываются те продукты, которые относятся к группе повышающих уровень сахара крови – это
 
зерновые (хлеб, греча, овес, пшено, перловка, рис, макароны, вермишель),
фрукты и фруктовые соки,
молоко, кефир и другие жидкие молочные продукты (кроме нежирного творога),
а также некоторые сорта овощей – картофель, кукуруза (фасоль и горох - в больших количествах).
но и конечно, шоколад, печенье, конфеты – непременно ограничивается в повседневном рационе, лимонад и сахар в чистом виде – следует строго ограничить в рационе и применять только в случае гипогликемии (понижения сахара крови).

На уровень сахара в крови будет влиять и степень кулинарной обработки. Так, например, картофельное пюре повысит уровень сахара крови быстрее, чем вареный или жареный картофель. Яблочный сок дает более быстрый подъем сахара крови по сравнению со съеденным яблоком, так же как шлифованный рис, чем нешлифованный. Жиры и холодная пища замедляют всасывание глюкозы, а соль ускоряет.

Для удобства составления рациона существуют специальные таблицы Хлебных Единиц , в которых приводятся данные о количестве различных углеводсодержащих продуктов, содержащих 1 ХЕ (приведу ниже).

Очень важно научиться определять количество ХЕ в продуктах, которые ешь!

Существует ряд продуктов, которые не влияют на уровень сахара крови :

это овощи - любой сорт капусты, редис, морковь, помидоры, огурцы, красный и зеленый перец (исключение картофель и кукуруза),

зелень (щавель, укроп, петрушка, листовой салат и др.), грибы,

сливочное и растительное масло, майонез и сало,

а также рыба, мясо, птица, яйца и продукты из них, сыр и творог,

орехи в небольшом количестве (до 50 г).

Слабый подъем сахара дают фасоль, горох и бобы в небольшом количестве на гарнир (до 7 ст. л)

Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 11 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
Часть 12 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 13 - Таблица хлебных единиц и принципы питания при сахарном диабете.
Часть 14 - Топинамбур и сельдерей - максимум пользы.
Часть 15 - Меню на неделю при сахарном диабете.
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.

Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.

“Груша”Тип фигуры "Груша"

Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!





Смотреть дальше

Серия сообщений "Гимнастика - другое":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Как убрать бока
Часть 3 - Упражнения для похудения
...
Часть 8 - "Вдовий горбик". Как избавиться от "холки" на шее
Часть 9 - Фейсибилдинг - упражнения для лица.
Часть 10 - Йога для лица — гарантия Вашей молодости

Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 3 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от живота

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинал сообщения
 

 


Живот и бока могут испортить даже самую красивую фигуру, сделав так, что девушка с отличной грудью и бедрами будет стесняться своего тела. Причин для появления живота множество, начиная от неправильного питания, заканчивая таким объективным фактором, как беременность. К счастью, способов того, как избавиться от живота тоже достаточно много и вам, прекрасные женщины, есть из чего выбирать. Главное помните, что любая проблема решаема при должном старании, а красота не обязательно требует серьезных жертв.


Прежде чем приняться за изучение вопроса о том, как избавиться от живота и боков, и испытывать на себе все найденные способы, сначала следует определиться с вероятными причинами, по которым животик появился.


К примеру, причиной появления живота может стать то положение, в котором Вы проводите большую часть дня. Если в связи с работой Вам приходится постоянно наклоняться, или Вы сутулитесь в обычной жизни, то животик появился из-за изменения положения внутренних органов, а не по причине появления жира. В этом случае Вам нужно интересоваться не тем, как избавиться от жира на животе, а тем, как вернуть себе нормальную осанку.


Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 14 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 15 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 16 - Как избавиться от живота
Часть 17 - Топинамбур и сельдерей - максимум пользы.
Часть 18 - Меню на неделю при сахарном диабете.
...
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 14 - Плоский живот: упражнения для талии.
Часть 15 - Как добиться тонкой талии - личный опыт.
Часть 16 - Как избавиться от живота
Часть 17 - Упражнения для похудения
Часть 18 - Кисель для похудения и плоского живота.
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Куриные рулетики в беконе. (Очень вкусно,сочно,быстро!!!)

