-–убрики

 -¬сегда под рукой

 омментарии (3)

Ѕиоритмы человека Ц правильный Убизнес планФ дн€

ƒневник

¬оскресенье, 10 јвгуста 2014 г. 09:29 + в цитатник

»сточник

«амечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуютс€ как будто по графику? Ќаверн€ка замечали: в данный момент вы просто не можете встать с дивана – так устали, хот€ и выспались, и ничего особо трудоемкого не делали. ј уже через час открываетс€ второе дыхание и вы готовы горы свернуть. ¬се дело в личном расписании нашего организма, которое мен€етс€ в зависимости от времени суток. “акие взлеты и падени€ действительно наблюдаетс€ каждый день в одно и то же врем€, если нет каких-либо форс-мажорных обсто€тельств (например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать ночью). ќбычно мы пытаемс€ подбодрить себ€ при помощи кофе, и из-за этого часто употребл€ем больше кофеина, чем нужно и можно. »тог – повышенна€ нервозность и проблемы с сердцем. Ќо, если не идти наперекор, заставл€€ себ€ работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно значительно улучшить и нервную систему, и общее самочувствие, и даже внешний вид. ј вот как выгл€дит примерный “распор€док дн€” нашего организма, ориентиру€сь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношени€х:05-00 утра – в это врем€, как ни странно (ведь под утро спитс€ особенно сладко и крепко) начинаетс€ первый общий подъем активности. Ёто организм так готовитс€ к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра – сейчас обычно просыпаютс€ не только “жаворонки”, но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличиваетс€.

07-00 утра – все, съеденное за завтраком, максимально усваиваетс€, так как с семи часов утра начинаетс€ период наибольшей активности желудка. ѕоэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. “акже уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применени€ в это врем€ будет максимально положительный.

„итать далее...

—ери€ сообщений "–ежим дн€":
„асть 1 - ѕравильный распор€док (режим) дн€ дл€ похудени€
„асть 2 - Ѕиоритмы человека Ц правильный Убизнес планФ дн€
„асть 3 - ѕлан на ближайшие четыре дн€


ћетки:  

 —траницы: [1]