-Рубрики

 -Всегда под рукой

Комментарии (1)

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения maybe96 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Новая система дыхания в сочетании со статическими упражнениями на стуле. Растяжка, укрепление мышц рук и ног, упражнения на область галифе.

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 35 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 36 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 37 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Часть 38 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 39 - Сдуваем живот втягиванием. "Вакуум" на животе.
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Дыхательная гимнастика":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой – методика дыхания, упражнения.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.
...
Часть 12 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 13 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 14 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Часть 15 - Оксисайз-интенсив // День 1 // Осваиваем технику дыхания оксисайз
Часть 16 - Оксисайз-интенсив // День 2 // Запускаем процесс похудения
...
Часть 27 - Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз. Видео
Часть 28 - Оксисайз: Похудеть легко. Видео
Часть 29 - Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели


Метки:  
Комментарии (1)

Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто занимается оксисайзом (дыхательная гимнастика), я залила видео с объясненем дыхания и упражнениями и книгу. Качайте на здоровье!

1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb

Читать далее...

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 34 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 35 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 36 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 37 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Часть 38 - Упражнение "Вакуум на животе"
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Дыхательная гимнастика":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой – методика дыхания, упражнения.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.
...
Часть 11 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 12 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 13 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 14 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Часть 15 - Оксисайз-интенсив // День 1 // Осваиваем технику дыхания оксисайз
...
Часть 27 - Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз. Видео
Часть 28 - Оксисайз: Похудеть легко. Видео
Часть 29 - Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели


Метки:  
Комментарии (1)

Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


"Когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете свою судьбу"

poxudenie-marina-korpan (185x246, 15Kb)   Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса. Точнее сказать не лично она, а Грир Чайлдерс. Именно книга этого автора «Похудеть за 15 минут» помогла Марине победить врожденную полноту. Занимаясь комплексом "бодифлекс" она за короткое время сбросила около 25 кг и решила научить этому методу похудения других людей. Благодаря этой дыхательной гимнастике тысячи людей нормализовали свой вес, укрепили мышцы и поправили здоровье.

7uYsZuzftVwS (186x57, 5Kb)  

 

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 33 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 34 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 35 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 36 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 37 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Дыхательная гимнастика":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой – методика дыхания, упражнения.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.
...
Часть 10 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 11 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 12 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 13 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
Часть 14 - Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
...
Часть 27 - Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз. Видео
Часть 28 - Оксисайз: Похудеть легко. Видео
Часть 29 - Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели


Метки:  
Комментарии (5)

Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней

Дневник

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 21:11 + в цитатник

При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.

"Пресс и талия". Главспорт

Этот новый вид упражнений для похудения основан на йоге и называется «кислородная гимнастика» или, иначе, Оксисайз Марины Корпан. Принцип такой дыхательной гимнастики заключается в доставке кислорода к частям тела, содержащим лишние жировые клетки, которые при контакте с кислородом просто сгорают.

На сколько можно похудеть?

Снижение веса происходит довольно быстрыми темпами: за неделю дыхательных упражнений можно уменьшить объем бедер и талии на пять сантиметров. Полученные результаты в сравнении с тренировками на велотренажерах поражают цифрами: сжигание калорий происходит на 140% эффективней. Для гимнастики понадобится минимум принадлежностей: коврик, стул и хорошее настроение.

Научиться правильно дышать можно самостоятельно, но первые занятия все-таки лучше провести со специалистом, который сможет проконтролировать выполнение упражнений и поставит правильное дыхание.   

Читать далее...

Серия сообщений "Плоский живот":
Часть 1 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях.
Часть 2 - Как подтянуть мышцы живота?
...
Часть 32 - Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 33 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 34 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 35 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 36 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
...
Часть 40 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 41 - Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Часть 42 - От живота избавится даже ленивый!

Серия сообщений "Дыхательная гимнастика":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой – методика дыхания, упражнения.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.
...
Часть 9 - Цзяньфэй - китайская дыхательная гимнастика "Сбрось жир".
Часть 10 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 11 - Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней
Часть 12 - Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Часть 13 - Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)
...
Часть 27 - Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз. Видео
Часть 28 - Оксисайз: Похудеть легко. Видео
Часть 29 - Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели


Метки:  

 Страницы: [1]