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  § Кулинария/Курица/утка/индейка

Метки:  

Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 13 - Прежде, чем начнём готовить. Диабет.
Часть 14 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 15 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 16 - Как избавиться от живота
Часть 17 - Топинамбур и сельдерей - максимум пользы.
...
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 10 - Заменители сахара Fit Parad ®
Часть 11 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
Часть 12 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 13 - Таблица хлебных единиц и принципы питания при сахарном диабете.
Часть 14 - Топинамбур и сельдерей - максимум пользы.
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!

Серия сообщений "Каждый день":
Гимнастика, диета, лечение для меня
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 4 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Легкий способ бросить курить Аллена Карра. видео

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экранизация сенсационного бестселлера..

25.000.000 человек уже бросили курить! Посмотри ? и присоединяйся!

Почти каждый курильщик однажды пытался избавиться от пагубной привычки, но, к сожалению, удалось это лишь единицам.
Для некоторых попытки бросить курить стали такими же регулярными, как поход к стоматологу.

Однако для большинства курильщиков это тягостное пристрастие так и остается неизлечимым.

Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем.

Сам Карр начал курить в возрасте 18 лет, а в 49 лет бросил.

С этого момента психолог начал активную работу по популяризации среди курильщиков своего метода отказа от курения. В своем исследовании Карр убедительно доказывает, что все сложности борьбы с курением являются не реальными физическими проблемами, а психологическими фобиями, с которыми может справиться абсолютно любой человек.

За годы многолетней практики Карр помог бросить курить 25 миллионам человек. За свою жизнь он продал более 7 миллионов книг и DVD, которые предлагают эффективный способ бросить курить, и открыл 70 клиник в 30 странах.



Серия сообщений "курение":
Часть 1 - КАЛЬКУЛЯТОР курильщика
Часть 2 - 10 советов бросающим курить (юмор)
Часть 3 - Шок от увиденного, из чего делают сигареты.
Часть 4 - Легкий способ бросить курить Аллена Карра. видео
Часть 5 - Вы курите?!! , - тогда мы идем к вам!!!
Рубрики:  § Здоровье/Советы по здоровью 1

Метки:  

Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО

Четверг, 18 Октября 2012 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

коз0 (500x364, 149Kb)

Если Вы  контролируете  свой  вес,  Вам , возможно, знакомо чувство, когда  так  и хочется  сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!

Мой норвежский диетолог посоветовал  мне  рецепт  сладкого блюда, которое я  называю на русский  манер "КОЗИНАКИ".

Для  его приготовления  Вам  понадобятся:

Мюсли - 3  стакана (250 гр.)

Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)

Какао -  3 ч.л. (15 гр.).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 9 - Какие лекарства являются льготными...
Часть 10 - Заменители сахара Fit Parad ®
Часть 11 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
Часть 12 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 13 - Таблица хлебных единиц и принципы питания при сахарном диабете.
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!

Рубрики:  § Кулинария/Кулинария для диабетиков

Метки:  

10 советов успешных людей

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.

Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.

Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.
Шарж на Альберта Эйнштейна

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.

Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.

Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.

5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.

Читать далее...

Серия сообщений "Интересно":
Часть 1 - 10 советов успешных людей
Часть 2 - Старинные меры измерения
Часть 3 - Как гадать на кофейной гуще
...
Часть 44 - Решишь головоломку - поступишь в ВУЗ!
Часть 45 - Проверьте работу Вашего мозга!
Часть 46 - Гиперборея


Метки:  

Заменители сахара Fit Parad ®

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитпарад - когда сладкое полезно

   
Производитель: ООО «Питэко»
Страна изготовитель: Россия (Нижний Новгород)
Срок годности: 2 года
коробка, 200 г
стоимость упаковки в розницу: от  90  -  150  руб.

http://www.diaprod.ru/image/catalog/zamsahara/fit-parad-group.jpg

Расхожее выражение «Сахар – белая смерть» заставляет нас вновь

и вновь возвращаться к вопросу, чем его заменить в своем рационе.

Ни для кого не секрет, что сахар способствует увеличению веса, появлению кариеса,

развитию сахарного диабета 2-го типа, гипертонии, ишемической болезни сердца и других заболеваний.

Однако, приняв решение исключить сахар из своего рациона,

человек ввергает себя в стрессовое состояние, вынужденный делать выбор между пользой и удовольствием.

Выход из этой непростой ситуации предлагает ФитПарад® -

биоорганический заменитель сахара нового поколения.

С его помощью можно полноценно жить без сахара, не отказывая себе в сладких удовольствиях!

 

Показания к применению:  

Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 8 - Правда о сахарном диабете.. Как похудеть...
Часть 9 - Какие лекарства являются льготными...
Часть 10 - Заменители сахара Fit Parad ®
Часть 11 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
Часть 12 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Какие лекарства являются льготными...

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Определенным категориям граждан положены льготные лекарства (Федеральный закон № 178-ФЗ (ред. От 01.07.2011) «О государственной социальной помощи», Постановление Правительства РФ «О государственной поддержке развития медицинской промышленности и улучшении обеспечения населения и учреждений здравоохранения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения»). Разберемся, какие лекарства положены при каких заболеваниях.


Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 7 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 8 - Правда о сахарном диабете.. Как похудеть...
Часть 9 - Какие лекарства являются льготными...
Часть 10 - Заменители сахара Fit Parad ®
Часть 11 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!

Рубрики:  § Здоровье/Советы по здоровью 1

Метки:  

Правда о сахарном диабете.. Как похудеть...

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Михаил Владимирович Богомолов, врач-диабетолог, психоэндокринолог, Президент Российской Диабетической Ассоциации, рассказал, как отказаться от вредных привычек, изменить систему питания, и, в конечном счете, улучить качество жизни.





Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 6 - Диета для снижения сахара крови
Часть 7 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 8 - Правда о сахарном диабете.. Как похудеть...
Часть 9 - Какие лекарства являются льготными...
Часть 10 - Заменители сахара Fit Parad ®
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинка 9 из 6849Картинка 81 из 6849

Перед вами вами впервые реализованный с применением web-технологий лекторий открытой школы самоконтроля сахарного диабета.

Вы можете прослушать лекционный курс дистанционно там, где Вам удобно, и тогда, когда Вам удобно.

Обязательно прочитайте вступительную статью. Прочитав ее, Вы измените свое отношение к терапевтическому обучению в школе диабета и познакомитесь с ведущим школы - врачом-эндокринологом Пархоменко Александром Дмитриевичем.

Пархоменко Александр Дмитриевич
Кандидат Медицинских Наук .Врач – эндокринолог.

Заголовок материала
  Занятие 1. Что такое диабет?
  Занятие 2. Излечим ли сахарный диабет?
  Занятие 3. Гипогликемия - без паники!
  Занятие 4-5. Питание при сахарном диабете
  Занятие 6-7. Возможные осложнения при сахарном диабете
  Занятие 8-9. Лечение диабета и самоконтроль заболевания
  Почему обучение так важно для больных диабетом (статья)

 

Картинка 101 из 6849

Книги здесь

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречневая диета.
Часть 2 - Гречневая диета.
...
Часть 12 - Диета при диабете.
Часть 13 - Прежде, чем начнём готовить. Диабет.
Часть 14 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 15 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.
Часть 16 - Как избавиться от живота
...
Часть 47 - Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -7(Салаты)
Часть 48 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 49 - Максимально большое количество информации для желающих худеть грамотно. ВСЁ В ТАБЛИЦАХ

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 5 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
Часть 6 - Диета для снижения сахара крови
Часть 7 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 8 - Правда о сахарном диабете.. Как похудеть...
Часть 9 - Какие лекарства являются льготными...
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Правильное питание для всей семьи: диета без диеты

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

family-day-2011-dinner1 (700x465, 386Kb)

Диета мамы для мужа и детей часто оборачивается шоковой терапией: изменения в домашнем меню кажутся беспощадными. Между тем для успешного похудения нужны не жесткие ограничения, а правильное, сбалансированное питание, которое пойдет на пользу всей семье. Больше всего на здоровье влияют режим и качество питания. И здесь интересы стройнеющей мамы и других членов семьи совпадают.

КАЧЕСТВО ВМЕСТО КОЛИЧЕСТВА

Напомним: правильный режим питания подразумевает три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Причем хотя бы завтракать и ужинать хорошо бы всем вместе, потому что, к сожалению, в обеденное время кто-то на работе, кто-то в школе, кто-то в институте.

Кроме того, необходимо внести качественные изменения в состав еды. Нам более привычен простой старый метод регулирования веса: «Меньше жрать!» И мы, чтобы похудеть, начинаем урезать порции, пытаться меньше есть или вовсе не есть, когда хочется. Да, таким образом можно сбросить вес, но для длительного поддержания результата это безнадежный путь. Невозможно постоянно держать себя в узде и есть непривычно мало.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Серия сообщений "Режим питания":
Часть 1 - Правильное питание для всей семьи: диета без диеты
Часть 2 - Принципы раздельного питания и таблички на холодильник


Метки:  

Диета для снижения сахара крови

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Картинка 109 из 915

Если ваш сахар крови выше 10,0 ммоль/л через 2 часа после еды, то вам нужно быстро его снизить!

Такой способ есть!

 

Убрать:   1)  Каша

                      Картошка

                      Макароны

2)      жидкое Молочное

3)      Фрукты

4)      все  сладкое            

 

Картинка 120 из 915

 

что  Есть:   1) Овощи, (кроме Картошки и Кукурузы)

                     2 Мясо, Рыба, Курица, Творог, Яйца, Грибы, Сыр

                     3) 1 кусок  хлеба за прием  пищи                    

Измерять сахар крови через  2 часа после приема пищи обязательно! чтобы изменить диету,

чтобы не пропустить "гипо" (снижения сахара)!

 

Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.

 

Картинка 741 из 21300

по материалам школы диабета

Капочка Капа

Серия сообщений "диабет":
Часть 1 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 2 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
...
Часть 5 - Сегодня - Всемирный день борьбы с диабетом
Часть 6 - 8 мифов про сахарный диабет
Часть 7 - Диета для снижения сахара крови
Часть 8 - Правильное питание для всей семьи: диета без диеты
Часть 9 - «Немое» заболевание. Как распознать первые признаки диабета?
...
Часть 15 - Заменители сахара Fit Parad ®
Часть 16 - А ты куришь?!!
Часть 17 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
...
Часть 4 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
Часть 5 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
Часть 6 - Диета для снижения сахара крови
Часть 7 - Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн
Часть 8 - Правда о сахарном диабете.. Как похудеть...
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Творожные глазированные сырки делаем дома

Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Думаю найдется не много людей не любящих творожные сырки! Это не просто очень вкусное лакомство, но еще и очень полезное! Правда о пользе покупных сырков говорить можно с большой натяжкой... Поэтому предлагаю приготовить их своими руками, и сразу два варианта с разными наполнителями!

4403711_19118_92960640x480 (590x480, 74Kb)

далее
Рубрики:  § Кулинария/Десерты

Метки:  

Сказочные фильмы для детей(35 видео)

Четверг, 18 Октября 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  § Культура/Кино

Метки:  

Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для тех, кто не хочет или не умеет считать Хлебные Единицы. Эта диета поможет  улучшить ваши показатели сахара.

Ешьте в одно и тоже время. Учитывайте, если сдвигаете время завтрака, то сдвигаются другие приемы пищи.

И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар.  "Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо! 

Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 4 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
Часть 5 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
Часть 6 - Диета для снижения сахара крови
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

"Правило тарелки" диета при сахарном диабете

Четверг, 18 Октября 2012 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинка 15 из 48310

Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?

Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит  порция мяса или рыбы?

И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами

"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.

Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.

Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.

Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя

и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,

а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!

 

Картинка 1 из 199


Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.

Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть,

не говоря, что вам нельзя!

Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите!

Не будут приставать!

И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных.

Быстро поднимают сахар.  "Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!

Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов

Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.

Это называется Дробное питание.    

Читать далее...

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - Диета для плоского живота.
Часть 2 - Диета №9 при сахарном диабете.
Часть 3 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 4 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
Часть 5 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
...
Часть 46 - Диабет излечим!
Часть 47 - Таблица хлебных единиц
Часть 48 - Новое сообщество!


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Котлеты с сыром.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Aleks-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 кг говядины,
1 луковица,
2 зубчика чеснока,
1 яйцо,
2 куска хлеба,
1/3 чашки сливок (чашка=240 мл),
130 гр сыра,
хлебные крошки для панировки,
растительное масло для жарки,
соль,
перец.

Читать далее...
Рубрики:  § Кулинария/Фарш

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Гаша-Макар
Страницы: 138 ... 46 45 [44] 43 42 ..
.. 1 Календарь